Статьи (Страница 4) RSS-канал

Больше – не значит лучше: сочетаем БАДы правильно 02.09.2022

В холодное время года организм неумолимо теряет витаминные запасы, накопленные за лето, что приводит к упадку сил, потере энергии и мы становимся мишенью для вирусов и инфекций. Восполнить нехватку полезных микронутриентов осенью помогает прием биологически активных добавок.  Вот только как их правильно принимать и сочетать друг с другом? Все в свое время Важно соблюдать время приема БАДов, так это напрямую влияет на их эффективность. Обращайте внимание на раздел «Способ применения» под описанием наших продуктов, где вы найдете полезные рекомендации. Так, например, витамины группы В можно принимать с утра во время еды, они повышают настроение и ...

11 качеств человека, к которому тянутся люди 31.08.2022

Многое в мире зависит от общения, умения взаимодействовать с окружающими, но как показывает практика, далеко не каждому удаётся расположить к себе собеседника. На самом деле это вовсе не трудно, если развить в себе некоторые качества положительной личности, то вы легко станете человеком, к которому тянутся люди. 1. Доброта Как правило, общество избегает злых людей, у них мало друзей и знакомых. Чтобы установить хорошие отношения с окружающими необходимо усмирить свою эгоистичность и негатив. Следует как можно чаще впускать в свою голову позитивные мысли, они помогут справиться с плохим настроением. Добрый нрав, открытость и позитивный настрой привлекают к себе. 2. Поддержка и ...

Чем полезен подорожник, и что из него готовить 31.08.2022

Мы с детства знаем, что лист подорожника обыкновенного надо прикладывать к ранкам и царапинам. Но вообще-то этот распространенный сорняк часто используют в пищу — и он того стоит. Настоящий суперфуд! Тот самый подорожник (который растет вдоль любых дорог в лесах и парках) уникален по химическому составу: в его листьях обилие фитонцидов, калия, ферментов, органических кислот, флавоноидов, полисахаридов, глюкозы и фруктозы, углеводистых и белковых веществ, хлорофилла, каротина, витаминов С и К. Из подорожника варят супы – и мясные, и постные. Можно сделать вариант песто. В салатах он отлично сочетается с яйцом, сыром, любой другой зеленью, орехами. Из заправок – с ...

Чем полезны кабачковые семечки? 30.08.2022

По своему составу и свойствам кабачковые семечки во многом напоминают тыквенные. Они содержат сантонин – эффективное противоглистное вещество. Еще в них много витаминов и минеральных веществ, в особенности, калия. Богаты изделия мощными натуральными антиоксидантами и жирами растительного происхождения. Регулярное употребление кабачковых семечек может стать эффективной профилактикой или одним из способов лечения некоторых патологий. В первом случае их достаточно ввести в рацион в количестве пары десятков семян, которые должны быть предварительно просушены в духовке. Для получения лечебных результатов следует воспользоваться одним из многочисленных рецептов народной медицины. ...

Чем заменить кофе, чтобы поддержать бодрость и улучшить концентрацию 30.08.2022

Кофеин довольно быстро вызывает привыкание. Попадая в мозг, он блокирует рецепторы аденозина — тормозного нейромедиатора, который накапливается с течением времени и вызывает чувство усталости. В результате после кружки ароматного напитка сонливость отступает, концентрация увеличивается, а настроение поднимается. При нехватке привычного стимулятора может наступить синдром отмены, который сопровождается чувством усталости, головными болями, раздражительностью, тревогой и сложностями с концентрацией. Если вы решили снизить количество кофеина или вовсе исключить его, есть несколько хороших вариантов почувствовать себя лучше и не развить новую зависимость. Чем заменить ...

Как убрать мешки под глазами: 10 эффективных способов 30.08.2022

Вернуть коже под глазами свежий вид можно буквально за пять минут. Эти способы избавят вас от отёчности почти моментально, но эффект продлится недолго — в лучшем случае считаные часы. Используйте их, если надо быстро вернуть себе свежий вид. 1. Сделайте холодный компресс Мешки под глазами - это чаще всего отёки, которые под тончайшей кожей в районе глаз особенно очевидны. Холод сужает сосуды и помогает снять отёчность. Смочите ватный диск или мягкую тряпочку в прохладной воде и положите компресс под глаза на 3-5 минут. Другой вариант - металлические ложки: охладите их под струёй холодной воды, промокните салфеткой и прикладывайте выпуклой стороной к коже под ...

Вы знакомы с исландским мхом - цетрарией? 30.08.2022

Это просто незаменимая вещь от кашля в домашней аптечке. Пейте всей семьей! Исландский мох состоит из водорослей и гриба, которые живут во взаимной зависимости друг от друга. Водоросли занимаются фотосинтезом, а грибы поставляют воду и растворяют соли в организме растения. В состав исландского мха входят белки, жиры, полисахариды, углеводы (около 80%), кислоты, воск, камедь, титан, йод, микроэлементы и крахмалистые вещества. Более половины состава всех углеводов лишайника приходится на лихенин, который который снимает воспаление слизистых оболочек верхних дыхательных путей, облегчает кашель, обладает противомикробным действием. Американский ботанический совет ...

Какие обследования нужно пройти в 30 лет? 29.08.2022

Независимо от того, строите ли вы карьеру, путешествуете или создаете семью, в 30 лет жизнь часто наполнена важными событиями, изменениями и начинаниями. Но, несмотря на это, молодым женщинам необходимо уделять время заботе о своем здоровье. Конечно, сейчас вы в последнюю очередь думаете о посещении врача, но регулярные осмотры могут спасти не только ваше здоровье, но и вашу жизнь в будущем. Предлагаем список основных исследований, которые вам следует пройти. Ваш врач может порекомендовать дополнительные тесты на основе вашего личного профиля здоровья. Встаньте на весы С возрастом вес может постепенно увеличиваться. Соберитесь с духом и встаньте на весы — конечно, если ...

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ВИТАМИН С ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА? 29.08.2022

Укрепляет стенки кровеносных сосудов Оказывает противовоспалительное  действие Обладает регенерирующим и ранозаживляющим эффектом Осветляет пигментные пятна и следы пост-акне Стимулирует синтез коллагена и эластина Подавляет действие свободных радикалов 3 формы витамина С Аскорбил-2-фосфат магния является антиоксидантом, оказывает отбеливающее и регенерирующее действия участвует в реакциях синтеза коллагена; Аскорбил гликозид обеспечивает длительное высвобождение витамина С; Аскорбиновая кислота обеспечивает отбеливающее, регенерирующее, антиоксидантное свойства, оказывает укрепляющее действие на кровеносные ...

Холотропное дыхание. Что это такое и в чем нюансы? 29.08.2022

Это частое и поверхностное дыхание, которое через некоторое время позволяет человеку нырнуть в глубины собственного подсознания, просмотреть забытые или вытесненные воспоминания (включая, например, собственное рождение. Научное объяснение очень простое: при таком способе дыхания из крови вымывается углекислый газ. За счет чего сосуды мозга сужаются, а подкорка — активируется. Холотропное дыхание — открытие второй половины ХХ века. Считается, что в существующем виде этот дыхательный метод открыл Станислав Гроф в 1970-х годах. Но подобные техники есть и в йоге — те, кто пробовал различные пранаямы, могут сравнивать опыт. Одна из целей холотропного дыхания ...

Почему нужно сделать ДНК-тестирование своим детям? 29.08.2022

Сейчас по статистике каждый 5-й ребенок имеет лишний вес. К сожалению, 80% детей, которые к подростковому возрасту имеют избыточную массу тела или ожирение, во взрослом возрасте сохраняют их. Успех в коррекции веса на 30% зависит от генетики. Если сейчас узнать о генетических особенностях пищевого поведения ребенка, можно составить для него оптимальный и максимально персонализированный рацион, который поможет предотвратить развитие ожирения, сопутствующих ему заболеваний, психологических проблем и комплексов, а также расстройств пищевого поведения. С помощью знаний о генетических особенностях ребенка, вы сможете подобрать для ребенка вид спорта, в котором будут максимально ...

Как определить дефицит железа и какими продуктами его можно восполнить 28.08.2022

Нехватку железа в организме порой сложно подметить самостоятельно. Однако дефицит этого жизненно важного микроэлемента может стать причиной большого спектра проблем со здоровьем. Как узнать о нем и чем можно восполнить недостаток, «МК в Питере» рассказал доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ, врач-кардиолог, эксперт по здоровью Coral Club Владимир Подхомутников. Прежде всего, о дефиците железа говорят одышка, учащенное сердцебиение, слабость, а также проблемы с кожей, волосами и ногтями, отмечает врач. Кроме того, пациент с недостатком железа может ощущать жжение на языке, испытывать головные и мышечные боли и страдать от нарушений сна. Дефицит ...

Ферментотерапия ДМК 35+ - процедура, которую нужно попробовать! 27.08.2022

Уход предназначен для достижения максимального лифтинга за одну процедуру, за счёт сокращения мышц, увлажнения кожи, удаления мертвого рогового слоя клеток В уход входят ферментные маски, рецептура этих масок содержит белки, которые проникая в кожу уплотняют ее, усиливают кровоток, насыщая кожу кислородом, усиливают лимфоток, выводят шлаки, удаляют утолщённый мёртвый слой роговых клеток. Для полной активации ферментам необходимо 20 мин и 40-45 мин, для того чтобы они оказали свои свойства. Длительность процедуры 90 мин. Особенностью ухода является достижение плазматического эффекта - это усиление кровотока, обеспечивающее истинную кислородную терапию, которая заставляет кожу ...

Основные вопросы про такую популярную процедуру, как биоревитализация 27.08.2022

С чего начать? Перед любыми аппаратными процедурами, советуем пациентам сделать биоревитализацию. Обычно необходимость в аппаратных процедурах сама по себе означает, что кожа уже не справляется с работой по самовосстановлению и стимулировать ее без подготовки не имеет смысла. Кожа – это в том числе и сеть  капилляров, которые осуществляют обмен веществ. Уносят СО2, метаболиты гормонов и прочие продукты жизнедеятельности клеток, приносят О2, новые гормоны, белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и много чего. Лимфатическое русло – буквально как канализация. Нет ни одной клетки, которая не была бы связана с кровеносным руслом. Начиная с 30-ти лет количество ...

Что такое гиперсексуальность и что с ней делать 25.08.2022

Сексуальное желание и секс — это важная часть жизни, но у вас могут возникнуть проблемы, если вы не можете контролировать свои сексуальные фантазии или поведение. Если потеря полового влечения — распространенная форма сексуальной дисфункции среди женщин, то о гиперсексуальности известно меньше. Некоторые ученые даже ставят под сомнение ее существование. Другие эксперты, напротив, указывают на огромный ущерб, который может нанести неконтролируемое сексуальное поведение: это и повышенный риск инфекций, и разрушение отношений между партнерами, и проблемы в эмоциональной сфере. Что такое гиперсексуальность? Гиперсексуальность — это повышенное половое влечение и ...

Поговорим про тейпирование 24.08.2022

Сами по себе тейпы - специальные липкие ленты, которые определенным образом накладываются на проблемные участки тела. Они воздействуют на нервную систему через кожные рецепторы. В результате повышается тонус мышц, уходит отек, облегчаются болевые ощущения и многое другое. Тейпы активно применяются в спорте, косметологии, медицине. При тейпировании в каждом случае подбирается определённое натяжение, направление и форма аппликации – всё это зависит от конкретной цели и влияет на эффект. Например, тейпы для лица помогают бороться с морщинами, а тейпы для тела решают сразу несколько задач: от похудения и лимфодренажа до уменьшения воспаления. Многие любят делать тейпы ...

Поговорим про батат? 24.08.2022

Если вы до сих пор ошибочно называли батат сладким картофелем, знайте: эти корнеплоды вовсе не родственники. В батате гораздо больше антиоксидантов, его гликемический индекс ниже, чем у картофеля, и готовить его раза в два быстрее. Цветные антиоксиданты На рынке можно встретить обилие сортов батата разных цветов: желтый, оранжевый, фиолетовый, красный. Впрочем, перечислять можно долго — видов батата не меньше 400. А разнообразный оттенок мякоти и кожуре придают различные фитонутриенты, обладающие целебными свойствами. Например, в оранжевом батате много бета-каротина, полезного для глаз и кожи, а в фиолетовом — антоцианов, эти вещества борются с раком и ...

Гормоны 24.08.2022

​Гормоны. Мы не можем без них жить — а они могут нашу жизнь испортить, когда речь идёт об их дисбалансе. Рассказываем о двух важных половых гормонах: прогестероне и пролактине. И о том, как их уровень влияет на нашу внешность и самочувствие. Прогестерон отвечает за подготовку матки к беременности. Уровень прогестерона колеблется в течение цикла. Например, после овуляции он повышается. Как проявляется повышенный уровень прогестерона? Чувствительность молочных желёз Вздутие Раздражительность Снижение либидо Акне Набор веса Как проявляется пониженный уровень прогестерона? Снижение либидо Приливы Головные ...

Гнев - это нормально и даже полезно! 24.08.2022

​Гнев часто преподносят как негативную и аморальную эмоцию. Однако всё больше психологов и нейробиологов сейчас говорят о том, что гнев — это нормально и даже полезно. На это есть, как минимум, 9 причин: Гнев помогает нам выжить. Гнев заложен в нашей примитивной потребности жить и защищаться от агрессии, поэтому заставляет нас быть бдительными в опасных ситуациях. Разрядка гнева успокаивает. Когда мы злимся, мы испытываем физическую и эмоциональную боль. Гнев разряжает напряжение в теле. Гнев заряжает нас энергией. В повседневных ситуациях гнев мобилизует ресурсы, побуждает нас постоять за себя и находить творческие решения стоящих перед нами ...

УЖИН 24.08.2022

Ни один прием пищи не окружен таким количеством мифов и стереотипов, как УЖИН. Ужин может и должен помогать в снижении веса — дело лишь в его правильной организации. Ужин для похудения — вовремя съеденные, богатые нутриентами блюда, которые не вызовут тяжести и не помешают сбрасывать вес. Если вы не съели свою норму калорий и белков за день, вы обязательно опустошите весь холодильник вечером. А еще заесть дневной стресс. НА УЖИН ДОПУСТИМЫ ТОЛЬКО БЕЛОК и КЛЕТЧАТКА в виде зелени и овощей. Суть вечернего приема пищи — подготовка организма к ночному отдыху, оптимизация метаболического процесса, который не прекращается во сне. Блюда для ужина рекомендуют ...


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33