Давайте поговорим про адаптогены

Давайте поговорим про адаптогены
0

Последнее время о них трубят из каждого утюга. И не зря, они и правда хороши, а главное просты и доступны. Знаете, что это? Рассказываем! Понятие адаптогенов появилось на рынке еще со времен спирулины. Помните, одно время все были на ней помешаны? Слово адаптоген (Adaptogen) происходит от латинского слова Adaptare, что означает адаптироваться или приспосабливаться. Название точно объясняет их действие: они помогают нашему телу адаптироваться к различным физическим, химическим и экологическим провокаторам стресса, с которыми мы неизбежно ежедневно сталкиваемся. А любой стресс, даже самый небольшой, провоцирует выброс гормонов. Адаптогены обладают способностью регулировать ...

Давайте поговорим про адаптогены


Последнее время о них трубят из каждого утюга. И не зря, они и правда хороши, а главное просты и доступны. Знаете, что это? Рассказываем!

Понятие адаптогенов появилось на рынке еще со времен спирулины. Помните, одно время все были на ней помешаны?

Слово адаптоген (Adaptogen) происходит от латинского слова Adaptare, что означает адаптироваться или приспосабливаться. Название точно объясняет их действие: они помогают нашему телу адаптироваться к различным физическим, химическим и экологическим провокаторам стресса, с которыми мы неизбежно ежедневно сталкиваемся.

А любой стресс, даже самый небольшой, провоцирует выброс гормонов.

Адаптогены обладают способностью регулировать гормоны стресса, вырабатываемые нашими надпочечниками, и работу иммунной системы.

Например, корень солодки помогает нашим надпочечникам справляться с натиском стресса, поддерживая высвобождение кортизола и повышая восприимчивость нашего организма к нему.

Ашваганда — хорошо известная аюрведическая трава, которую обычно назначают, чтобы помочь организму справиться с психическим стрессом, обладает побочным положительным эффектом: поддерживает баланс гормонов щитовидной железы.

Ягоды лимонника не только помогают развивать выносливость, но и поддерживать и защищать нашу печень от токсинов, которые неизбежно попадают в организм (например, пестициды).

Грибы. Они сейчас в тренде. Например, Рейши, Кордицепс и Чага, которые чаще встречаются в форме добавок из-за их древесного вкуса, также считаются мощными адаптогенами, помогающими нам бороться со стрессом и балансировать гормоны.


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Почему некоторые, набирают вес и не могут его сбросить? 16.03.2021
Почему некоторые, набирают вес и не могут его сбросить?

Первая и основная причина — ПЕРЕЕДАНИЕ. Вы можете искать причины во всех перечисленных ниже пунктах, но факт остаётся фактом — нужно просто меньше есть. Считать съеденные калории — входящую энергию и активно эту энергию тратить, создавая дефицит, все это очень хорошо. Но! Очень часто люди едят неосознанно — перед телевизором, за рулём, пробуя блюда при готовке. Вроде выпил капучино в кафе, а там 120 калорий, и так капля за каплей. НЕДОЕДАНИЕ Ага. Если вы питаетесь на 700 калорий в день, вес может остаться тем же, потому что в условиях хронического недополучения жиров, белков и «хороших» углеводов замедляется метаболизм и тело ...

Сколько подростку нужно калорий в день 29.06.2022
Сколько подростку нужно калорий в день

Неправильное питание рано или поздно приведет к проблемам со здоровьем. 14–16 лет – это время активного роста, которому сопутствует повышенный аппетит. Задачей родителей является объяснить подростку вред нерегулярного питания всухомятку, найти к альтернативу чипсам и булочкам, например, сухофрукты и орешки. Питание должно быть четырехразовое: Завтрак – 25 %; Обед – 35–40 %, Полдник – 15 %, Ужин – 20–25 % от суточной потребности в питательных веществах. Завтрак должен включать закуску, горячее и напиток. В качестве закуски могут быть овощи или фрукты, сыр или творог, яйцо, салаты. В качестве ...

Концентрат глубоководных морских минералов Oceanmin 28.05.2021
Концентрат глубоководных морских минералов Oceanmin

Главенствующий минерал состава – магний, но в продукте в разных концентрациях содержится порядка 70 морских минералов в различных количествах. Такой богатейший минеральный состав и пропорции основных макроэлементов – магния, калия, кальция, натрия – помогают решить одну из основных проблем современности – уменьшить или справиться с усталостью, не важно вызвана она физической нагрузкой или умственной, болезнью, стрессом, магнитной бурей, плохой экологией или иными проблемами и восстановить энергетику, почувствовать вкус жизни. Магний не случайно основной компонент, характерный симптом его дефицита — усталость, вялость, низкая работоспособность, бессонница, ...