Что такое синдром уставших надпочечников, и как его выявить?

Что такое синдром уставших надпочечников, и как его выявить?
0

Вам тяжело вставать по утрам, часто кружится голова, выпадают волосы и давление низкое? Эти симптомы могут быть проявлением самых разных заболеваний. Одно из них связано с избытком стресса в жизни — синдром усталости надпочечников. Первые стадии усталости надпочечников обычно незаметны. А последние уже требуют срочного медицинского вмешательства. Если в вашей жизни присутствует стресс, это может быть сигналом, что пора проверить надпочечники. Домашняя диагностика в виде простых тестов поможет выявить проблемы этого важного эндокринного органа. Предлагаем начать проверку с домашних тестов (если нет серьезных симптомов, с которыми нужно обращаться к врачу). 5-дневный ...

Что такое синдром уставших надпочечников, и как его выявить?


Вам тяжело вставать по утрам, часто кружится голова, выпадают волосы и давление низкое? Эти симптомы могут быть проявлением самых разных заболеваний. Одно из них связано с избытком стресса в жизни — синдром усталости надпочечников.

Первые стадии усталости надпочечников обычно незаметны. А последние уже требуют срочного медицинского вмешательства. Если в вашей жизни присутствует стресс, это может быть сигналом, что пора проверить надпочечники. Домашняя диагностика в виде простых тестов поможет выявить проблемы этого важного эндокринного органа.

Предлагаем начать проверку с домашних тестов (если нет серьезных симптомов, с которыми нужно обращаться к врачу).

5-дневный температурный тест

Выделите пять дней на выполнение этого теста. Женщинам с регулярным циклом лучше проводить диагностику на 1-5 день цикла, мужчинам и женщинам в менопаузе — в любой день. В период тестирования постарайтесь хорошо высыпаться и ежедневно перед сном избегайте повышенной физической нагрузки, не употребляйте алкоголь и анальгетики.

Как делать тест?

Сразу после пробуждения, не вставая с постели, измеряйте температуру под языком, плотно сомкнув губы. Желательно использовать ртутный градусник, если же берете электронный, то подержите еще пару минут после звукового сигнала.

О чем говорят результаты?

  • Температура 36,6-36,8 — норма
  • Температура ниже 36,5 указывает на возможный гипотериоз разной степени выраженности.
  • Нестабильная температура в дни теста говорит об усталости надпочечников.

Тест на гипотонию

  1. Лягте на кровать и полежите 1-2 минуты. Измерьте АД в положении лежа. Зафиксируйте цифровой результат.
  2. Не меняя положения тела, снова надуйте манжету на 20 мм рт.ст. выше полученного систолического давления.
  3. Резко встаньте с надутой манжетой и сразу измерьте АД в положении стоя.

О чем говорят результаты?

  • Давление поднялось на 6 -10 мм рт.ст. сразу после резкого подъема — все хорошо.
  • АД упало более чем на 10 мм рт.ст. — признак истощенных надпочечников. Чем больше падение, тем более выражено истощение.

Если тесты показывают, что со здоровьем надпочечников не все в порядке, обратитесь к нутрициологу и специалисту по сну: вам необходимо в первую очередь наладить сон и питание, чтобы предотвратить дальнейшие гормональные нарушения и истощение надпочечников. И, конечно, заняться стресс-менеджментом, пересмотреть образ жизни и приоритеты и выделит себе время на качественный отдых!


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Что такое Safr’Inside™? 31.05.2022
Что такое Safr’Inside™?

Safr'Inside™ - это патентованный экстракт рылец шафрана. Производитель - компания ACTIV'INSIDE (Франция). Safr'Inside™ был представлен на рынке ингредиентов в 2017 году и стал финалистом конкурсов NutraIngredients Awards Asia в 2018 году и NutraIngredients Awards в Европе в 2021-м. Safr'Inside™ получают из высококачественного иранского шафрана сорта Sargol, который характеризуется высокой концентрацией активных веществ сафромотивинов (кроцина, пикрокроцина и сафранала, и их производных). Клинически доказано, что сафромотивины оказывают положительный эффект при остром и хроническом стрессе. Для получения экстракта применяют патентованный ...

Восстановление функции почек 26.04.2020
Восстановление функции почек

Почки - одна из основных систем организма, обеспечивающая очищение крови от продуктов жизнедеятельности. Они являются “биологическим фильтром” и работают в очень напряженном режиме. Каждую минуту очищают 1,6 литров крови. Наш образ жизни часто способствует перегрузке работы почек, в итоге они чаще всех других органов заболевают. Поэтому им, в первую очередь, необходимо обеспечить оптимальные условия для функционирования. Если вы переедаете, пьете алкоголь в больших количествах, не соблюдаете режим сна и отдыха, не пьете чистую воду, то вам периодически требуется проводить восстановление функции почек и печени, так как они всегда идут в одной связке. Хроническое ...

Какой гормон отвечает за рост мышц 08.06.2022
Какой гормон отвечает за рост мышц

Гормон образуется в эндокринной железе, называемой гипофизом. Располагается такая железа в основании мозга и имеет характерную выемку. Нередко можно услышать и другое ее название – турецкое седло. Сам гипофиз находится под контролем гипоталамуса, который в свою очередь тормозит или наоборот, повышает выработку гормона. Гормоны — биологически активные вещества, вырабатываемые железами внутренней секреции. Эти вещества попадают в кровь человека и влияют на жизненно важные процессы. Например, они регулируют обмен веществ, работу сердечно-сосудистой и нервной системы, половое созревание и влечение, настроение и многие другие процессы. Каждый, кто более-менее знаком с ...