коралловый клуб инстаграмм коралловый клуб whatsapp коралловый клуб viber

Что такое синдром уставших надпочечников, и как его выявить?

Что такое синдром уставших надпочечников, и как его выявить?
0

Вам тяжело вставать по утрам, часто кружится голова, выпадают волосы и давление низкое? Эти симптомы могут быть проявлением самых разных заболеваний. Одно из них связано с избытком стресса в жизни — синдром усталости надпочечников. Первые стадии усталости надпочечников обычно незаметны. А последние уже требуют срочного медицинского вмешательства. Если в вашей жизни присутствует стресс, это может быть сигналом, что пора проверить надпочечники. Домашняя диагностика в виде простых тестов поможет выявить проблемы этого важного эндокринного органа. Предлагаем начать проверку с домашних тестов (если нет серьезных симптомов, с которыми нужно обращаться к врачу). 5-дневный ...

Что такое синдром уставших надпочечников, и как его выявить?


Вам тяжело вставать по утрам, часто кружится голова, выпадают волосы и давление низкое? Эти симптомы могут быть проявлением самых разных заболеваний. Одно из них связано с избытком стресса в жизни — синдром усталости надпочечников.

Первые стадии усталости надпочечников обычно незаметны. А последние уже требуют срочного медицинского вмешательства. Если в вашей жизни присутствует стресс, это может быть сигналом, что пора проверить надпочечники. Домашняя диагностика в виде простых тестов поможет выявить проблемы этого важного эндокринного органа.

Предлагаем начать проверку с домашних тестов (если нет серьезных симптомов, с которыми нужно обращаться к врачу).

5-дневный температурный тест

Выделите пять дней на выполнение этого теста. Женщинам с регулярным циклом лучше проводить диагностику на 1-5 день цикла, мужчинам и женщинам в менопаузе — в любой день. В период тестирования постарайтесь хорошо высыпаться и ежедневно перед сном избегайте повышенной физической нагрузки, не употребляйте алкоголь и анальгетики.

Как делать тест?

Сразу после пробуждения, не вставая с постели, измеряйте температуру под языком, плотно сомкнув губы. Желательно использовать ртутный градусник, если же берете электронный, то подержите еще пару минут после звукового сигнала.

О чем говорят результаты?

  • Температура 36,6-36,8 — норма
  • Температура ниже 36,5 указывает на возможный гипотериоз разной степени выраженности.
  • Нестабильная температура в дни теста говорит об усталости надпочечников.

Тест на гипотонию

  1. Лягте на кровать и полежите 1-2 минуты. Измерьте АД в положении лежа. Зафиксируйте цифровой результат.
  2. Не меняя положения тела, снова надуйте манжету на 20 мм рт.ст. выше полученного систолического давления.
  3. Резко встаньте с надутой манжетой и сразу измерьте АД в положении стоя.

О чем говорят результаты?

  • Давление поднялось на 6 -10 мм рт.ст. сразу после резкого подъема — все хорошо.
  • АД упало более чем на 10 мм рт.ст. — признак истощенных надпочечников. Чем больше падение, тем более выражено истощение.

Если тесты показывают, что со здоровьем надпочечников не все в порядке, обратитесь к нутрициологу и специалисту по сну: вам необходимо в первую очередь наладить сон и питание, чтобы предотвратить дальнейшие гормональные нарушения и истощение надпочечников. И, конечно, заняться стресс-менеджментом, пересмотреть образ жизни и приоритеты и выделит себе время на качественный отдых!


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

5 советов для здоровья сердца 5 советов для здоровья сердца

29 сентября отмечается Всемирный день сердца. В преддверии этой даты мы собрали для вас 5 советов для укрепления сердечно-сосудистой системы. За одну минуту сердце прокачивает 5 литров ...


 
Эффективные приемы по уходу за кожей вокруг глаз Эффективные приемы по уходу за кожей вокруг глаз

Если глаза - это зеркало души, то кожа вокруг глаз может многое рассказать о человеке. Лицо всегда явственно выдает усталость, самочувствие, настроение и образ жизни. Поэтому кожа лица, и особенно ...


 
Цистит. Всё о воспалении мочевого пузыря Цистит. Всё о воспалении мочевого пузыря

Цистит – это нескончаемые походы в туалет, боль внизу живота и постоянный зуд. В холодное время года эти симптомы появляются с завидной частотой. Как распознать цистит? Что делать, если он ...