Статьи (Страница 12) RSS-канал

Трансцендентальная медитация, и что это такое? 16.05.2022

Медитировать сейчас стало очень модно. Это как зубы почистить — обязательный ежедневный ритуал. И если ты по каким-то причинам отбиваешься от коллектива и не медитируешь, то сразу становишься недостаточно осознанным и глубоким. Ладно, шутки в сторону, сегодня поговорим о трансцедентальной медитации. Среди огромного количества плюсов у нее есть только один небольшой минус — ее название очень сложно выговорить, поэтому «в народе» ее называют просто ТМ. Отматывая назад, хочу сказать, что я перепробовала множество разных техник медитации. В основном в 90% случаев приятный голос из наушников предлагает тебе отпустить навязчивые мысли, расслабить конечности и ...

Как научиться есть больше зелени и овощей и что такое протокол ВОЛС? 15.05.2022

Протокол ВОЛС появился на свет, благодаря врачу функциональной медицины Терри Волс, которая посвятила жизнь разработке диеты, способной максимально обогатить рацион полезной зеленью и овощами. Целью Терри было помочь людям, страдающим аутоиммунными заболеваниями, но оказалось, что созданный ею протокол питания помогает замедлить старение и сократить риск болезней, которые связывают с ним — включая рассеянный склероз и проблемы с памятью. ВОЛС также способствует укреплению костей, повышению эластичности суставов, избавлению организма от вредных свободных радикалов и хронического воспаления. О том, как правильно следовать протоколу ВОЛС, мне рассказала нутрициолог Юлия ...

Как питаться при акне? 14.05.2022

Акне — одна из самых распространенных проблем с кожей, с которой вы только можете столкнуться. По статистике, хотя бы раз в жизни с ней приходится бороться примерно 10% населения земного шара. Есть много косметики, борющейся с акне. Но надо понимать, что на состояние нашей кожи влияет не только она. Важно уделять особое внимание диете — и основной упор стоит делать на продукты с низким содержанием сахара или вовсе без него. Когда в крови после приема пищи происходит резкий скачок сахара, в организме высвобождается большое количество инсулиноподобного фактора роста — гормона, который заставляет сальные железы работать еще активнее. В число продуктов, ...

Как и в какой дозировке принимать цинк для здоровья и красоты 13.05.2022

Как принимать цинк правильно, в чем его польза и вред, как сочетать прием витаминов с этим микроэлементом и сколько мг вещества является суточной нормой для организма мужчин и женщин — комментирует профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, врач-кардиолог, эксперт по здоровью Coral Club Владимир Матвеевич Подхомутников. Цинк — это не самый распространенный внутриклеточный элемент у человека. Тем не менее его называют эссенциальным, т.е. жизненно необходимым, т.к. он участвует во многих биохимических процессах. Согласно данным Роспотребнадзора, в организме взрослого человека содержится 2-3г цинка. Элемент концентрируется в большом количестве в ...

Принцип гомеопатического лечения 12.05.2022

Врачи гомеопаты и висцеральные терапевты считают, что многие привыкли относиться к своему организму, как к физическому нечто, наделённому бульоном из химически-взаимосвязанных субстанций, которые при поломке могут быть легко исправлены при помощи других химических веществ. При этом забывая о том, что наше тело еще наделено и чем-то одухотворяющим каждую клеточку, орган и весь организм в целом. Что это конкретно, сказать никто не сможет. Каждая культура и религия по-разному называют это нечто. Основатель гомеопатии Ганеман предложил термин жизненной силы. В зависимости от того, каков уровень этой самой жизненной силы, и определяется состояние здоровья и гармоничного существования ...

Что будет с организмом, если принимать мелатонин от бессонницы 11.05.2022

В последнее время стало модно принимать мелатонин для хорошего сна. Давайте разберемся, так ли он полезен и нужно ли вообще его прописывать самому себе. Рассказывает профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, врач-кардиолог, эксперт по здоровью Coral Club Владимир Матвеевич Подхомутников: "Мелатонин — это гормон сна, производное серотонина (гормона бодрости), который выделяется эпифизом. Его максимальный уровень в организме достигается в период с полуночи до 5 утра с пиком в 2 часа ночи, а у детей — самое большое количество этого гормона в крови, поэтому младенцы так много спят". Польза мелатонина: улучшает работу эндокринной ...

Как полюбить свои недостатки? 10.05.2022

Живое всегда немного несовершенно — помните, японцы добавляют упавший лист с дерева в безупречно спланированный и вылизанный садик, чтобы он ожил? Именно понимание своей уязвимости и несовершенств делает нас сильнее. Именно тут — фундамент для уникальности и оригинальности. Перестаньте думать, что о вас подумают Тот, кто не зависит от мнения окружающих, обретает свободу. Старайтесь не переживать на тему того, что о вас могут подумать. Будьте искренними в выражении ваших эмоций Просто попробуйте — и вы поймете, зачем это нужно. Вам понравилось платье на незнакомой девушке? Скажите ей об этом. Улыбнитесь встреченному подростку. Сделайте комплимент ...

Как излечить депрессию, скорректировав питание 09.05.2022

Японский врач-психиатр излечил депрессию, скорректировав питание. Он убрал из рациона продукты, которые ее вызывают. Какие? Давайте разбираться. Жаренные стейки Они доставляют удовольствие лишь в моменте, которое позже обернётся невесёлыми последствиями. Большая порция красного мяса или жирной жареной рыбы «камнем» ложится в желудок и на его переваривание организм отдает буквально «все соки», то есть выделяет очень много пищеварительных ферментов и попросту истощается, оставаясь неспособным активно и полноценно выполнять свои другие функции. Для того, чтобы расщепить белок, требуется много усилий и времени. Но еду нужно пустить и дальше по ...

Как интервальное голодание помогает держать форму 08.05.2022

Это не диета, а режим питания, который уже стал образом жизни. Смысл в том, что вы отказываетесь от одного из приемов пищи - например, от завтраков. И первый прием пищи у вас произойдет в 13.00 - обед. Затем ужин в 19.00 и далее 17 часов без перекусов до обеда на следующий день. Доктор Берг (кто не знает, обязательно посмотрите в youtube его лекции, они очень познавательные) сформулировал несколько важных принципов ИГ. Что главное надо усвоить, переходя на интервальное голодание? Вы едите, только если голодны по-настоящему! Поэтому первым делом надо научиться отличать голод от легкого желания поесть. Небольшой ненужный организму аппетит проходит через несколько ...

Как правильно заботится о печени 07.05.2022

Натуропаты и основатели школы School Natural Health поделились с нами о том, как правильно заботится о печени. Устраивать разгрузочные дни Самый простой и доступный способ — это свести нагрузку к минимуму. На один день оставить в рационе только легкую пищу: свежие салаты, овощи, ягоды, фрукты. Можно провести день на травяном чае или на воде. Печень скажет вам «спасибо». За это время она восстановит свои клетки, избавится от части токсинов, очистит кровь и выработает много важных для пищеварения и качественного состава крови веществ. Наладить питьевой режим Оптимальный питьевой режим — чистая теплая или горячая вода в большем, чем обычно, ...

Дыхательная онлайн-программа, использующая технику пения, может значительно улучшить качество жизни и уменьшить одышку у людей с длительным Covid 06.05.2022

Дыхательная онлайн-программа, использующая технику пения и разработанная Английской национальной оперой, может значительно улучшить качество жизни и уменьшить одышку у людей с длительным Covid, согласно результатам первого клинического испытания. Программа, разработанная совместно с Imperial College Healthcare NHS Trust, проводится профессиональными певцами из ENO и направлена ​​на переподготовку дыхания с помощью певческих техник с использованием колыбельных в качестве музыкальной отправной точки. Никакого опыта или интереса к пению не требуется. В исследовании приняли участие 150 участников, которые страдали от одышки в среднем в течение 320 дней с момента появления симптомов ...

Как сделать так, чтобы дети не выросли жадинами 05.05.2022

Как сделать так, чтобы дети не выросли жадинами, научились делиться, но при этом умели отстаивать собственные границы. Где найти эту пресловутую золотую середину, выясним вместе с психологом. Дети — собственники от природы. Примерно к двух- или трехлетнему возрасту родители могут обнаружить, что ребенок не желает делиться. Ничем и ни с кем. Не помогают ни уговоры, ни угрозы — этот ангелочек хочет, чтобы все его оставалось с ним. Ни друзья-сверстники, ни мама с папой, ни братья или сестры не могут рассчитывать на то, что с ними поделятся игрушкой или апельсином. И это — совершенно нормально. Мы все такими были. Именно в этом возрасте происходит сепарация от ...

Редкие растения – в помощь иммунитету 30.04.2022

Одним из предметов школы Хогвартса, описанной в романе Джоаны Роулинг, была Травология (Гербология). На этих занятиях Гарри Поттер и его друзья познавали мир растений, изучая обычные, лечебные и, конечно, волшебные виды. В книгах талантливой писательницы с помощью этих трав волшебники варили зелья, которые помогали героям обрести суперсилу для защиты от темных магов. Обычному человеку за пределами вселенной Гарри Поттера тоже нужно средство для защиты иммунитета от невидимых сил в виде вирусных инфекций и бактерий. Таким средством являются редкие, (значит, не менее волшебные) растения, которые помогают защитить иммунитет в сезон гриппа и простуд. Кошачий коготь Эта красивая ...

Врач выделил ценность цинка для организма 30.04.2022

Цинк принимает участие в большинстве биохимических процессов организма: от восстановления иммунной системы до заживления ран, рассказал эксперт по здоровью Coral Club Владимир Подхомутников. По его мнению, цинк оказывает положительное воздействие на метаболизм клеток, увеличивает устойчивость эритроцитов, активирует работу мозга. Кроме того, благодаря цинку вместе с витамином А укрепляются кости и достигается антивирусное, антитоксическое действие. Для мужчин цинк полезен действием на половую систему: формируется главный гормон – тестостерон. Для женщин цинк важен в первом триместре беременности, так как отвечает за полноценное развитие плода.

КПД питания. Система эффективного пищеварения 29.04.2022

С чего начать комплексное восстановление пищеварения? С понимания, как работает жкт, почему происходят сбои в работе кишечника и какая пища действительно полезна для комфортного пищеварения. Все это и даже больше вы получите на курсе Ольги Бутаковой, практикующего врача с 35-летним стажем, основателя и ректора «Международной Академии здоровья». Вместе с Ольгой Алексеевной мы отправимся в познавательное healthy-путешествие длительностью в месяц с 25 апреля по 25 мая. Используйте возможность зарегистрироваться по специальной цене прямо сейчас, перейдите по ссылке. Заботьтесь о своем пищеварении и помните, что вы — это важно.

Антипаразитарная программа 29.04.2022

Паразиты являются оккупантами организма человека. Своего хозяина используют в качестве столовой и туалета, при этом сажают иммунную систему, вызывая серьезные заболевания, в том числе и рак. Наша иммунная система является первой линией защиты от вторжения бактерий, вирусов и паразитов, поэтому оставаться здоровым, очень важно и поэтому организму нужна антипаразитарная программа. Паразиты процветают в желудочно - кишечном тракте, печени, поджелудочной железе, головном мозге и во многих других местах в организме! Опасность этих незваных посетителей существует в том, что они становятся чрезвычайно токсичны и даже смертельно опасны, поскольку отходы выбрасываю в организм хозяина, ...

Международный день Матери-Земли 28.04.2022

Праздник чистой Воды, Земли и Воздуха отмечается ежегодно 22 апреля начиная с 2009 года. Международный день Матери-Земли призван напомнить человеку о важности гармонии с природой. Среди глобальных экологических проблем пластиковое загрязнение играет особую роль. Естественная переработка пластика занимает очень много времени: пакет разлагается 20 лет; воздушный шарик разлагается 4 года; пластиковая бутылка разлагается 450 лет; трубочка для напитков разлагается 200 лет. Пластиковые отходы ежедневно разрушают планету — в Мировом океане уже много лет существует целый «мусорный континент», загрязненный 80 тысячами тонн пластика. Coral ...

ПРАВИЛА ПУБЛИЧНОГО ОБСУЖДЕНИЯ COVID-19 27.04.2022

Любые диетические добавки, в частности продукты Сога СииЮ, предназначены для поддержания здоровье за ​​счет насыщения организма полезными нутриентами. Рекомендуемая дозировка диетических добавок является лечебным, а увеличивать его может только врач. Это связано с тем, что только врач может учесть все особенности организма и предоставить компетентные рекомендации. Нельзя говорить о лечении каких-либо заболеваний с помощью диетических добавок. В лучшем случае эта информация может ввести в заблуждение потребителей, а в худшем - человек из заболеванием не обратится к врачу, что может усугубить ее состояние. НО ЕСЛИ ВЫ ВСЕ ЖЕ РЕШИЛИ ПОДЕЛИТЬСЯ ЛИЧНЫМ ОПЫТОМ, ВАЖНО СОБЛЮДАТЬ ...

Зарядись энергией солнца! 18.04.2022

Ясное лучезарное утро, теплый упоительный воздух, голубое безоблачное небо. Что может быть прекраснее? Жаль, что в городе редко приходится лицезреть такое утро и безоблачные дни можно пересчитать по пальцам, а между тем солнце – незаменимый источник витамина D, который жизненно необходим нашему организму. Именно он отвечает за усвоение кальция, магния и фосфора, предотвращая хрупкость костей и заболевания суставов. Также витамин укрепляет иммунитет, поддерживает работу нервной, сердечно-сосудистой и репродуктивной систем организма. Несмотря на то, что синтез этого микронутриента происходит под воздействием солнечных лучей, есть ряд продуктов, которые восполняют его нехватку в ...

Почему нельзя отказываться от ужина и какие продукты помогут похудеть 15.04.2022

Почему пропускать ужин опасно и как организовать его правильно, «МК в Питере» рассказал заслуженный врач России, врач-кардиолог, эксперт по здоровью Coral Club Владимир Подхомутников. По словам эксперта, вечерний прием пищи должен способствовать улучшению пищеварения. Для похудения важен не только грамотный ужин, но и все питание в течение дня: именно от потребляемой пищи зависит 80 % успеха. Ужин нередко становится коварной ловушкой для многих, кто старается следить за фигурой. Именно вечерний прием пищи часто провоцирует срывы. Однако отказываться от него не следует. Врач советует ужинать за три часа до сна, а блюда должны быть богаты белком и ...


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33