Что нужно для густой шевелюры

Что нужно для густой шевелюры
0

Железо Это минерал, который участвует в создании гемоглобина. Именно гемоглобин отвечает за перенос кислорода в крови. А если у вас дефицит железа, то кислород не будет в достаточной степени поступать к корням головы. Без этого элемента вы буквально лишаете волосы кислорода. Цинк Некоторые люди страдают телогеновой алопецией. Это состояние, при котором начинают выпадать волосы. Они становятся тонкими, ломкими и сухими. А виновник один — сильный стресс. Если организм долго находится в стрессе, то у вас повышается уровень кортизола. Это гормон стресса, который активирует потребность в дополнительных дозах цинка. Омега-3 Омега-3 жирные кислоты — ...

Что нужно для густой шевелюры


Железо

Это минерал, который участвует в создании гемоглобина. Именно гемоглобин отвечает за перенос кислорода в крови. А если у вас дефицит железа, то кислород не будет в достаточной степени поступать к корням головы. Без этого элемента вы буквально лишаете волосы кислорода.

Цинк

Некоторые люди страдают телогеновой алопецией. Это состояние, при котором начинают выпадать волосы. Они становятся тонкими, ломкими и сухими. А виновник один — сильный стресс. Если организм долго находится в стрессе, то у вас повышается уровень кортизола. Это гормон стресса, который активирует потребность в дополнительных дозах цинка.

Омега-3

Омега-3 жирные кислоты — еще один важный элемент, который необходим для густых и сильных волос.

Витамин D

Именно „солнечный“ витамин крайне важен для активного роста волос. Несмотря на то, что многие принимают БАДы, у них все равно может быть дефицит этого необходимого элемента. Например, он может плохо усваиваться из-за проблем с кишечником.

Селен

Этот микроэлемент просто необходим нашей щитовидной железе. Если этот орган будет работать плохо, то могут развиться различные эндокринные заболевания, а рост волос просто прекратится.

Витамин С

Именно он необходим для нормальной выработки коллагена, из которого частично состоят наши волосы.


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Медовый сбитень: состав напитка, как правильно употреблять, советы по приготовлению в домашних условиях 12.10.2022
Медовый сбитень: состав напитка, как правильно употреблять, советы по приготовлению в домашних условиях

В старину напиток готовили в двух ёмкостях, а затем смешивали — «сбивали», откуда, вероятно, и произошло его название. Основными ингредиентами сбитня являются вода, мёд (иногда в смеси с патокой или сахаром) и пряности: имбирь, зверобой, шалфей и др. Существуют и слабоалкогольные варианты: с вином или коньяком (до 4–7% алкоголя). Безалкогольный сбитень, приготовленный по классическому рецепту, имеет в среднем такой состав (на 100 г): белки и жиры практически отсутствуют — 0,02 и 0,04 г соответственно; углеводы — 13,14 г; калий, кальций, фосфор, натрий и магний (в мёде); витамины группы B и C. Главный компонент ...

Мифы об очищении организма 10.09.2021
Мифы об очищении организма

Очищение организма – тренд, о котором не перестают говорить эксперты с экранов телевизоров и страниц интернет-изданий. Дорогие спа-салоны и загородные дома отдыха рассказывают о пользе модных авторских детокс-программ. Пока одни советуют голодание, другие убеждают в необходимости специальных медицинских процедур. Где здесь правда, какие мифы об очищении существуют и как правильно это делать, чтобы не навредить себе – читайте в этой статье. МИФ № 1: Если часто очищаться, то можно есть что угодно Некоторые любители детокс-программ полагают, что, устраивая себе периодические чистки, можно не прекращать с аппетитом поглощать калорийные гамбургеры, сладкое, ...

Ягоды Годжи – для здоровой печени 20.06.2022
Ягоды Годжи – для здоровой печени

Ягоды Годжи считаются одним из самых полезных продуктов в мире. В них содержатся незаменимые для организма аминокислоты, витамины и минералы. По содержанию витамина С они превосходят мандарины, а железа в них больше, чем в устрицах. Родиной этого кустарника является Древний Китай. Уникальные свойства ягоды впервые обнаружили тибетские монахи 5 тысяч лет назад, которые изготавливали из нее общеукрепляющие и омолаживающие эликсиры. Ягоды Годжи укрепляют иммунитет и поддерживают здоровье сердечной мышцы. Также в них содержится бетаин, который нормализует жировой обмен и защищает печень от алкоголя и других токсичных веществ. Ценные для здоровья печени Ягоды Годжи легли в основу ...