коралловый клуб инстаграмм коралловый клуб whatsapp коралловый клуб viber

Что может вызвать хроническую усталость?

Что может вызвать хроническую усталость?
0

Твою хроническую усталость и мышечные боли может вызвать, например, хронический ремонт в твоей квартире. А может - нехватка витаминов и минералов. Последнее стоит проверить! Недостаток конкретных элементов может быть даже у здорового человека! Даже если ты сбалансировано питаешься, картину могут испортить стресс, экология и интенсивные физические нагрузки. Попробуй смириться с симптомами дефицита... А для лучшего результата мы рекомендуем сдать анализ на содержание витаминов и минералов в организме. Потому что дефицит: кальция: мышечные судороги, нарушение сердечного ритма, ломкость ногтей и сухость кожи; витамина D: усталость, слабость и раздражительность. В ...

Что может вызвать хроническую усталость?


Твою хроническую усталость и мышечные боли может вызвать, например, хронический ремонт в твоей квартире. А может - нехватка витаминов и минералов.

Последнее стоит проверить! Недостаток конкретных элементов может быть даже у здорового человека! Даже если ты сбалансировано питаешься, картину могут испортить стресс, экология и интенсивные физические нагрузки.

Попробуй смириться с симптомами дефицита... А для лучшего результата мы рекомендуем сдать анализ на содержание витаминов и минералов в организме. Потому что дефицит:

  • кальция: мышечные судороги, нарушение сердечного ритма, ломкость ногтей и сухость кожи;
  • витамина D: усталость, слабость и раздражительность. В тяжелых формах может вызвать ломкость костей;
  • калия: мышечная слабость, нарушение сердцебиения, рассеянное внимание, запор;
  • железа: анемия (усталость, бледность кожи, истончение волос и ломкость ногтей, желание съесть что-то несъедобное)
  • витамина B: онемение рук или ног, проблемы с ходьбой и балансом, анемия, усталость, опухший, зажженный язык, потеря памяти, паранойя, галлюцинации
  • фолатов (витамин В9): утомляемость, раздражительность, плохой аппетит;
  • магния: судороги мышц, нервные тики, нарушение сердцебиения, раздражительность, нервозность, нарушения сна.

Лучший способ избежать или восполнить дефицит: сбалансированная диета и поддержания нормальной работы пищеварительной системы (с тем, чтобы все полезные вещества, которые поступили в организм, полноценно усваивались). Если наладить правильное питание сложно, добавляй к пище комплексы мультивитаминов и добавок.


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Чем опасна жара для здоровья и какие правила стоит соблюдать? Чем опасна жара для здоровья и какие правила стоит соблюдать?

Один из главных органов в нашем организме — сердце. В жаркие дни ему нужна особенная поддержка. Что же делать, чтобы сохранить здоровье сердца в жару? Как работает сердце в ...


 
Восстановление пищеварительной системы Восстановление пищеварительной системы

Самой необычной и интересной - является пищеварительная система. От ее правильного функционирования зависит здоровье человека. По утверждению китайских врачей, многие люди не ведая того, сами себе ...


 
Какие продукты помогают мозгу работать продуктивнее? Какие продукты помогают мозгу работать продуктивнее?

В последнее время выходит много научно-популярной литературы о человеческом мозге и памяти, однако большинство программ рассчитано на специальные занятия. А можно ли „подпитывать“ мозг ...