Статьи (Страница 2) RSS-канал

Что будет с организмом, если принимать мелатонин от бессонницы 26.10.2022

В последнее время стало модно принимать мелатонин для хорошего сна. Давайте разберемся, так ли он полезен и нужно ли вообще его прописывать самому себе? Мелатонин — это гормон сна, производное серотонина (гормона бодрости), который выделяется эпифизом. Его максимальный уровень в организме достигается в период с полуночи до 5 утра с пиком в 2 часа ночи, а у детей — самое большое количество этого гормона в крови, поэтому младенцы так много спят. Польза мелатонина Улучшает работу эндокринной системы. Нормализует давление. Облегчает засыпание. Замедляет старение. Препятствует ожирению и снижает стресс после тренировки. Укрепляет ...

Зачем суставам гиалуроновая кислота? 21.10.2022

Причиной артрита может стать аллергия или нехватка витаминов, а к артрозу может привести избыточная масса тела. Как предотвратить эти заболевания и их тяжелые последствия? В этой статье разберем, что такое гиалуроновая кислота и зачем она нужна суставам. Гиалуроновая кислота Гиалуроновая кислота – основной компонент суставной (синовиальной) жидкости. Он придает ей вязкость благодаря тому, что связывает и удерживает молекулы воды. Синовиальная жидкость обеспечивает функциональность суставов, являясь внутрисуставной смазкой, которая предотвращает истирание и разрушение суставов. Гиалуроновая кислота входит также в состав оболочек хондроцитов. При ее дефиците прекращается ...

Куда пропал белок? 20.10.2022

Многие сейчас активно занимаются спортом, качают веса, хочтят набрать мышечную массу. Им нужен этот пресловутый секси-рельеф, что ж тут поделаешь)) Такие они девочки. Но вот не задача: оказалось, что у некоторых плохо усваивается белок. То есть вы можете объедаться сколько угодно мясом, рыбой и морепродуктами, но белка все равно будет не достаточно для построения мышц. Потому что он не переваривается должным образом и не доходит до пункта назначения. Что с этим делать? прежде всего налаживать работу ЖКТ, как бы не банально это не звучало. Должна быть достаточная кислотность и хорошее состояние слизистой желудка, вырабатывающей ферменты. налегать на клетчатку, тк в ...

Как сделать настойку прополиса на водке в домашних условиях 13.10.2022

Химический состав прополиса достаточно многообразен. Это и органические кислоты, и эфирные масла, и коричный спирт, и воск, и т.д. Помимо этого в нем содержатся витамины группы В, А и Е. В качестве основных его лечебных свойств стоит отметить: противогрибковое, противовоспалительное, антисептическое, противомикробное, противовирусное, мочегонное, желчегонное, вяжущее, ранозаживляющее, анестезирующее. Все это позволяет не только эффективно бороться с различными заболеваниями, но и очищать организм от чужеродных элементов. Все производимые на основании пчелиного прополиса лекарственные препараты обладают рядом уникальных свойств и характеристик. ...

Как применять прополис в целебных целях 13.10.2022

Польза прополиса, как уже отмечалось ранее, обусловлена его составом. Он и наделяет его основными целебными качествами. Природный антисептик. За счет этого он легко избавляет от ранок, обморожения, следов ожогов. Эффективно справляется с отитом, гастритом, десенными поражениями. Спазмолитический продукт. Прополис не только обезболивает внешние кожные поражения и внутренние процессы, но и эффективно заживляет их. Очищающий состав. Продукт помогает организму производить чистку с последующим выводом из него шлаков и токсинов. Естественный антибиотик. Прополис является катализатором терапевтического процесса при приеме фармацевтических антибиотиков. Мощный ...

5 методик расслабления при стрессе 13.10.2022

В тревожные минуты в голову приходит всем известное высказывание: «Спокойствие, только спокойствие!» Кстати, оба метода можно отнести и к способам побороть стресс, ведь сладкое и позитивные аффирмации действительно в некоторой степени помогают это сделать. В этой статье мы разберем действенные, а главное, полезные для души и фигуры методы борьбы с эмоциональным напряжением. Итак, вдох, выдох, поехали! Откуда берется стресс Что это такое с научной точки зрения? На самом деле, стресс – нормальная реакция организма на непривычные для нас стимулы из внешнего мира. В XX веке физиолог Уолтер Кэннон ввел такое понятие, как гомеостаз, то есть способность организма ...

Медовый сбитень: состав напитка, как правильно употреблять, советы по приготовлению в домашних условиях 12.10.2022

В старину напиток готовили в двух ёмкостях, а затем смешивали — «сбивали», откуда, вероятно, и произошло его название. Основными ингредиентами сбитня являются вода, мёд (иногда в смеси с патокой или сахаром) и пряности: имбирь, зверобой, шалфей и др. Существуют и слабоалкогольные варианты: с вином или коньяком (до 4–7% алкоголя). Безалкогольный сбитень, приготовленный по классическому рецепту, имеет в среднем такой состав (на 100 г): белки и жиры практически отсутствуют — 0,02 и 0,04 г соответственно; углеводы — 13,14 г; калий, кальций, фосфор, натрий и магний (в мёде); витамины группы B и C. Главный компонент ...

Настойка пчелиного подмора на водке: что лечит, как принимать 11.10.2022

Профилактические меры не раз спасали от грядущих недугов, однако почему-то все считают, что лечение болезни заранее – это признак слабости, чрезмерного увлечения своим здоровьем. Подобные высказывания можно опровергнуть тем, что огромное количество денег выкладывается на аптеки и больницы, когда недуг вовсю разрушает организм. Профилактика помогает поддержать здоровье, предупредить развитие, а в некоторых случаях даже притормозить болезнь. Отвар из подмора как раз является отличным укрепляющим средством. 30 капель до еды в течение месяца улучшит иммунитет перед осенне-зимним нашествием ОРВИ, гриппа, ОРЗ. Использование настойки из осыпи – 25 капель после еды – ...

Как помочь мужчине выйти из депрессии 11.10.2022

Мужская депрессия не является признаком слабости или немужественности. Перепады настроения – это норма для любого человека, она служит реакцией на жизненные неурядицы, разочарования, неудачи и потери. Расстройство психики возникает, если ощущение отчаяния и безысходности затягивается. Чаще всего для окружающих депрессия незаметна, даже сам мужчина может не осознавать своего состояния, обращая внимание только на боли в спине, бессонницу, проблемы с потенцией, мигрень. Что это такое Депрессия – это мучительное состояние подавленности, отчаяния, тоски и безысходности, которая носит хронический, затяжной характер. Мужскую депрессию сложнее распознать, чем ...

Польза зверобоя для организма женщины 10.10.2022

Душа будет петь, а тело здороветь, если научиться заваривать чай из зверобоя. Целебный отвар укрепляет иммунитет и нервную систему, способствует омоложению организма и нормализации гормонального фона. «Молодецкая кровь» заиграет в жилах, если правильно принимать зверобой, мудро используя его лекарственные свойства для комплексного оздоровления. Чай со зверобоем – травяной эликсир здоровья. На Руси считалось, что растение способно отгонять нечистую силу, поскольку выросло из вырванного пера и капель крови Жар-Птицы. Средневековые лекари назначали отвар из соцветий зверобоя больным, страдающим тяжёлой формой меланхолии – душевные страдания, вызванные ...

Польза травы чабрец 08.10.2022

Ароматичный многолетний травянистый полукустарник чабрец зацветает в мае, цветение длится до сентября-октября. Для лекарственных целей используется наземная часть растения. Заготовку проводят тогда, когда весь куст покроется цветами. В тканях чабреца находится большое количество эфирных масел. Самым важным среди них признано вещество тимол. Польза и вред чабреца. В траве найдены микроэлементы — железо, молибдена, цинк, селен, дубильные вещества, смолы, горечи, флавониды, витамины А и Е, РР, группа В; незаменимые для человеческого организма аминокислоты — валин, изолейцин, лейцин, лизин, треонин, триптофан. В 100 г листьев и стеблей чабреца содержится 9 г белков, 7,5 г ...

Сушеные абрикосы вред и польза 08.10.2022

В зависимости от способа заготовки сушеный абрикос имеет несколько названий более подробно рассмотренных ниже: урюк (сушеный абрикос с косточкой), который заготавливают естественным способом (сушка на воздухе); курага (абрикос без косточки). Спелые фрукты разделяют на 2 дольки, удаляют косточку м сушат в тени в жаркий период времени. Для того чтобы придать продукту характерный ярко-оранжевый цвет добавляют диоксид серы; кайса (сушеный абрикос без нарушения целостности, так как косточку вынимают через отверстие в плодоножке); шептала (абрикос не срывают с веток, а высушивают плоды прямо на дереве). В итоге готовый продукт получается вяленым; аштак ...

10 причин принимать Коэнзим Q10 06.10.2022

С возрастом обмен веществ в организме замедляется, а вместе с ним снижается и синтез коэнзима Q10. Какие функции выполняет это вещество и почему так важно его принимать дополнительно, разберем в этой статье Вездесущий кофермент Коэнзим Q10 – витаминоподобное жирорастворимое вещество, которое присутствует в большинстве живых клеток человека, растений, грибов и микроорганизмов. Он встречается в организме буквально повсюду. Отсюда его второе название – убихинон (вездесущий хинон). Вещество выполняет две главные функции – энергетическую и антиоксидантную. Коэнзим Q10 задействован в генерировании 95% энергии организма и, являясь сильным антиоксидантом, защищает ...

Ряженка для организма и потенции мужчины 04.10.2022

Ряженка — знакомый всем кисломолочный напиток, имеющий нежный вкус и желтовато-кремовый оттенок. Получают ряженку из топленого молока, применяя брожение с добавлением болгарской палочки и молочнокислых стрептококков. В статье будет подробно рассмотрена польза ряженки для организма, в том числе — для детей, беременных, рецепты вкусных блюд с этим напитком. Улучшение пищеварения Постоянное поступление «полезных» бактерий приводит к угнетению жизнедеятельности патогенных и условно-патогенных микроорганизмов, облегчает действие пищеварительных ферментов, благоприятно сказывается на моторике гладкой мускулатуры ...

Что такое превентивная косметология, и как она помогает продлевать молодость 04.10.2022

Любые изменения, которые могут произойти с вашим здоровьем или внешностью проще предотвратить, чем исправить. На этом и специализируется превентивная косметология, которая направлена на замедление естественных процессов старения. Она базируется на интегративном подходе: рассматривает ваше тело как единую систему, в которой каждый «винтик» важен для стабильной работы всего организма. С английского «to prevent» — предотвращать. Это легче, чем длительно и безуспешно устранять. Почему именно превентивная косметология? Внешний вид кожи напрямую зависит от того, в каком состоянии находится ваш организм. Причина появления акне, морщин, нездорового цвета ...

Почему семена конопли так любят вегетарианцы и веганы? 03.10.2022

А вы знаете, почему семена конопли так любят вегетарианцы и веганы? Потому что семена конопли практически на 50% состоят из высококачественных растительных жиров. В них и в конопляном масле находится идеальное соотношение Омега-6 и Омега-3 кислот. Наряду с Омега-3 и Омега-6 семена и масло конопли содержат некоторые виды жиров, которые трудно найти в других источниках питания. А именно: гамма-линоленовую кислоту (GLA) и стеаридоновую кислоту (SDA). Они считаются «супер» полиненасыщенными жирными кислотами. Семена конопли также являются отличным источником высококачественного растительного белка — строительного материала для наших мышц. Конопляные ...

Про творчество и стресс 02.10.2022

Главный плюс творчества (кроме развития креативных способностей, конечно) — это возможность сконцентрироваться. А значит, отключиться от плохих новостей и тревожных мыслей, переключить фокус внимания на совершенно другое. Это позволяет отдохнуть и расслабиться, зарядиться энергией и стать спокойнее. Или даже счастливее. Плюс это возможность выразить свои эмоции. Все знают о том, как полезно проговаривать свои эмоции — это нужно для того, чтобы снизить их влияние на человека. Но что делать, если мы не можем их понять сами, не можем назвать их? Живопись или музыка работают из подсознания в том числе — мы не знаем, например, почему выбираем сочетание ...

Какие продукты могут влиять на качество зрения? 01.10.2022

У многих из нас периодически возникают проблемы с глазами. Одни ходят в очках со школы, другие игнорируют профилактические посещения окулистов и потом внезапно узнают неприятные подробности о своем организме. Вдобавок за последние годы COVID-19 вынудил работников и студентов привыкнуть к удаленке. Теперь приходится проводить немало времени за компьютером, а всевозможные глазные зарядки и обязательные паузы на деле мало кто практикует. Издание «Вести Подмосковья» выяснило у медицинских экспертов, как же можно помочь своим глазам. Никакие научные статьи или советы друзей не заменят поход в поликлинику к профессионалу-офтальмологу. Врач проведет необходимую диагностику, ...

Про касторовое масло 30.09.2022

Одно из самых недорогих и легкодоступных масел для волос и кожи – касторовое. Его можно купить в любой аптеке, но, к сожалению, оно не пользуется такой популярностью, как масло черного тмина или Ши. А зря! В касторовом масле содержатся жирные кислоты, витамины и микроэлементы, полезные как для кожи, так и для волос. Оно почти на 90% состоит из редкой рицинолевой кислоты, которая не встречается ни в одном другом масле. Она оказывает обезболивающее, бактерицидное, противовоспалительное и регенерирующее действие. А еще касторовое масло не высыхает и не образует пленку. Лично я периодически наношу касторовое масло на волосы в разведении с кокосовым (тк само масло очень вязкое) ...

Как состояние ЖКТ влияет на дефицит железа? 28.09.2022

Железодефицитная анемия, или дефицит железа в крови появляется в результате недостаточного и неправильного питания, а также из-за нарушений в организме, в частности со стороны ЖКТ. Возьмем кружку как модель ЖКТ. Когда мы из нее «пьем» (то есть организм всасывает необходимые микроэлементы), важно, чтобы в нее налили достаточно, и она не прохудилась. Как возникает железодефицит — пример с кружкой Чтобы в кружке что-то появилось, в нее надо это что-то налить (соответственно, важно поступление железа в организм из пищи). Чтобы железа было достаточно, в «кружку» нужно «наливать» столько, сколько нам необходимо выпить — по ...


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33