Статьи (Страница 9) RSS-канал

Как выбрать режим дозирования для витаминопрепаратов? 18.06.2022

По поводу профилактического приема витаминных и поливитаминных препаратов, где дозировки витаминов в лучшем случае «дотягивают» до рекомендованных суточных доз, наше мнение однозначное — многим людям в нашей стране такие препараты необходимы, даже на постоянной основе. Связано это с условиями труда, проживания и питания. Пациенты в большинстве едят неполноценно, у них множество заболеваний (особенно ЖКТ), часто они находятся на тех или иных ограничительных или даже изолированных диетах. Все это ведет к полигиповитаминозу, дефициту макро- и микроэлементов. Профилактические дозы хоть чуть-чуть да помогут. Например, обычно в поливитаминных препаратах наблюдается ...

Как питание влияет на нашу кожу 18.06.2022

Каждому типу кожи подходит свой рацион питания. Так же и с косметикой, которая подбирается индивидуально. Прежде, чем составлять меню для кожи, определите свой тип. Не стоит делать выводы сразу после умывания, подождите несколько часов и посмотрите, как кожа себя поведет. В целом, есть четыре основных типа кожи: сухая нормальная жирная смешанная Каждый тип может страдать от разных проблем: шелушения, тусклости, сыпи, жирного блескаю. Если ваша кожа блестит и лоснится — скорее всего, у вас жирный тип кожи; Шелушится, раздраженная — сухая кожа; Лоснится и блестит на одних участках, шелушится и раздражается на других ...

Коварная фруктоза: почему не стоит заменять ею сахар? 16.06.2022

Все чаще нам встречаются на продуктах этикетки «без сахара», но, к сожалению, такие продукты не всегда полезны. Часто заменителем сахара выступает фруктоза, которая наносит организму больше вреда, чем обычный сахар. Почему стоит избегать обилия фруктозы и значит ли это, что нужно исключить из рациона фрукты? Доктора сравнивают реакцию организма на фруктозу с реакцией на яд: в отличие от глюкозы она не попадает в ткани: мозг, мышцы — и не перерабатывается нигде, кроме печени. То есть расщепить ее может только один и так нагруженный орган. В меде, столовом сахаре, патоке, кукурузном и кленовом сиропах или, например, сиропе топинамбура, сладкой газировке и соках, ...

Чем опасен дефицит витамина А? 14.06.2022

Витамин А существует в нескольких формах, самые важные из которых — провитамин бета-каротин и активная форма ретинол. Если провитамин бета-каротин люди получают в основном с растительной пищей, то ретинолом богаты продукты животного происхождения. Эта специфичность витамина А косвенно становится причиной его гиповитаминоза. За преобразование бета-каротина в ретинол отвечает фермент BCMO1 (BCO). При мутациях в гене этого фермента создание ретинола нарушается. Носители подобного рода мутаций рискуют столкнуться с дефицитом витамина А даже при достаточном потреблении каротиноидов (овощей и фруктов) в том случае, если они придерживаются строгой вегетарианской ...

У глютена появился конкурент 14.06.2022

Лектин. что это такое? В любом продукте содержатся ценные питательные вещества — нутриенты. К ним можно отнести витамины, микроэлементы, пищевые волокна.  Они приносят пользу организму: помогают укрепить иммунитет, сохранить здоровый вес и избежать раннего старения. Но существуют и антинутриенты — вещества, которые вредят здоровью, а следовательно, их употребления в пищу стоит избегать.  Лектинами называют белки, которые обладают специфическим свойством распознавать и обратимо связывать различные углеводы. Их открыли еще в конце 19 века, но полноценные исследования влияния их на организм человека начали проводить лишь недавно. Чем опасны ...

Каким должен быть идеальный ужин 14.06.2022

Правильное время для ужина — за 3-4 часа до сна. Ужинать перед сном во время просмотра любимого сериала явно не стоит. Вашему организму требуется 3-4 часа для того, чтобы усвоить все полезные вещества. Более того, поздний ужин, по мнению ученых, напрямую связан с высоким риском ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Причина банальна: на каждый прием пищи выделяется инсулин, который замедляет процессы метаболизма, способствует появлению лишнего веса, если после еды организм не подвергается хотя бы минимальной физической нагрузке. Если вы сразу после позднего ужина ляжете спать, контролировать сахар в крови будет очень сложно. Никакой панировки или обжаривания Способ ...

Калина польза и вред для здоровья мужчин 11.06.2022

Чтобы калина принесла максимум пользы, нужно знать, как правильно её собрать и заготовить. Листья этого кустарника лучше собирать в июле и сушить в сухом тёмном месте. Точно так заготавливают и цветы калины, но время придётся выбирать «на глаз». Нужно «поймать» момент, когда соцветие почти полностью раскроется, но ещё не начнут осыпаться лепестки. Ориентировочно это происходит в мае-июне. Кору и веточки лучше собирать ранней весной, когда набухают почки. Именно в это время сокодвижение максимально, то есть польза будет наибольшей. Оптимальный срок для сбора ягод – сентябрь-октябрь. Но уникальность калины в том, что после замораживания ...

Жизнь без боли в суставах 11.06.2022

Ученые из Гарварда установили, что ходьба помогает значительно снизить риск смертности у женщин. Сидячий образ жизни, наоборот, увеличивает риски осложнений, вызывая гипертонию, проблемы с сердечно-сосудистой системой и повышение холестерина. Между тем, за нашу активность и постоянное движение отвечают суставы, их состояние напрямую влияет на наш образ жизни, а соответственно и на уровень здоровья. Специалисты выяснили, что для поддержания хорошей формы и самочувствия необходимо совершать не менее 4 тысяч шагов в день. Здоровые суставы = счастливая жизнь В организме человека более 230 суставов. Их подвижность зависит от количества и качества суставной жидкости, которая ...

Калган: польза и вред 09.06.2022

Корневище калгана имеет бактерицидные, кровоостанавливающие, противовоспалительные свойства. Обладает вяжущим, ранозаживляющим, обезболивающим, желчегонным действием. Останавливает сильный понос, сужает сосуды, снижает проницаемость капилляров, обволакивает поврежденную слизистую. Лапчатку назначают при дизентерии, диспепсии, энтероколите и язвенном колите, энтерите, гастрите. Корневища приносят пользу как желчегонное средство при циррозе печени, остром и хроническом гепатите, холецистите, холецистохолангите. Используются в стоматологической практике для лечения стоматитов, гингивитов и кровоточивости десен. Эффективны при фарингите, ангине, тонзиллите и других ...

Как укрепить простату 08.06.2022

Упражнения для лечения заболеваний простаты и восстановления потенции имеют следующие положительные аспекты: ускоряется выработка тестостерона; усиливается кровоток; стабилизируются нервно-психологические процессы; повышается сексуальная активность и выносливость. На этом видео показан комплекс домашних упражнений, повышающих мужскую потенцию. Упражнения не требует специальной подготовки, необходимы только желание и ежедневное исполнение. Примерный комплекс составляют: напряжение мышц ануса на вдохе, и расслабление – на выдохе. Выполнять не менее 20 раз; в горизонтальном положении на спине, лопатки и копчик прижаты к полу, ...

Экспертиза Coral Club как мы создаем продукты для здоровья и красоты 08.06.2022

О подходе к созданию продуктов рассказывает руководитель департамента продуктового менеджмента и маркетинга Сергей Семенченко:

Какой гормон отвечает за рост мышц 08.06.2022

Гормон образуется в эндокринной железе, называемой гипофизом. Располагается такая железа в основании мозга и имеет характерную выемку. Нередко можно услышать и другое ее название – турецкое седло. Сам гипофиз находится под контролем гипоталамуса, который в свою очередь тормозит или наоборот, повышает выработку гормона. Гормоны — биологически активные вещества, вырабатываемые железами внутренней секреции. Эти вещества попадают в кровь человека и влияют на жизненно важные процессы. Например, они регулируют обмен веществ, работу сердечно-сосудистой и нервной системы, половое созревание и влечение, настроение и многие другие процессы. Каждый, кто более-менее знаком с ...

ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ЛЕЧЕНИЯ ВОДОЙ 07.06.2022

Вода - уникальное природное вещество, на протяжении тысяч лет человек пользуется водой, но так до конца и не изучил все возможности этой жидкости. Доказано, что основная масса болезней возникает вследствие нехватки воды. Вода универсальный растворитель, который является основным компонентом в обмене веществ, все минералы и микроэлементы растворяются в воде, впитываются в кровь, проникают из клетки в клетку. При дефиците воды возникают нарушения обмена веществ, вследствие чего появляются заболевания. Сегодня очень популярно в Японии пить воду сразу после пробуждения каждое утро. Ниже прилагается инструкция по этому методу. Методика вылечивает следующие ...

4 признака, когда точно надо отдохнуть! 07.06.2022

1. Нарушения сна Спать хочется, а уснуть никак не получается. Знакомо? Или заснули быстро, а потом проснулись спустя три часа — и полночи разглядываем потолок в спальне или с горя листаем ленту соцсетей. Это происходит потому, что мозг продолжает интенсивно работать, решать рабочие или психологические вопросы. Последствия всем понятны: снижение работоспособности, усталость, раздражительность. Лучше всего обратиться к специалисту, чтобы узнать, почему нормально и глубоко спать не получается. Возможно, все дело в недостатке гормона мелатонина (или переизбытке других гормонов— например, того, что отвечает за стресс. Это кортизол). 2. Невозможность ...

Давайте поговорим про адаптогены 07.06.2022

Последнее время о них трубят из каждого утюга. И не зря, они и правда хороши, а главное просты и доступны. Знаете, что это? Рассказываем! Понятие адаптогенов появилось на рынке еще со времен спирулины. Помните, одно время все были на ней помешаны? Слово адаптоген (Adaptogen) происходит от латинского слова Adaptare, что означает адаптироваться или приспосабливаться. Название точно объясняет их действие: они помогают нашему телу адаптироваться к различным физическим, химическим и экологическим провокаторам стресса, с которыми мы неизбежно ежедневно сталкиваемся. А любой стресс, даже самый небольшой, провоцирует выброс гормонов. Адаптогены обладают способностью регулировать ...

Детокс, который всегда с тобой 07.06.2022

Давайте начнем с того, что здоровому человеку детокс не нужен. С этой функцией в норме прекрасно справляются органы и системы организма. Но не всегда... Почему?  Питание жителя мегаполиса лишь на первый взгляд выглядит разнообразно. Человеку может казаться, что он есть полноценно, но беспристрастно оценив рацион, можно обнаружить, что он перегружен углеводами и пустыми калориями. При этом очень многие продукты современный человек часто  исключает из рациона. В списке “не ем” оказывается масса ценного: шпинат, нут, мясо, фасоль и продолжать можно бесконечно. Искусственно обедненное питание само по себе может вызывать сложности с органами ...

Лучшие продукты для повышения гемоглобина: ТОП 12 07.06.2022

Эталон гемоглобина, измеряющийся в граммах на литр, имеет определённые показатели для женщин, мужчин и детей. Нормы: женщины — 120–140 г/л; мужчины — 135–160 г/л; дети: с рождения — 225 г/л, с 6 месяцев — не меньше 95 г/л, до совершеннолетия цифра повышается в соответствии с полом ребёнка. Норма гемоглобина у женщин во время вынашивания ребёнка составляет 110 г/л. Причиной заниженного уровня является дополнительная потребность организма в железе, поскольку он расходуется при снабжении кислородом клеток плода. Если до вынашивания плода у женщины отмечался нижний порог нормы, то железосодержащий белок может быть в дефиците, ...

Источники холестерина в пище 06.06.2022

Если ЛПВП слишком низкий, можно предпринять еще несколько мер, чтобы снизить вероятность заболеваний сердца и инфаркта. тренировки — это отличный способ заставить тело работать! Она сжигает огромное количество калорий и поддерживает человека в форме. Выполняйте аэробные упражнения каждый день в течение 30-60 минут, чтобы повысить уровень ЛПВП холестерина и укрепить свое здоровье. Для того, чтобы поднять уровень хорошего холестерина в организме, нужно сократить количество выкуриваемых за день сигарет. Поэтому бросайте курить и изменения не заставят себя долго ждать. Поддержание нормального веса и здорового образа жизни могут помочь повысить уровень ЛПВП холестерина. ...

Подросток перестал расти? 05.06.2022

Говорят, что средний европеец ниже среднего американца, а самые высокие люди живут в Скандинавских странах. Ещё говорят, что Северная Корея — коммунистическое государство с жёсткой системой управления и распределения материальных благ по принципу: «Чем меньше — тем лучше». Поэтому северокорейцы ниже своих южных соседей. Плохое питание и тяжёлый труд никого не делают ни здоровее, ни выше. Девочки растут быстрее мальчиков, потому что их стимулирует более раннее половое созревание. Это не беда, мальчики не отстанут. К окончанию ростового периода они перегонят своих высоких подруг на 10 см, а кто-то и гораздо больше. Сразу договоримся: тяжести и ...

Чем полезен фундук для женщин: свойства и противопоказания 05.06.2022

Фундук растет на дереве, которое называют «крупной лещиной». Лесной орех вырастает быстрыми темпами. Наиболее удачное место для выращивания южные и восточные области Азии и Европы: Украина, Турция, Швеция, Италии, Франции. При сборе руками тонкие ветки нагибаются и с них снимаются орехи вместе с оболочкой. Затем их сушат на улице под крышей или в сухом помещении. Во время сушки орехи переворачивают. Если упустить данный этап, то они станут несъедобными. Также сушку можно производить в духовом шкафу при t=110 градусов. Лесной орех обладает обширным химическим составом. В него ...


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33