коралловый клуб инстаграмм коралловый клуб whatsapp коралловый клуб viber

КАК УЗНАТЬ КАКИХ ВИТАМИНОВ ВАМ НЕ ХВАТАЕТ

КАК УЗНАТЬ КАКИХ ВИТАМИНОВ ВАМ НЕ ХВАТАЕТ
0

​​Простые тесты, с помощью которых можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает: Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сгибайте). Не можете выполнить это упражнение? Вероятен дефицит витамина B6. Если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина B3. Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки? Скорее всего, вы получаете мало витамина C. Одна из возможных причин хронических запоров - дефицит витаминов группы B. В ...

КАК УЗНАТЬ КАКИХ ВИТАМИНОВ ВАМ НЕ ХВАТАЕТ


​​Простые тесты, с помощью которых можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает:

  • Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сгибайте). Не можете выполнить это упражнение? Вероятен дефицит витамина B6.
  • Если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина B3.
  • Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки? Скорее всего, вы получаете мало витамина C.
  • Одна из возможных причин хронических запоров - дефицит витаминов группы B.
  • В том, что вы страдаете от головокружения и шума в ушах, может быть повинен недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия.
  • Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени иногда связаны с нехваткой витаминов A и B2.
  • Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины B12, B6, F и селен.
  • Тусклые и ломкие волосы - признак недостатка витаминов В, F и йода.
  • Выпадение волос иногда связано с нехваткой витаминов B9, C, H, инозита.
  • Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы B, калия и кальция.
  • Частые кровотечения из носа бывают вызваны недостатком витаминов C, K и В3.
  • Угревая сыпь и красные пятна на шее - признаки дефицита витаминов А и B.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Польза и вред ревеня Польза и вред ревеня

Ревень является достаточно простым и распространенным растением, многие не знают о его полезных веществах и возможностях его использования в кулинарии. Продукт входит в состав множества варений, ...


 
Для чего пьют траву зверобой Для чего пьют траву зверобой

Не просто так раньше люди называли зверобой «Божьей травой». Она не только защищала от нечисти, но и излечивала от большинства недугов. С тех пор прошло много лет, а зверобой всё ещё ...


 
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ВИТАМИН С ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА? ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ВИТАМИН С ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА?

Укрепляет стенки кровеносных сосудов Оказывает противовоспалительное  действие Обладает регенерирующим и ранозаживляющим эффектом Осветляет пигментные пятна и следы ...