Комплексная поддержка иммунитета

Почему стоит отказаться от рафинированных продуктов? ⠀ Дома набрать лишние килограммы ничего не стоит. Особенно если в твоём рационе много рафинированных продуктов: шлифованного риса, муки высшего сорта, хлеба и белого сахара. ⠀ Рафинирование — это технологическая очистка, в результате которой продукт очищают от нежелательных примесей. Такой метод увеличивает срок годности и вкусовые качества, но лишает продукт ценных витаминов, микроэлементов и клетчатки, которая улучшает пищеварение и усвоение полезных веществ. ⠀ Постарайся заменить: белую муку и хлеб на цельнозерновые продукты; рафинированное масло на сыродавленное первого отжима; белую соль ...

Дефицит Витамина D - это причина особой эпидемиологической обстановки? Что интересно про витамин D? Его нехватка или  дефицит  - Среди 70-80% населения всей планеты. Дефицит витамина D сам по себе может является пандемией! При недостатке у Вас могут появиться проблемы с зубами, костями… Возможны боли, особенно в области поясницы. Повышенный риск сердечно- сосудистых и неврологических проблем. Интересно, что многие инфекции вирусной природы случаются именно зимой! Когда в витамине D особый дефицит! Витамин D имеет противовирусное действие, а его дефицит повышает риск заболеть более чем тремястами болезнями включая грипп и респираторные ...

Несмотря на то что контакт со свежими жгучими листьями этого растения может оказаться не слишком приятным, свою «колючесть» крапива с избытком перекрывает полезными качествами и великолепными кулинарными характеристиками. Добавление листьев крапивы в пищу — прекрасный способ разнообразить меню и нормализовать работу всего организма. Крапива — широко распространенное травянистое растение с зубчатыми листьями. При прикосновении к ней человек ощущает жжение благодаря наличию в составе этого растения солей кремнезема и небольшого количества муравьиной кислоты. К счастью, ожоги крапивой совершенно не опасны для организма, а причиняют лишь небольшой ...