Статьи RSS-канал

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПРОПУСКАТЬ ЗАВТРАК? 18.01.2022

Чтобы постройнеть, порой люди отказываются от утреннего приёма пищи. Часто у вас было такое: выпью кофейку с сахаром и хватит? Если с утра есть не хочется, это не значит, что вы не голодны. Во время сна пищеварительная система всасывает и перерабатывает то, что было съедено за весь день. Для этого используется энергия, и поутру организму требуются силы для нормальной работы. Отказываясь от важного приема пищи, вы лишаете себя сил на весь день. Получив с утра чашку кофе или что-нибудь легонькое (40 г йогурта, кусочек колбасы), очень скоро вы сильно проголодаетесь. Утром и аппетита-то нет, потому что организм ночью переваривал «тяжелую пищу». Результат ...

ЧТО УБИВАЕТ ИММУНИТЕТ СОВРЕМЕННОГО ЧЕЛОВЕКА 17.01.2022

У иммунной системы есть основные функции: отслеживать, находить и уничтожать все клетки с измененным генетическим кодом (то есть раковые клетки). Они каждый день образуются, но здоровая система их сразу находит и уничтожает. Бактерии, простейшие, вирусы и прочие инородные тела с чужеродным белком. Организм видит, что это не свои и нападает на них. Почему снижается иммунитет? Неправильная еда, неправильная вода, накопление в организме токсинов и шлаков блокируют правильное функционирование иммунной системы. В этом заключается основная угроза в современном мире, так как большая часть традиционной еды переполнена химией. Иммунной системе приходится много сил тратить на ...

Какие компоненты искать в составе хорошего зимнего крема для лица 17.01.2022

В холодный период косметический уход выступает настоящим защитным барьером для эпидермиса. Здесь важно сделать правильный выбор, ведь от него зависит красота и здоровый вид твоей кожи. Зима — непростое испытание для нашей кожи. Сильные морозы, ветер, перепады температуры, авитаминоз, сухой воздух в помещениях не лучшим образом влияют на состояние дермы. Легкое увлажнение, привычное для тёплого сезона уже не подойдет. Подход к косметическому арсеналу в холодный период должен быть основательным, ведь от правильно подобранного крема зависит здоровье и красота лица. Что должно входить в состав такого качественного продукта рассказал врач-дерматовенеролог, косметолог, ...

Грецкий орех: зачем его покупать и как это делать правильно 14.01.2022

Быть может, грецкий орех ассоциируется у вас как десертный ингредиент в печеньях, кексах, пирожных и пахлаве. Но грецкие орехи также идеально подходят для перекусов или в качестве начинки для салатов из овощей, цельных злаков и хумуса. Грецкие орехи содержат важные питательные вещества и обеспечивают научно обоснованную пользу для здоровья. Мы поговорили с некоторыми экспертами и ниже – главные преимущества этого полезного древесного ореха. Грецкие орехи богаты питательными веществами Одна порция (около четверти чашки или 14 половинок грецкого ореха) даёт 18 граммов полезного жира, 4 грамма белка, 2 грамма клетчатки, почти 50% суточной нормы марганца и чуть меньшее ...

Скорая помощь организму после праздников 13.01.2022

Помимо радости и прекрасных воспоминаний новогодние праздники приносят еще тяжесть в желудке, проблемы с печенью и головные боли. Как помочь своему организму прийти в норму? Восполните электролитный баланс После злоупотребления горячительными напитками необходимо восстановить электролитный баланс. Для этого нужно восполнить нехватку калия и магния в организме. В этом помогут бананы, помидоры, томатный сок, компоты из сухофруктов. Также важно не забывать пить много воды и другой жидкости, которая ускорит процесс выведения токсинов, накопленных в праздничные дни. В воду можно добавлять сок лимона, имбирь или клюкву, а можно Оушенмин. Восстановите физическую активность Если ...

ТОП-5 продуктов, которые спасут Вас во время праздничных застолий 05.01.2022

Конечно, врачи и специалисты по здоровому питанию рекомендуют есть меньше в эти дни. Мы все это понимаем, но удержаться не просто – все-таки давняя традиция. Могу подсказать, как усвоить и вывести то, что будет съедено и выпито за зимние праздники. 1. ФЕРМЕНТЫ Организм начинает выделять ферменты во время еды, рассчитывая справиться примерно с 300-400 г относительно здоровой еды. Во время праздничного застолья вы съедаете в разы больше. И ДАВАЙТЕ НАЧИСТОТУ: вряд ли вы будете в эти дни есть паровые котлетки и запечённую гранолу на десерт. Зачастую праздничный рацион – это сочетание нескольких видов белка, жирного и сладкого, алкоголя и газированных ...

Экстракт манго для шелковой кожи 31.12.2021

Если ваша кожа потеряла эластичность и гладкость, стала сухой и шелушится, значит, вы неправильно за ней ухаживаете. Это особенно важно в холодное время года, когда наша кожа не получает необходимого количества витаминов и минералов и постоянно подвергается негативному воздействию окружающей среды. На улице мы часто сталкиваемся с переохлаждением, а в квартире нас поджидает еще одна опасность – центральное отопление, которое высушивает воздух дома и сильно понижает его влажность. ODA NATURALS: Природа твоей красоты Косметические продукты торговой марки ODA Naturals созданы с заботой о коже и представляют собой средства для ухода за телом, волосами и кожей рук. В этой статье ...

Лекарственные травы для вашего иммунитета 25.12.2021

Целебное действие на организм лечебных трав известно еще с давних времен. Так самым древнем медицинским трактатом считается табличка, найденная при раскопках шумерского города (III тысячелетие до нашей эры). Там прописывается 15 рецептов, из которых следует, что врачи древнего Шумера использовали от различных недугов такие растения, как горчица, пихта, сосна, чабрец, ива, плоды сливы, груши, инжира и другие. Благотворное влияние на организм человека некоторых трав подтверждает и древнеиндийская аюрведическая медицина. Там используется около 800 различных растений. Все это говорит о том, что природа позаботилась о человеке, дав ему все необходимое для поддержания здоровья, и при ...

Какие продукты содержат магний и зачем он нужен 21.12.2021

О том, зачем нам нужен магний, какие продукты важно ввести в рацион и как наладить питание, чтобы не испытывать нехватку этого элемента, АиФ.ru рассказал Владимир Подхомутников, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ, эксперт по здоровью Coral Club. Стресс и магний Магний участвует в электрическом и энергетическом обмене в нервных клетках, клетках скелетной и гладкой мускулатуры. Весь этот клеточный обмен означает, что при нехватке магния у человека банально не хватает ресурсов, чтобы справиться со стрессом и управлять эмоциями. Кроме сил и устойчивости магний дает защиту от раздражительности, тревожности и других эмоциональных проявлений, а также может даже ...

FAQ по D-spray: Что такое витамин D? 14.12.2021

1. Что такое витамин D? Витамин D — это одновременно жирорастворимый витамин и гормон по своей природе, который вырабатывается в организме под действием ультрафиолетовых лучей и содержится в ряде пищевых продуктов. Витамин D существует в двух формах: 1. Витамин D3 (колекальциферол) — синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей в коже, а также содержится в животных продуктах. 2. Витамин D2 (эргокальциферол) — входит в состав некоторых растений, грибов и дрожжей. Результаты научных исследований свидетельствуют от том, что добавки с витамином D3 более эффективно повышают уровень самого витамина в крови, чем добавки с витамином D2 ( в среднем на ...

Часто болеет ребёнок — что делать? 14.12.2021

Что делать, если ребёнок часто болеет? Как успокоить родителей и помочь малышу? Мы поговорили с врачом-педиатром, экспертом по здоровью Coral Club Мариной Мальцовой и врачом-педиатром Варварой Новиковой. Врачи делят детей на часто и редко болеющих в соответствии с инфекционным индексом. Его определяют как соотношение суммы всех случаев ОРЗ в течение года к возрасту ребёнка. Если индекс составляет от 1,1 до 3,5, значит, ребёнок болеет часто. У редко болеющих индекс колеблется от 0,2 до 0,3. Часто болеющих детей можно условно разделить на 5 групп: первая группа — дети с аллергическим синдромом; вторая группа — дети с перинатальной неврологической ...

Надежная защита для лёгких! Иммунитета! 11.12.2021

Дефицит Витамина D - это причина особой эпидемиологической обстановки? Что интересно про витамин D? Его нехватка или  дефицит  - Среди 70-80% населения всей планеты. Дефицит витамина D сам по себе может является пандемией! При недостатке у Вас могут появиться проблемы с зубами, костями… Возможны боли, особенно в области поясницы. Повышенный риск сердечно- сосудистых и неврологических проблем. Интересно, что многие инфекции вирусной природы случаются именно зимой! Когда в витамине D особый дефицит! Витамин D имеет противовирусное действие, а его дефицит повышает риск заболеть более чем тремястами болезнями включая грипп и респираторные ...

Съедайте 2 яйца в день 07.12.2021

Съедайте 2 яйца в день По составу куриные яйца совершенно уникальны! Рекомендуемая доза составляет от двух до трех яиц в день, исходя из последних исследований. Итак, чем же полезны яйца? 1) Первое, с чего нужно начать, если вы хотите похудеть Если у вас есть привычка есть яйца на завтрак, вы должны знать, что это даст вам большое количество энергии и калорий, что поможет вам избавиться от лишнего жира. 2) Повышение абсорбции кальция поприменению витамина Д В большинстве случаев люди предпочитают есть одно вареное яйцо, а не принимать одну ложку свежего рыбьего жира. Ученые, которые работают в пищевой промышленности, утверждают, что употребление яиц может ...

Больше магния и йода. Зачем нужно ограничивать соль в рационе 06.12.2021

Долгое время соль в рационе человека была на вес золота. Она стоила дорого, очень ценилась, а в крестьянских семьях была верная примета: рассыпать соль — к скандалу. Но в наше время все сильно поменялось. Соли в продуктах, которые мы едим каждый день, более чем достаточно, и врачи призывают ограничить ее употребление. Соль — это один из важнейших компонентов нашего пищевого рациона, основной поставщик ионов натрия и хлора, без которых невозможно образование главных составляющих желудочного сока: щелочи и соляной кислоты. Соль нужна для нормальной работы клеток, для распределения воды в тканях. Натрий совместно с калием являются необходимыми составляющими ...

Конференция по профилактике рака 28.11.2021

Скажи "НЕТ!": 1. Рафинированному маслу 2. Молоку животного происхождения(не домашнее) 3. Кубикам (приправа "Бульон") 4. Газировке (32 куска сахара на литр) 5. Сахару-рафинаду 6. Микроволновой печи 7. Не делайте маммографию до родов кроме эхограммы(видимо подразумевается УЗИ). В оригинале "No to mammography before delivery but echomamaire" 8. Слишком обтягивающему белью (Бюсгалтер) 9. Никакого алкоголя 10. Размороженой еде 11. Не употребляйте воду из холодильника в пластмассовых бутылках 12. Противозачаточным таблеткам (изменяют гормональную систему женщины и провоцируют рак) 13. Дезодорантам. Опасны особенно используемые после ...

Почему мы теряем коллаген? 27.11.2021

С возрастом процесс синтеза коллагена замедляется, а запас белка начинает истощаться. О том, почему это происходит, нам рассказала Галина Дон, врач дерматовенеролог, дерматокосметолог, эксперт по здоровью Coral Club. Красивая здоровая кожа, гибкое тело, здоровые суставы невозможны без строительного белка – коллагена. Процесс выработки коллагена стимулирует гормон эстроген. Чем ближе менопауза, тем меньше организм производит белка. Истощает его запасы воздействие свободных радикалов, ультрафиолет, сахар, курение и стресс. Как определить ухудшение качества собственного коллагена? Снижение уровня белка можно оценить в домашних условиях очень простым способом. ...

Как же похудеть и вернуть здоровье? 26.11.2021

Не нужно считать калории, пить препараты, сидеть на жестких диетах, или пахать в зале - на самом деле все просто. Вес формируется из того, что попало в наше тело минус то, что из него вышло. Эта разница и есть лишний вес Допустим за день, самостоятельно организм может вывести 0,8 кг еды, а вот съесть мы можем 1,1 кг и более за то же время. Бывают и запоры до 7 дней. Кишечник просто не успевает - вот и накопления в виде лишнего веса Неприятный запах от тела - это кишечник Большой живот по большей части состоит из каловых масс, формирующихся из еды именно в кишечнике, которые он просто не в состоянии вывести, из-за постоянно поступающих сверху, новых порций и налипающих на ...

Мир в новых красках: позаботьтесь о своем зрении 25.11.2021

Почему мы видим цвета? На самом деле предметы сами по себе бесцветны. Мы различаем цвет, когда их поверхность отражает дневной или искусственный свет. За это отвечает сетчатка глаза. Чтобы мы увидели какой-либо предмет, свет сначала должен упасть на него, отразиться, а затем попасть на сетчатку. Этот орган образован светочувствительными клетками двух типов – палочками и колбочками. Именно колбочки дают нам возможность видеть мир в красках. Они бывают трех типов: первые различают волны красно-оранжевого участка спектра, вторые – зеленого, третьи – сине-фиолетовые. Если обобщить, то получается, что основные цвета – это красный, синий и зеленый, а при интеграции ...

КОНСТРУКТОР ПРИЁМОВ ПИЩИ 24.11.2021

Это палочка-выручалочка всех худеющих и идеальный рацион для похудения в 3 картинках и без длинных теоретических постов Соблюдая эту схему в приемах пищи, можно комфортно худеть без диетолога Дополните рацион двумя перекусами фруктовый (фрукт+ 20 гр орехов) кисломолочный (200 мл кефира/простокваши/йогурта ИЛИ 100 гр творога + 1-2 хлебца И вот он - ваш идеальный рацион стройности! Размер порции для основного приёма пищи 250-300 гр если ваш вес 60-70 кг 300-350 гр, если ваш вес 70-80 кг 350-400 гр, если ваш вес 80-90кг 400-450 гр, если ваш вес более 90 кг Как правильно подобрать размер порции? Всегда ...

Почему не все дети отличники, и какие витамины нужны для мозга ребёнка 17.11.2021

Дети, у которых когнитивные способности достаточно высоки, не могут реализовать их полностью, потому что адаптационные механизмы не соответствуют той нагрузке, которую они получают в школе. Дети начинают часто болеть, пропускать школу, порой принимают антибиотики, а это нарушает флору: в результате ухудшается всасывание тех нутриентов, которые нужны мозгу для хорошей работы. Они не могут найти себя в школьном окружении, не получая помощи психолога, теряют мотивацию учиться. Не соблюдают режим дня, уменьшают время на сон, что приводит к его нарушению и потери энергии. Всё это приводит к снижению успеваемости. Они перегружены не только занятиями в школе, но и дополнительно ...


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21