Статьи (Страница 26) RSS-канал

Не тот фрукт 17.09.2020

Когда ты худеешь, на счету каждая калория. Диетологи советуют заменить десерты с добавленным сахаром свежими фруктами Но некоторыми фруктами лучше не злоупотреблять. И вот почему: бананы (91 кал) блокируют клетки, которые расщепляют жир и вызывают вздутие живота; авокадо (160 кал) — чемпион по количеству ненасыщенных жирных кислот. Несмотря на их пользу, это высококалорийный продукт. Поэтому в день желательно съедать не больше половины авокадо; виноград (64 кал) содержит большое количество сахара и негативно влияет на пищеварение; манго (67 кал) имеет высокий гликемический индекс, что провоцируют резкое повышение сахара в крови и постоянное чувство ...

Бег — один из самых эффективных способов потратить энергию и сжечь калории 16.09.2020

Регулярные пробежки помогут восстановить обмен веществ, подтянуть мышцы и укрепить сердечно-сосудистую систему Чтобы бег приносил пользу, нужно соблюдать несколько базовых правил: проконсультируйся с врачом. Бег противопоказан людям с хроническими болями в суставах, варикозом 2 степени и выше, нарушениями ритма сердца, бронхиальной астмой и другими заболеваниями в острых фазах; начинай постепенно: первую неделю тренировок — с быстрой ходьбы. Поставь для себя планку в 10 000 шагов, чтобы контролировать результат. Занимайся не более 3 раз в неделю; начинай и заканчивай тренировку разминкой. Она поможет подготовить тело к нагрузке, избежать травм и быстрее ...

Зададим перцу лишним килограммам! 08.09.2020

Знакомим тебя ещё с одним ингредиентом Lipostick Fit — запатентованным экстрактом черного перца Bioperine®. В нём содержится 95% пиперина, который поддерживает метаболизм жиров и способствует похудению. В сочетании с флавоноидами мандарина пиперин контролирует образование жировых клеток, улучшает усвоение нутриентов и повышает эффективность формулы Lipostick Fit Открой для себя новый формат снижения веса!

Знаешь ли ты, что содержится в одном зернышке кофе? 07.09.2020

Знаешь ли ты, что в одном зернышке кофе содержатся 8 витаминов, фосфор, калий, магний, кальций, натрий и органические аминокислоты? А теперь представь, что этот витаминный микс сконцентрирован в одном косметическом средстве - креме, сиворотке или молочке! Эксперты Privilege пошли дальше и добавили к формуле лучшие омолаживающие компоненты: Гиалуронову кислоту, Морський коллаген, Аргирелин, Витамины А, С и Е, Сик листьев алоэ, Олия жожоба, Екстракт асаи и ламинарии. Натуральные природные компоненты наполняют кожу энергией и свежестью, будто разглаживая ее изнутри. При регулярном использовании ты увидишь, как сокращается глубина ...

Самый экзотичный ингредиент Lipostick Fit 06.09.2020

Один из самых экзотичных ингредиентов Lipostick Fit — сок нони. Его получают из плодов дерева моринда, растущего среди потоков лавы в Южной Азии. Более 2000 лет жители Полинезии использовали сок нони в традиционной медицине. А сегодня он применяется для производства полезных напитков и продуктов для снижения веса. И вот почему: содержит полифенолы и энзимы-антиоксиданты, которые способствуют сжиганию жировых клеток, является источником биотина и фолиевой кислоты, которые помогают преобразовывать пищу в энергию, содержит всего 47 ккал и менее 1 г жира на 100 мл, противостоит хроническим воспалительным процессам, которые способствуют набору веса.

НеслуЧАЙный ингредиент Lipostick Fit 03.09.2020

О тонизирующих и антиоксидантных свойствах зеленого чая знали задолго до появления термина «антиоксидант». Этот напиток помогал укрепить сосуды, повысить иммунитет и даже продлить молодость. Сегодня расскажем еще об одном свойстве. В чайном листе содержатся витамины C, В1, В2, РР, микроэлементы, органические кислоты и полифенолы, которые в сочетании с физической нагрузкой и правильным питанием ускоряют метаболизм и активизируют расщепление жировых клеток. Экстракт листьев зеленого чая — один из ключевых ингредиентов Lipostick Fit — инновационного продукта для снижения веса. В комплексе с другими растительными экстрактами он ускоряет обмен веществ и ...

Что ты знаешь о флавоноидах? 02.09.2020

О пользе витаминов и минералов слышал каждый. А что ты знаешь о флавоноидах — не менее важных для организма нутриентах? Флавоноиды — это вещества, которые можно найти только в растениях. Особенно богаты флавоноидами цитрусовые, зеленый чай, ягоды, листовая зелень. Флавоноиды отвечают за цвет и аромат растений, защищают растения от УФ-излучения и внешних стресс-факторов: засухи, экстремальных температур, сильного ветра Флавоноиды — мощнейшие антиоксиданты: они нейтрализуют действие свободных радикалов и предохраняют клетки от повреждений. А еще флавоноиды регулируют работу ферментов и влияют на обмен веществ так, что процесс преобразования жира в энергию ...

Выбирай сладкий арбуз! 01.09.2020

Сезон арбузов в самом разгаре, но выбрать сладкую ягоду получается не всегда. Расскажем, на что обратить внимание, чтобы не разочароваться во вкусе Размер. Выбирай крупные, но не тяжелые экземпляры. Корка. Должна быть жесткой, глянцевой, яркой, без трещин и надрезов. Желтое пятно на боку. Говорит о том, что арбуз созрел самостоятельно на бахче, а значит, успел набрать сладость. Звук. Спелый арбуз трещит при сжатии, а при стуке вибрирует под ладонью и издает звонкий звук. Хвостик. Есть мнение, что у сочного арбуза должен быть сухой хвостик. На самом деле кончик сохнет при транспортировке. У свежесорванных плодов он зеленый и мясистый. Спелый арбуз, выращенный без ...

Все болезни от стресса 31.08.2020

Говорят, все болезни от стресса, но не уточняют, от какого именно Чаще всего под стрессом мы понимаем эмоциональные расстройства: получил выговор от начальника за сорванный дедлайн — и настроение на нуле Но есть и другой вид стресса — физиологический. Он не связан с психологией и появляется под влиянием чрезмерных физических нагрузок, боли, повышенной или пониженной температуры. И не только: вредная еда, алкоголь, смена часовых поясов и даже дыхание (процесс окисления) могут приводить к окислительному стрессу и разрушению клеток. Витамин С нейтрализует действие свободных радикалов и помогает справиться со стрессом (причем как с физиологическим, так и ...

Коллаген - уколы красоты или здоровье суставов? 15.08.2020

У одних коллаген ассоциируется с уколами красоты, у других — со здоровьем суставов. На самом деле, роль коллагена переоценить сложно: это очень важный белок в организме, который отвечает за структуру костей, суставов, кожи, сухожилий, мышц и сосудов А вот еще несколько интересных фактов: Под микроскопом коллаген выглядит как прочная спираль из 19 аминокислот. Такое волокно толщиной 1 мм может держать нагрузку до 10 кг. После 25 лет выработка коллагена замедляется, а к 40 годам становится заметным его дефицит. Так кожа теряет упругость, и появляются морщины. Крупная молекула коллагена с трудом проникает в клетки кожи. Самый лучший способ доставить ...

Плотный график️ - не помеха правильному питанию 14.08.2020

Звучит как вызов, но на практике все проще Начни с планирования: выпиши задачи на день и обязательно выдели время на полноценный прием пищи. Старайся есть примерно в одно время. Это поможет ускорить обмен веществ и улучшить пищеварение. А чтобы не пропустить запланированный обед или ужин, поставь напоминание на смартфон Замени вредные перекусы на свежие фрукты и овощи. Они богаты витаминами, микроэлементами и клетчаткой, незаменимой для отличного пищеварения. Не забывай о комплексной поддержке! Целевая программа «Здоровый кишечник» поможет поэтапно наладить пищеварение и восстановить полезную микрофлору кишечника. Просто, как раз-два-три!

Здоровье мозга напрямую зависит от наших ежедневных привычек 13.08.2020

Стоит немного изменить рацион или скорректировать распорядок дня — и ты увидишь результат Прокачать мышление помогут новые увлечения или курсы, где придется осваивать материал с нуля. На пользу мозгу пойдут ежедневное чтение, медитация и здоровый сон. А вот от рафинированных углеводов (сахара, белой муки, крахмала), алкоголя и трансжиров лучше воздержаться. Они ухудшают память и негативно влияют на работу мозга Конечно, всех вредных факторов не избежать, но их можно компенсировать! Наши эксперты создали целевую программу Mental Force. Три этапа комплексной поддержки мозга

Замечали, что летом дети растут быстрее, а болеют реже? 10.08.2020

Этому есть несколько объяснений: под действием солнца вырабатывается витамин D, который отвечает за рост костей и крепкий иммунитет. Добавь к этому активные прогулки на свежем воздухе и сезонные продукты, богатые витаминами, микроэлементами и антиоксидантами. Поддержать растущий организм маленьких чемпионов помогут вкусные жевательные пастилки Yummy Vits. По вкусу — это настоящий мармелад. А по составу — чемпионский комплекс: витамин D для крепких костей и здоровых зубов, витамины группы B для внимания и хорошей памяти, йод для для физического и умственного развития, витамины А, Е и селен для иммунитета и быстрого восстановления ...

Любишь погреться на солнышке? 09.08.2020

Любишь погреться на солнышке и не представляешь лето без бронзового загара? Ученые непреклонны: давно доказано, что УФ-излучение неблагоприятно влияет на клетки и приводит к раннему старению кожи. Как же быть с витамином D, который вырабатывается под действием ярких солнечных лучей? Можно съедать в день по 16 яичных желтков или по приличному куску лосося А можно получить суточную норму витамина D, не доводя свою диету до абсурда. Просто включи в рацион липосомальный витамин D3. Липосомы доставят витамин по назначению в максимально биодоступной и безопасной форме. Без вреда для пищеварения

О пользе омега-3 сказано немало 08.08.2020

А как насчет других ненасыщенных жирных кислот - 6️ и 9️? Насколько они важны для организма и так ли опасен их дефицит? Все жирные кислоты делятся на 3 группы - омега-3, 6 и 9. В отличие от первых двух? омега-9 производится в организме, причем в достаточном количестве. Она участвует в обменных процессах и поддерживает эластичность сосудов и кожи. Омега-3 и 6 относятся к незаменимым жирным кислотам, получить которые можно только с едой или пищевыми добавками. Обе омеги участвуют в метаболизме и формировании стенок сосудов. Основное их отличие заключается в том, что омега-3 борется с воспалением, а омега-6 провоцирует его. Воспалительный процесс - естественная защита ...

Папайя - тропически здоровое пищеварение 07.08.2020

О дискомфорте в кишечнике не принято говорить в уютных соцсетях. Метеоризм, боли в животе, нарушение пищеварения — с этими деликатными симптомами ежегодно сталкивается до 20% населения Земли — почти миллиард человек! Часто для решения проблемы достаточно правильно подобранных ферментов. Найти их можно в овощах и фруктах. Например, в сочной папайе содержится природный фермент папаин. Его действие подобно действию ферментов, вырабатываемых организмом человека. Он улучшает пищеварение и борется с неприятными симптомами. Цепочка простая: папаин улучшает расщепление белков, жиров и углеводов; питательные вещества лучше усваивается; уменьшаются ...

Важный ответ на деликатный вопрос 29.07.2020

Исследования показывают: состояние кожи, иммунная система и общее самочувствие во многом зависят от здоровья кишечника Но малоактивный образ жизни, избыток быстрых углеводов и стресс вызывают сбои в работе ЖКТ. А вместе с этим — проблемы с кожей, вялость и апатию. Если количество пройденных тобой шагов в последнее время стремится к нулю, а запасы десертов регулярно пополняются, время пересмотреть свои привычки. ⠀ Что делать? Следи за качеством и количеством пищи. Включи в район полезные для кишечника клетчатку и пребиотики. Постарайся больше двигаться. Физическая нагрузка положительно влияет на общий мышечный тонус, в том числе на работу ...

Умение быть счастливым — заслуга генов? 29.07.2020

Некоторые люди, как генераторы счастья, всегда излучают улыбку и позитив. Думаешь, умение быть счастливым — заслуга генов и научиться этому нельзя? Ученые доказали, что изменить скептический взгляд на жизнь под силу каждому. Никаких новомодных методик и тренингов личностного роста — каждый «рецепт» не сложнее простой улыбки Кстати, это первый совет в нашей подборке: улыбайся чаще !

Parashield Plus — паразиты минус 28.07.2020

О паразитах говорят не так часто, как о вирусах. А тем временем каждый пятый житель Земли заражен гельминтами. И если инкубационный период вируса — неделя, то паразиты могут не проявляться месяцами или маскироваться под симптомы других заболеваний. Анализы на яйцеглист и энтеробиоз часто неинформативны, ведь паразиты могут жить не только в кишечнике, но и в легких, печени и даже головном мозге Чтобы усилить защиту от гельминтов, мы создали Parashield Plus — расширенную версию антипаразитарного набора. Состав дополнили 3️ продукта для интенсивного выведения паразитов, восстановления пищеварительной системы и иммунной защиты организма: Coral Black ...

Мне нравится, а печень сопротивляется 27.07.2020

От вредных привычек избавиться непросто. Печень об этом не знает и отдувается за наши безобидные, на первый взгляд, слабости: любовь к сладкому. Фруктозу часто используют как сахарозаменитель, но именно она провоцирует ожирение печени. Больше всего фруктозы в меде и сладких фруктах, в рафинированном сахаре около 50%; лишний вес. Принимать себя любым — прекрасно, но следить за весом все же стоит. Доказано, что лишние килограммы увеличивают риск неалкогольного ожирения печени; «пивной» животик. Лишние сантиметры на талии могут говорить о висцеральном ожирении, когда жир окружает внутренние органы и нарушает их работу; большие дозы обезболивающего. ...


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33