коралловый клуб инстаграмм коралловый клуб whatsapp коралловый клуб viber

14 дней чистки кишечника

14 дней чистки кишечника
0

...и что из этого получилось Предыстория: я не делала профилактических очищений больше трёх лет. Сейчас постараюсь дать вам полную картину: без розовых очков, но и без запугиваний "До" было таким: ощущался жирок на животе Знаю, не критично, но нафига он там нужен зависимость от еды Да-да, было и такое. Когда сразу после завтрака вместо планирования бизнеса я начинала планировать, чего бы захомячить на обед акне ...а это та проблема, истоки которой лежат в кишечнике Итак, начинала я, как водится, с подготовки - это 7 дней. Как это было? Я спланировала меню в целом так: Завтрак - творог с хурмой. Обед - ...

14 дней чистки кишечника


...и что из этого получилось

Предыстория: я не делала профилактических очищений больше трёх лет. Сейчас постараюсь дать вам полную картину: без розовых очков, но и без запугиваний

"До" было таким:

  • ощущался жирок на животе

Знаю, не критично, но нафига он там нужен

  • зависимость от еды

Да-да, было и такое. Когда сразу после завтрака вместо планирования бизнеса я начинала планировать, чего бы захомячить на обед

  • акне

...а это та проблема, истоки которой лежат в кишечнике

Итак, начинала я, как водится, с подготовки - это 7 дней.

Как это было?

Я спланировала меню в целом так:

  1. Завтрак - творог с хурмой.
  2. Обед - рыба и овощи на пару (у меня это телапия, цветная капуста, спаржа, кабачки)
  3. Ужин - рис с креветками плюс авокадо (или каша с папиной курицей кусочками)

Конечно, диетологи ко мне придерутся: был и хлебушек с маслом, и порции у меня большие, и фрукты... много. Разных.

Что заметила: отказ от сладкого произошёл совсем незаметно фактически с первого дня. На "запрещёнку" не тянуло от слова совсем, сама в шоке

Дальше было глубокое очищение - 4 дня.

Чтоб вы понимали: в это время "человеческая" еда полностью заменяется миксом, который разводится в стакане сока, - и так четыре раза в день.

Охо-хо... а тут ощущения уже поинтереснее

Хочется есть? Нет. Честно, совсем нет. Все четыре дня я спокойно ходила мимо холодильника

Слабость? Здесь почти нет: работала я в "голодные" дни нормально, а вот на велотренажёре 40 минут было многовато, хватило 20ти

Из отмеченного: в первый день было "бурление" в кишечнике. На третий с утра тошнило, потом прошло

Кто-то бы наверняка сказал: ага! Это всё твоя чистка виновата!!!

Нет, ребят. Это как раз виновата не чистка, а её отсутствие. Плюс целых три года поедания чего попало и кормления "плохой" микрофлоры (вот почему я всегда рекомендую начинать с мягкого детокса, и только потом заходить на глубокое очищение)

Вышла из голода отлично: таких вкусных тушеных яблок я не ела никогда :)

Был соблазн наброситься на что покрепче, но я воздержалась


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Чувствуешь тягу к сладкому или мучному? Чувствуешь тягу к сладкому или мучному?

Не кори себя, если чувствуешь неудержимую тягу к сладкому или мучному. Возможно, это не слабая сила воли, а твоему организму просто не хватает витаминов и важных микроэлементов. Шоколад. Не ...


 
Как подготовиться к новому 2023 году? Как подготовиться к новому 2023 году?

На смену агрессивному тигру придет милый и добрый зверек. Астрологи считают, что нас ждет спокойный год, который принесет умиротворение и процветание. Главными ценностями будут семья и домашний ...


 
Бессонница и частое мочеиспускание у женщин Бессонница и частое мочеиспускание у женщин

В норме большая часть суточного диуреза приходится на дневной период (время бодрствования), что обусловлено гормональным влиянием гипоталамо-гипофизарной системы, а также работой сердца и ...