Статьи RSS-канал

10 причин принимать Коэнзим Q10 06.10.2022

С возрастом обмен веществ в организме замедляется, а вместе с ним снижается и синтез коэнзима Q10. Какие функции выполняет это вещество и почему так важно его принимать дополнительно, разберем в этой статье Вездесущий кофермент Коэнзим Q10 – витаминоподобное жирорастворимое вещество, которое присутствует в большинстве живых клеток человека, растений, грибов и микроорганизмов. Он встречается в организме буквально повсюду. Отсюда его второе название – убихинон (вездесущий хинон). Вещество выполняет две главные функции – энергетическую и антиоксидантную. Коэнзим Q10 задействован в генерировании 95% энергии организма и, являясь сильным антиоксидантом, защищает ...

Ряженка для организма и потенции мужчины 04.10.2022

Ряженка — знакомый всем кисломолочный напиток, имеющий нежный вкус и желтовато-кремовый оттенок. Получают ряженку из топленого молока, применяя брожение с добавлением болгарской палочки и молочнокислых стрептококков. В статье будет подробно рассмотрена польза ряженки для организма, в том числе — для детей, беременных, рецепты вкусных блюд с этим напитком. Улучшение пищеварения Постоянное поступление «полезных» бактерий приводит к угнетению жизнедеятельности патогенных и условно-патогенных микроорганизмов, облегчает действие пищеварительных ферментов, благоприятно сказывается на моторике гладкой мускулатуры ...

Что такое превентивная косметология, и как она помогает продлевать молодость 04.10.2022

Любые изменения, которые могут произойти с вашим здоровьем или внешностью проще предотвратить, чем исправить. На этом и специализируется превентивная косметология, которая направлена на замедление естественных процессов старения. Она базируется на интегративном подходе: рассматривает ваше тело как единую систему, в которой каждый «винтик» важен для стабильной работы всего организма. С английского «to prevent» — предотвращать. Это легче, чем длительно и безуспешно устранять. Почему именно превентивная косметология? Внешний вид кожи напрямую зависит от того, в каком состоянии находится ваш организм. Причина появления акне, морщин, нездорового цвета ...

Почему семена конопли так любят вегетарианцы и веганы? 03.10.2022

А вы знаете, почему семена конопли так любят вегетарианцы и веганы? Потому что семена конопли практически на 50% состоят из высококачественных растительных жиров. В них и в конопляном масле находится идеальное соотношение Омега-6 и Омега-3 кислот. Наряду с Омега-3 и Омега-6 семена и масло конопли содержат некоторые виды жиров, которые трудно найти в других источниках питания. А именно: гамма-линоленовую кислоту (GLA) и стеаридоновую кислоту (SDA). Они считаются «супер» полиненасыщенными жирными кислотами. Семена конопли также являются отличным источником высококачественного растительного белка — строительного материала для наших мышц. Конопляные ...

Про творчество и стресс 02.10.2022

Главный плюс творчества (кроме развития креативных способностей, конечно) — это возможность сконцентрироваться. А значит, отключиться от плохих новостей и тревожных мыслей, переключить фокус внимания на совершенно другое. Это позволяет отдохнуть и расслабиться, зарядиться энергией и стать спокойнее. Или даже счастливее. Плюс это возможность выразить свои эмоции. Все знают о том, как полезно проговаривать свои эмоции — это нужно для того, чтобы снизить их влияние на человека. Но что делать, если мы не можем их понять сами, не можем назвать их? Живопись или музыка работают из подсознания в том числе — мы не знаем, например, почему выбираем сочетание ...

Какие продукты могут влиять на качество зрения? 01.10.2022

У многих из нас периодически возникают проблемы с глазами. Одни ходят в очках со школы, другие игнорируют профилактические посещения окулистов и потом внезапно узнают неприятные подробности о своем организме. Вдобавок за последние годы COVID-19 вынудил работников и студентов привыкнуть к удаленке. Теперь приходится проводить немало времени за компьютером, а всевозможные глазные зарядки и обязательные паузы на деле мало кто практикует. Издание «Вести Подмосковья» выяснило у медицинских экспертов, как же можно помочь своим глазам. Никакие научные статьи или советы друзей не заменят поход в поликлинику к профессионалу-офтальмологу. Врач проведет необходимую диагностику, ...

Про касторовое масло 30.09.2022

Одно из самых недорогих и легкодоступных масел для волос и кожи – касторовое. Его можно купить в любой аптеке, но, к сожалению, оно не пользуется такой популярностью, как масло черного тмина или Ши. А зря! В касторовом масле содержатся жирные кислоты, витамины и микроэлементы, полезные как для кожи, так и для волос. Оно почти на 90% состоит из редкой рицинолевой кислоты, которая не встречается ни в одном другом масле. Она оказывает обезболивающее, бактерицидное, противовоспалительное и регенерирующее действие. А еще касторовое масло не высыхает и не образует пленку. Лично я периодически наношу касторовое масло на волосы в разведении с кокосовым (тк само масло очень вязкое) ...

Как состояние ЖКТ влияет на дефицит железа? 28.09.2022

Железодефицитная анемия, или дефицит железа в крови появляется в результате недостаточного и неправильного питания, а также из-за нарушений в организме, в частности со стороны ЖКТ. Возьмем кружку как модель ЖКТ. Когда мы из нее «пьем» (то есть организм всасывает необходимые микроэлементы), важно, чтобы в нее налили достаточно, и она не прохудилась. Как возникает железодефицит — пример с кружкой Чтобы в кружке что-то появилось, в нее надо это что-то налить (соответственно, важно поступление железа в организм из пищи). Чтобы железа было достаточно, в «кружку» нужно «наливать» столько, сколько нам необходимо выпить — по ...

Польза кешью для организма мужчины 25.09.2022

Как растет кешью — фото Индийский орех акажу – так еще называют это повсеместно популярное растение семейства сумаховых, уже сейчас нескромно именуемое учеными «пищей будущего». Ботаники давно определили кешью, как плод, состоящий из двух частей: цветоножки (или «яблока») и, непосредственно, орешка, причем, это единственный орех, созревающий поверх плода. Но, если со вкусом ореха кешью знакомы многие, попробовать плоды большинству людей не удастся, так как транспортировка их невозможна из-за буквально рекордно короткого срока свежести. Дерево кешью успешно культивируют в 32 странах, схожих влажным и теплым климатом с первоначальной ...

Польза гвоздики для организма мужчины 25.09.2022

Гвоздика от сосудов ног – как использовать В каких еще случаях может применяться гвоздика, полезные свойства и противопоказания которой настолько заинтересовали медиков? Рекомендуется применять специю для положительного воздействия на сосуды ног. Использовать средства на основе приправы можно для профилактики варикоза или на первых стадиях болезни. Применяется гвоздика от сосудов ног обычно для приготовления отваров. Полезную жидкость используют для компрессов, которые предотвращают возникновение сосудистых «звездочек» и укрепляют стенки сосудов. Приготовить отвар для лечения сосудов просто – 30 бутонов залить 500 мл кипящей воды и подождать, пока ...

Семена льна для потенции: как принимать, польза для мужчин 24.09.2022

Показания к приёму семян льна О целебных свойствах семян льна известно со времён Древней Греции, уже в те времена они активно применялись для приготовления различного вида снадобий позволяющих укрепить здоровье и избавиться от недугов. Неразумно не использовать природный потенциал этого продукта, имеющего широкий спектр применения в народной и традиционной медицине, в том числе и как средство, укрепляющее мужскую силу. Несмотря на маленький размер в семенах растения уместилось множество микроэлементов: железо; фосфор; калий; кальций; медь; марганец; цинк: селен; медь; магний. К этому списку необходимо добавить ...

Осенний заряд бодрости: подбираем витамины для иммунитета 22.09.2022

Иммунитет куда более действенен, нежели любое когда-либо изобретенное лекарство. И действительно, мы даже не можем себе представить, какое количество вирусов и инфекций ежедневно отражает естественная защита нашего организма, пока мы занимаемся привычными делами. С наступлением холодов нас все чаще посещает чувство разбитости и упадок сил, это может свидетельствовать о снижении иммунитета. Какие витамины и нутриенты помогут организму снова выстроить крепкую защиту? Ищите ответы в этой статье. Солнечный витамин D3-спрей Вы знали, что без витамина D в организме не усваивается кальций? Кроме этого, он способствует усвоению магния и фосфора и укрепляет иммунитет, поддерживает ...

Формула быстрого восстановления иммунитета 19.09.2022

Вирусные и инфекционные заболевания истощают энергетические силы организма и надолго выбивают из привычного ритма. В чем секрет быстрого восстановления после болезни, какие продукты и витамины помогают иммунитету? Секрет быстрого восстановления кроется в простой, но действенной формуле::правильное питание + дыхательная гимнастика и прогулки + хороший сон + витаминно-минеральные комплексы = крепкий иммунитет. Давайте разберем эту формулу по частям и расскажем о компонентах подробнее. Полезные для иммунитета продукты После перенесенной болезни питание должно быть максимально разнообразным и полноценным. Особенно стоит позаботиться о том, чтобы в рационе были продукты ...

Чем полезен лук, и почему не стоит им пренебрегать? 18.09.2022

Скоро зима, а значит мы будем сильно ограничены в получении необходимых витамином из продуктов. Но вот лук есть всегда и везде. Источник витамина С — главного антиоксиданта, который борется со свободными радикалами, ускоряющими старение. Важен для крепких сосудов и быстрой регенерации. В луке содержится от 8 до 19% дневной нормы витамина С. Содержит и другие антиоксиданты. Например, флавоноид кверцетин, который обладает противовоспалительными свойствами, помогает организму вырабатывать витамин Е и защищает его от многих форм рака. В каждом луке есть антиоксиданты, но в красном и желтом луке их больше, чем в белом. Богат клетчаткой. В луке содержатся и ...

Как успокоиться, когда страшно и хочется плакать? 17.09.2022

Позвольте себе признать любую эмоцию Есть довольно большое количество «запрещенных эмоций» — то есть тех, которые вроде бы не положено испытывать хорошим девочкам. Это гнев, ярость, зависть — и страх тоже. Порой, самого разрешения на эмоцию уже достаточно, чтобы сила эмоции стала меньше. В сложной ситуации нужно поступить таким образом: позволить себе чувствовать именно то, что получается, на полную катушку. Максимально сильно. Если вы чувствуете ненависть — пусть это будет самая огромная ненависть, на которую вы способны. То же самое касается любых других негативных эмоций. Это нужно для того, чтобы прожить состояние — но сделать это быстро. ...

Что будет с кожей, если чрезмерно употреблять вино? 16.09.2022

Когда пациент часто и много пьет вино, это не только негативно влияет на общее состояние и репродуктивную функцию, но и может внешне прибавить десяток лет к возрасту. Вообще любой алкоголь так влияет на кожу, но красное и белое вино запускает этот процесс быстрее. Вино вызывает обезвоживание кожи и ускоряет появление морщин. В нем содержится много сахара, который разрушает коллаген, приводит к провисанию кожи и появлению расширенных пор. Пространство между глазами по теории проекции внутренних органов на лице связано с печенью, поэтому при частом злоупотреблении алкоголем появляются морщины или покраснение между бровями. Алкоголь также разрушает фермент, который организм ...

Что такое синдром уставших надпочечников, и как его выявить? 14.09.2022

Вам тяжело вставать по утрам, часто кружится голова, выпадают волосы и давление низкое? Эти симптомы могут быть проявлением самых разных заболеваний. Одно из них связано с избытком стресса в жизни — синдром усталости надпочечников. Первые стадии усталости надпочечников обычно незаметны. А последние уже требуют срочного медицинского вмешательства. Если в вашей жизни присутствует стресс, это может быть сигналом, что пора проверить надпочечники. Домашняя диагностика в виде простых тестов поможет выявить проблемы этого важного эндокринного органа. Предлагаем начать проверку с домашних тестов (если нет серьезных симптомов, с которыми нужно обращаться к врачу). 5-дневный ...

Немного про драйбрашинг или массаж сухой щеткой 08.09.2022

Многие любят делать его по утрам перед тем, как пойти в душ. А после душа обязательно наносят свое любимое антицеллюлитное масло для тела, которое спасало во время беременности. Для чего нужен сухой массаж щеткой? улучшение тургора кожи отшелушивание омертвевших клеток усиливает действие уходовых средств для тела очищает поры и высвобождает эндорфины увеличивает энергию и помогает восстановить сон стимулирует кровообращение, улучшая клеточную оксигенацию Как делать? сначала массируем ноги: прямыми движениями щеткой начиная от стопы и до коленей далее переходим от коленей к бедрам бедра и ягодицы массируются круговыми ...

Давайте обсудим психосоматику 08.09.2022

Что такое психосоматика? Это направление медицины, которое изучает взаимосвязь психики и физического тела человека и их влияние друг на друга. То есть, если у человека появляется внутренний эмоциональный конфликт, то он каким-то образом сказывается на работоспособности тела, на его физиологии. И наоборот — если в теле есть какие-то боли или проблемы, они тоже могут воздействовать на эмоциональное состояние человека. Правда ли, что все болезни — от стресса? В научной литературе сегодня можно встретить термин «психосоматический сценарий заболевания». Это сочетание психоэмоциональных травм, из-за которых человек болеет. С точки зрения психосоматики, ...

Давайте поговорим про гречку! Чем можно ее заменить? 07.09.2022

Это исконно наш продукт, который всегда первым пропадает с полок магазинов, наравне с сахаром. Оно и понятно: дешево, вкусно и можно приготовить разнообразными способами. Плюс относительно низкий гликемический индекс для тех, кто за этим следит. К счастью, сейчас гречка есть везде. Но, как говорится, не гречкой единой. Какие есть альтернативы? Киноа. Это псевдозерновая культура. Идеально подходит тем, у кого непереносимость глютена. Содержит много белка (в 100 гр крупы примерно 15 гр белка). Также она превосходит другие крупы по содержанию клетчатки, антиоксидантов и фолиевой кислоты. Чечевица. Это зернобобовая культура богата белком. Именно поэтому она часто присутствует в ...


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32