Как похудеть после праздников?

Как похудеть после праздников?
0

Вот и подошли к концу сытые праздничные дни. Что мы имеем? Кошелек заметно «похудел», зато на весах — как минимум плюс один. Как же правильно начать сбрасывать килограммы и привести себя в хорошую форму? Худеем без стресса Говорят, что потрясающая фигура — это когда есть чем потрясти. Только, к сожалению, здоровья лишний вес не прибавляет, а вместо этого начинаются проблемы с сосудами, повышается холестерин, что приводит к ряду тяжелых заболеваний. Однако после праздников диетологи не советуют сразу принимать жесткие меры и садиться на строгую диету. Организм следует правильно подготовить. Вот несколько простых правил: Уберите из рациона ...

Как похудеть после праздников?


Вот и подошли к концу сытые праздничные дни. Что мы имеем? Кошелек заметно «похудел», зато на весах — как минимум плюс один. Как же правильно начать сбрасывать килограммы и привести себя в хорошую форму?

Худеем без стресса

Говорят, что потрясающая фигура — это когда есть чем потрясти. Только, к сожалению, здоровья лишний вес не прибавляет, а вместо этого начинаются проблемы с сосудами, повышается холестерин, что приводит к ряду тяжелых заболеваний. Однако после праздников диетологи не советуют сразу принимать жесткие меры и садиться на строгую диету.

Организм следует правильно подготовить. Вот несколько простых правил:

  • Уберите из рациона газированные напитки и жирные соусы, сократите количество сладкого и мучного.
  • Питайтесь понемногу, но чаще. Завтрак можно оставить обильным (сложные углеводы в виде каш дадут вам надолго ощущение сытости), в обед съедайте больше овощей, а на ужин лучше подойдут белковые продукты. Здоровыми перекусами станут творог, йогурт, фрукты, орехи (умеренно, так как они очень калорийны).
  • Больше потребляйте жидкости. Воду можно дополнительно обогатить минералами с помощью Coral-Mine. Если вы пьете чай и кофе с сахаром, попробуйте отказаться от него или хотя бы сократить его количество.
  • Начните физическую активность с прогулок на свежем воздухе, дополните их катанием на лыжах, сноуборде, тюбинге и т.д.
  • После праздников не стоит выбирать безуглеводную или фруктово-овощную диету, потому что организм должен получать необходимые минералы и витамины. В течение двух недель после выходных лучше не переходить к разгрузочным дням — это стресс для организма. В этом случае он, наоборот, начнет копить жиры вместо того, чтобы с ними прощаться.

Slim by Slim: вес под контролем

Продукт поможет нормализовать углеводный и жировой обмен и позволит дольше сохранять чувство сытости после приема пищи.

Slim by Slim – это комплекс из 6 растительных экстрактов (гарцинии камбоджийской, хурмы, ягод годжи, листьев зеленого чая, кожуры цитрусовых, инулина из корней цикория) и аминокислоты таурин.

Компоненты продукта ускоряют выведение лишнего холестерина, укрепляют сосуды, улучшают пищеварение, регулируют аппетит, а также помогают очистить организм от шлаков и токсинов.


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

ОТКУДА ЧТО БЕРЕТСЯ? 21.02.2021
ОТКУДА ЧТО БЕРЕТСЯ?

Многие проблемы человеческого здоровья коренятся в переполненной отходами выделительной системе организма. В большинстве случаев закупорка происходит за счет слизи. Любой человек, живущий на обычной пище, страдает от того, что его выделительная система забита слизью. Эта ядовитая слизь образуется из остатков непереваренной и неудаленной ненатуральной пищи, накапливаемой с момента рождения. Она не только закупоривает нос, горло и легкие, но и может быть обнаружена на всем протяжении пищеварительного тракта, начиная от ротовой полости и заканчивая анусом. Современный рацион - слизеобразующий. Большинство цивилизованных диет основано на жаренной пище, а вся жареная ...

Как правильно уменьшить рацион и похудеть 03.06.2022
Как правильно уменьшить рацион и похудеть

Не существует женщин, которые ради обретения стройности не испытывали на себе всевозможные: диеты, тренажерные залы, разгрузочные дни и лекарственные препараты. Большинство ведут усиленную борьбу с лишними килограммами на протяжении всей жизни, придерживаясь разгрузок и периодически срываясь, набирая лишние килограммы. Нередко приобретается целый арсенал спортивного инвентаря, начиная от гантель и заканчивая домашней грушей для бокса и турника. Если оборудование для домашних тренировок не используется и лежит который год, захламляя балкон, его можно быстро и выгодно продать. А на вырученные деньги купить абонемент в ближайший зал или бассейн. Выстроить правильный и сбалансированный ...

Как ваш кишечник разговаривает с вами? 08.03.2021
Как ваш кишечник разговаривает с вами?

Вот несколько самых основных признаков того, что пора чистить кишечник! Наблюдаются признаки раздражительности и нервозности, человек сильно устаёт. Появляются головные боли! Наблюдается слабость и обильное потоотделение. Человека беспокоит бессонница. Метеоризм, частые расстройства (поносы), запоры. Иногда могут выделяться каловые массы со слизью. Появляется неприятный запах, горечь во рту, наблюдается налёт на языке. Человека беспокоят кровотечения дёсен, постоянные стоматиты, воспаление голосовых связок, носовых пазух. В желчном пузыре и почках происходит образование камней, наблюдается воспаление мочеполовой системы и желчевыводящих путей. Происходит выделение ...