Какие продукты вызывают акне?

Какие продукты вызывают акне?
0

Борьба с акне не ограничивается покупкой крема и визитом к косметологу. В первую очередь нужно чистить не кожу, а рацион, убирая оттуда все, что идет нам во вред. Продукты, от которых нужно отказаться в первую очередь, – в нашей специальной подборке от Натальи Голодновой. Наталья Голоднова эстетист-косметолог нутрициолог эксперт по здоровью Coral Club. Продукты, от которых нужно отказаться в первую очередь. Сладости запускают в организме каскад гормональных реакций. Из-за излишка сахара начинает накапливаться инсулин, стимулирующий выработку мужских гормонов – андрогенов. Андрогены провоцируют избыточное образование кожного сала, которое забивает ...

Какие продукты вызывают акне?


Борьба с акне не ограничивается покупкой крема и визитом к косметологу. В первую очередь нужно чистить не кожу, а рацион, убирая оттуда все, что идет нам во вред. Продукты, от которых нужно отказаться в первую очередь, – в нашей специальной подборке от Натальи Голодновой.

Наталья Голоднова
эстетист-косметолог
нутрициолог
эксперт по здоровью Coral Club.

Продукты, от которых нужно отказаться в первую очередь.

  • Сладости запускают в организме каскад гормональных реакций. Из-за излишка сахара начинает накапливаться инсулин, стимулирующий выработку мужских гормонов – андрогенов. Андрогены провоцируют избыточное образование кожного сала, которое забивает поры. Забитые поры воспаляются – и на лице высыпают прыщи.
  • Молочные продукты (особенно жирный сыр и коктейли на основе молочной сыворотки) также могут усилить проявления акне. Дело в том, что с возрастом человек утрачивает способность переваривать белок коровьего молока. Содержащиеся в нем вещества замедляют образование новых и отмирание старых клеток – и поры забиваются.
  • Зерновые, содержащиеся в макаронах, хлебе и большинстве каш. Зерновые содержат глютен – клейковину, которая препятствует нормальной работе кишечника. Кроме того, эти продукты резко повышают уровень инсулина, провоцирующего появление угревой сыпи.
  • Фастфуд, полуфабрикаты, снэки, соусы. Все эти продукты содержат много вредных веществ – токсинов. Организм пытается поскорее избавиться от токсинов – в том числе, через кожу. От этого на ней появляются раздражения и угревая сыпь.
  • Кофе усиливает выработку кортизола – гормона стресса, который разрушающе действует на печень и повышает уровень глюкозы в крови.
  • Алкоголь расширяет сосуды, отчего на коже появляются покраснения и шелушения.
  • Жирное мясо повышает уровень холестерина в крови, из-за чего сальные железы начинают работать слишком интенсивно.
  • Арахис содержит вещество, увеличивающее выработку кожного сала.

Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Праздничный набор Fun food 11.01.2021
Праздничный набор Fun food

Прошла уже целая неделя декабря! Списки составлены, забронированы салоны красоты, укреплены нервы и поднято настроение Приближается время подарков. Ты готов подарить себе классные вечеринки без последствий? Мы собрали незаменимый праздничный набор Fun food В нем — суперпродукта для улучшения пищеварения, защиты печени от токсинов и восстановления микрофлоры кишечника: ⠀ Coral Lecithin способствует снижению нервозности и раздражительности, ускоряет восстановление тканей печени, улучшает процессы детоксикации; Papaya улучшает усвоение питательных веществ и активизирует работу кишечника; Super-Flora нормализует микрофлору кишечника, улучшает ...

Медитировать может каждый 23.09.2020
Медитировать может каждый

Медитация часто ассоциируется с религией, мантрами и буддийскими отшельниками. Но это всего лишь стереотипы Медитировать может каждый. Причём где угодно и когда это необходимо Простые практики помогут снять напряжение и раздражительность, справиться с тревогой и сконцентрироваться на важной задаче. Присоединяйся и осваивай медитацию. Сделать практику максимально эффективной помогут 5️ простых рекомендаций от наших экспертов: Найди комфортное место. Переведи телефон в авиарежим, чтобы не отвлекаться на уведомления и звонки. Прими удобное положение. Медитировать можно стоя или сидя. Главное условие — ровная спина. Закрой глаза и сосредоточься на ...

Совсем скоро весна - отличная пора, чтобы заняться профилактикой! 20.02.2021
Совсем скоро весна - отличная пора, чтобы заняться профилактикой!

Весной обостряются все хронические заболевания. Сегодня мы поговорим про их профилактику - противопаразитарной программе! Надеюсь, все осознают проблему паразитов!!! Много говорят на эту тему, спрашивают, как вывести паразитов? Много говорится о таких паразитах как острицы, лентецы, лямблия, кандида, эхинококк, аскарида... Опистрохоз (кошачья двуустка) остаётся в тени!!! По статистике: описторхозом заражено 99% населения. И это - огромная проблема, которая рождает большое количество болячек! ! Вот небольшой перечень состояний и болезней, которые вызывает описторхоз. Цирроз печени. Рак печени. Дисбактериоз, аллергия. Механическая Желтуха. Рак поджелудочной ...