Как проще переносить жару?

Как проще переносить жару?
0

Не пейте холодные напитки. Они «выходят» вместе с потом через 5 минут. Лучше всего несладкий квас, комбуча, кокосовая вода или просто вода комнатной температуры. Выпивайте в сутки минимум 1,5-2 литра воды Откажитесь от алкоголя, кофе и крепкого чая. Ну и сигарет, естественно. Принимайте не горячий, а лучше чуть прохладный душ хотя бы раз в день, а лучше 2-3. Кстати, это еще и прекрасная закалка. Откажитесь от жареной и соленой и острой пищи, она перегружает сердце. Употребляйте больше салатов и овощей. Не используйте декоративную косметику, чтоб не забивались поры. Носите одежду из натуральных тканей: хлопок, лен, шелк!

Как проще переносить жару?


  • Не пейте холодные напитки. Они «выходят» вместе с потом через 5 минут. Лучше всего несладкий квас, комбуча, кокосовая вода или просто вода комнатной температуры.
  • Выпивайте в сутки минимум 1,5-2 литра воды
  • Откажитесь от алкоголя, кофе и крепкого чая. Ну и сигарет, естественно.
  • Принимайте не горячий, а лучше чуть прохладный душ хотя бы раз в день, а лучше 2-3. Кстати, это еще и прекрасная закалка.
  • Откажитесь от жареной и соленой и острой пищи, она перегружает сердце. Употребляйте больше салатов и овощей.
  • Не используйте декоративную косметику, чтоб не забивались поры.
  • Носите одежду из натуральных тканей: хлопок, лен, шелк!

Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Чем полезен холодный душ для мужчин 01.08.2022
Чем полезен холодный душ для мужчин

Холодным душем считается процесс обливания тела холодной водой. С древних времен такие водные процедуры помогают людям укреплять и восстанавливать свое здоровье. Контрастное закаливание приветствуют и рекомендуют многие специалисты в области медицины. Сторонники здорового образа жизни практикуют обливание прохладной водой в разное время года. Холодным душем наслаждаются зимой и летом. Существуют причины, показывающие, насколько благоразумно обливаться холодной водой по утрам. Чем полезен прохладный душ? Ежедневное обливание прохладной водой положительно сказывается на работе всего организма. Неоднократные наблюдения и медицинские исследования помогли выявить, как эта ...

Гайд по здоровому снижению веса 29.11.2022
Гайд по здоровому снижению веса

Твердо решили избавиться от лишних килограммов, но не знаете с чего начать? Этот гайд шаг за шагом поможет вам худеть легко, а главное — без вреда для здоровья. Прислушивайтесь к себе и всегда помните о цели — вашем здоровом, подтянутом теле ШАГ 1 Настройтесь на успех Задумайтесь, что привело вас к лишнему весу. Как правило, причина в образе жизни и вредных привычках. Их придется скорректировать, чтобы похудеть и не набрать килограммы снова. ШАГ 2 Оцените свое состояние (немного математики) Причина лишнего веса — энергетический дисбаланс. То есть мы даем организму больше калорий, чем он тратит. Проанализируйте свое питание: частые бесконтрольные ...

ХОТИТЕ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ? ПОЙТЕ! 01.04.2021
ХОТИТЕ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ? ПОЙТЕ!

​​Все наши органы и системы реагируют на звуки нашего голоса, специфически вибрируя в ответ на звук. Одни быстрее, другие медленнее. Собственное пение может вернуть их к правильной здоровой вибрации. Изучать влияние голоса на наше здоровье начали не сегодня, а еще в начале прошлого века по инициативе знаменитого врача, рефлексолога Владимира Бехтерева. Им был создан комитет, изучающий влияние музыки на центральную нервную, двигательную, сердечно-сосудистую, дыхательную системы человека. Были выявлены самые разные музыкально-терапевтические эффекты на организм. Входили в этот комитет ученые и музыканты. Они выяснили, что лучше всего музыку воспринимает та часть нашего ...