коралловый клуб инстаграмм коралловый клуб whatsapp коралловый клуб viber

Как похудеть после праздников?

Как похудеть после праздников?
0

Вот и подошли к концу сытые праздничные дни. Что мы имеем? Кошелек заметно «похудел», зато на весах — как минимум плюс один. Как же правильно начать сбрасывать килограммы и привести себя в хорошую форму? Худеем без стресса Говорят, что потрясающая фигура — это когда есть чем потрясти. Только, к сожалению, здоровья лишний вес не прибавляет, а вместо этого начинаются проблемы с сосудами, повышается холестерин, что приводит к ряду тяжелых заболеваний. Однако после праздников диетологи не советуют сразу принимать жесткие меры и садиться на строгую диету. Организм следует правильно подготовить. Вот несколько простых правил: Уберите из рациона ...

Как похудеть после праздников?


Вот и подошли к концу сытые праздничные дни. Что мы имеем? Кошелек заметно «похудел», зато на весах — как минимум плюс один. Как же правильно начать сбрасывать килограммы и привести себя в хорошую форму?

Худеем без стресса

Говорят, что потрясающая фигура — это когда есть чем потрясти. Только, к сожалению, здоровья лишний вес не прибавляет, а вместо этого начинаются проблемы с сосудами, повышается холестерин, что приводит к ряду тяжелых заболеваний. Однако после праздников диетологи не советуют сразу принимать жесткие меры и садиться на строгую диету.

Организм следует правильно подготовить. Вот несколько простых правил:

  • Уберите из рациона газированные напитки и жирные соусы, сократите количество сладкого и мучного.
  • Питайтесь понемногу, но чаще. Завтрак можно оставить обильным (сложные углеводы в виде каш дадут вам надолго ощущение сытости), в обед съедайте больше овощей, а на ужин лучше подойдут белковые продукты. Здоровыми перекусами станут творог, йогурт, фрукты, орехи (умеренно, так как они очень калорийны).
  • Больше потребляйте жидкости. Воду можно дополнительно обогатить минералами с помощью Coral-Mine. Если вы пьете чай и кофе с сахаром, попробуйте отказаться от него или хотя бы сократить его количество.
  • Начните физическую активность с прогулок на свежем воздухе, дополните их катанием на лыжах, сноуборде, тюбинге и т.д.
  • После праздников не стоит выбирать безуглеводную или фруктово-овощную диету, потому что организм должен получать необходимые минералы и витамины. В течение двух недель после выходных лучше не переходить к разгрузочным дням — это стресс для организма. В этом случае он, наоборот, начнет копить жиры вместо того, чтобы с ними прощаться.

Slim by Slim: вес под контролем

Продукт поможет нормализовать углеводный и жировой обмен и позволит дольше сохранять чувство сытости после приема пищи.

Slim by Slim – это комплекс из 6 растительных экстрактов (гарцинии камбоджийской, хурмы, ягод годжи, листьев зеленого чая, кожуры цитрусовых, инулина из корней цикория) и аминокислоты таурин.

Компоненты продукта ускоряют выведение лишнего холестерина, укрепляют сосуды, улучшают пищеварение, регулируют аппетит, а также помогают очистить организм от шлаков и токсинов.


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Компульсивное переедание: как распознать и что делать Компульсивное переедание: как распознать и что делать

Если ты голодаешь весь день, а вечером съедаешь столько, что становится плохо, возможно, у тебя компульсивное переедание – распространенное расстройство пищевого поведения. Что такое ...


 
Что такое спирулина? Чем полезна для организма эта водоросль и кому она противопоказана Что такое спирулина? Чем полезна для организма эта водоросль и кому она противопоказана

Спирулина — высокобелковая съедобная водоросль, один из самых популярных суперфудов, то есть продуктов с высоким содержанием питательных веществ. Спирулина полезна для поддержка иммунитета, ...


 
Слабость, усталость и плохой аппетит могут быть дефицитом В12 Слабость, усталость и плохой аппетит могут быть дефицитом В12

Стресс может проявляться в организме по-разному. Но если вы чувствуете слабость, головокружение, у вас плохой аппетит, возможно, дело и в дефиците витаминов. И здесь важно найти хорошего терапевта ...