Как выйти из праздников не в раздрае, а сохранить бодрость и эмоциональную стойкость

Как выйти из праздников не в раздрае, а сохранить бодрость и эмоциональную стойкость
0

Переосмыслите ваши традиции и ваши желания. Бывает такое, что вы идете на поводу у ваших близких и делаете то, чего вам совсем не хотелось бы делать. И так из года в год. А все потому, что это традиции, наперекор которым не пойдешь. Остановитесь, задумайтесь и спросите себя: «На самом ли деле это то, чего я хочу?». Оставьте место для радости. Зачастую мы хотим всем угодить: друзьям, родственниками, детям. Мы придумываем классное время провождение, тащимся на другой конец города лишь бы только порадовать других. Но прежде всего нужно радоваться самим. Продумайте такой досуг, от которого получите кайф именно вы сами. И тогда у вас не будет чувства истощения и потери ...

Как выйти из праздников не в раздрае, а сохранить бодрость и эмоциональную стойкость


Переосмыслите ваши традиции и ваши желания.

Бывает такое, что вы идете на поводу у ваших близких и делаете то, чего вам совсем не хотелось бы делать. И так из года в год. А все потому, что это традиции, наперекор которым не пойдешь. Остановитесь, задумайтесь и спросите себя: «На самом ли деле это то, чего я хочу?».

Оставьте место для радости.

Зачастую мы хотим всем угодить: друзьям, родственниками, детям. Мы придумываем классное время провождение, тащимся на другой конец города лишь бы только порадовать других. Но прежде всего нужно радоваться самим. Продумайте такой досуг, от которого получите кайф именно вы сами. И тогда у вас не будет чувства истощения и потери времени.

В новогодней суете очень важно найти время на себя, побыть в одиночестве.

Просто остановитесь, послушайте вашу любимую музыку, почитайте книгу или по медитируйте. Буквально 20-30 минут в день вполне достаточно, чтобы потом быть в ресурсе.

Не старайтесь «впихнуть» в ваше новогоднее расписание все по максимуму. Цирки, катки, ледовые шоу, театры и ужины у друзей - это всё, конечно, прекрасно, но не всегда выполнимо. У многих людей даже появляется страх, что каникулы заканчиваются, а они толком ничего не успели из запланированного. Гоните эти страхи куда подальше. Лучше думайте о том, как хорошо вам сейчас, даже если в данный момент вы лежите на диване, уплетаете оливье и смотрите сериал «Друзья».

Согласны?

Важный пункт - это побыть наедине с собой. Так как у многих есть дети, которые в новогодние праздники обычно ходят за вами как хвостики с вопросом: «чем займемся?»


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Как ускорить метаболизм? 30.03.2021
Как ускорить метаболизм?

У каждого человека, который мечтает похудеть, найдётся хоть один стройный знакомый с отменным аппетитом Возможно, он что-то не договаривает. Вариант второй — у него быстрый обмен веществ. Не спеши опускать руки и списывать лишние килограммы на генетику Как ускорить метаболизм? Вода. Самый простой способ ускорить метаболизм — пить больше воды. Каждая клетка нашего организма состоит из воды, которая регулярно должна обновляться. При обезвоживании все обменные процессы организма замедляются, и мы набираем вес. Зеленые овощи. Шпинат, зелень, капуста — источники витаминов, микроэлементов и клетчатки. Они надолго дадут ощущение сытости, и тебе не захочется ...

Травы для зачатия ребенка для женщин: какие растения помогают забеременеть, как их использовать? 29.05.2022
Травы для зачатия ребенка для женщин: какие растения помогают забеременеть, как их использовать?

Польза различных трав неоспорима. Но кроме повышения иммунной системы, некоторые растения содержат в своем составе натуральные гормоны, которые способствуют более активной работе женского организма. Шалфей содержит в своем составе природные фитоэстрогены, которые аналогичны женским половым гормонам, благодаря чему происходит активизация репродуктивной системы. Для приготовления лечебного отвара следует взять 1 столовую ложку шалфея, залить 1 стаканом кипятка. Оставить настояться около 1 часа. Пить по 1 ст. Боровая матка не только стимулирует активность яйцеклеток, но и устраняет воспалительные процессы в органах мочеполовой системы. Для приготовления целебного отвара ...

Чем опасна жара для здоровья и какие правила стоит соблюдать? 22.08.2021
Чем опасна жара для здоровья и какие правила стоит соблюдать?

Один из главных органов в нашем организме — сердце. В жаркие дни ему нужна особенная поддержка. Что же делать, чтобы сохранить здоровье сердца в жару? Как работает сердце в жару? Жара вызывает перегрев организма, с которым он борется повышенным потоотделением, теряя при этом много жидкости. Жара плохо влияет на сердце: кровь становится густой, создаются предпосылки для образования тромбов. Это дополнительная нагрузка на сердце, из-за которой появляется риск инсульта и инфаркта. Помимо потери воды происходит потеря важных минералов — калия, натрия, магния. А именно они обеспечивают ритмичную работу сердца. При нормальной работе сердце сокращается ритмично, ровно, с ...