О пользе омега-3 сказано немало

О пользе омега-3 сказано немало
0

А как насчет других ненасыщенных жирных кислот - 6️ и 9️? Насколько они важны для организма и так ли опасен их дефицит? Все жирные кислоты делятся на 3 группы - омега-3, 6 и 9. В отличие от первых двух? омега-9 производится в организме, причем в достаточном количестве. Она участвует в обменных процессах и поддерживает эластичность сосудов и кожи. Омега-3 и 6 относятся к незаменимым жирным кислотам, получить которые можно только с едой или пищевыми добавками. Обе омеги участвуют в метаболизме и формировании стенок сосудов. Основное их отличие заключается в том, что омега-3 борется с воспалением, а омега-6 провоцирует его. Воспалительный процесс - естественная защита ...

О пользе омега-3 сказано немало


А как насчет других ненасыщенных жирных кислот - 6️ и 9️? Насколько они важны для организма и так ли опасен их дефицит?

Все жирные кислоты делятся на 3 группы - омега-3, 6 и 9.

В отличие от первых двух? омега-9 производится в организме, причем в достаточном количестве. Она участвует в обменных процессах и поддерживает эластичность сосудов и кожи.

Омега-3 и 6 относятся к незаменимым жирным кислотам, получить которые можно только с едой или пищевыми добавками. Обе омеги участвуют в метаболизме и формировании стенок сосудов.

Основное их отличие заключается в том, что омега-3 борется с воспалением, а омега-6 провоцирует его.

Воспалительный процесс - естественная защита организма от вирусов и бактерий. Однако если омега-3 не хватает, баланс жирных кислот нарушается. Это приводит к обострению хронических заболеваний, развития артрита и проблем с сосудистой системой ⠀

Источники омега-6 - это растительные масла и продукты на ее основе: хлеба, сладости, мороженое и молочная продукция с заменителями молочного жира. Дефицита в них нет.

С омега-3 все иначе. Дикая арктическая риба, икра, орехи, шпинат, яйца, тыквенные семечки - далеко не завсегдатаи нашего рациона.

Держать баланс жирных кислот поможет Омега 3/60. Каждая капсула содержит высокую концентрацию омега-3 из высокоочищенного жира холодноводных морских рыб и витамина E для лучшего усвоения жирных кислот.

Крепкий иммунитет, здоровые сосуды и ясный ум - все это омега-3!


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Польза и вред грейпфрута 04.05.2020
Польза и вред грейпфрута

В чем польза и вред грейпфрута, спросите вы? Грейпфрут - это кладезь витаминов и минералов или плод - убийца? В основном, говорится о пользе этого фрукта. Он богат полезными для здоровья человека веществами. Содержит сахара, органические кислоты, пектиновые вещества, клетчатку, эфирные масла, антиоксиданты, витамины А, С, D, Е, Р, витамины группы В, каротин, макро- и микроэлементы: натрий, калий, кальций, фосфор, железо, магний и многие другие. Этот цитрус, снижает уровень холестерина, помогает при сахарном диабете, является сжигателем жира, а выпитый фрэш на ночь, избавит от чувства голода, и вы получите спокойный здоровый сон. Полезен грейпфрут мужскому организму, так как в ...

Важность очищения организма 19.03.2020
Важность очищения организма

В современном мире люди изобрели много вещей которые облегчают им жизнь, но это в кавычках. Масса автомобилей загазовывает воздух кадмием, питьевая вода содержит вредные вещества, в еду добавляют красители и консерванты и прочие усилители вкуса. Все это попадает в организм человека через кожу, легкие и ЖКТ. Чтобы сохранить здоровье и повысить иммунитет, каждому из вас необходимо выполнять одно из важных условий - два раза в год очищать организм. По существу, он должен само очищаться - через кожу, кишечник, печень, почки и лимфатическую систему. Но, под натиском вредных веществ, справиться ему не так уж и легко. Многие из вас не понимают важность очищения организма. Давайте, ...

БИ-ЛУРОН 31.01.2021
БИ-ЛУРОН

БИ-ЛУРОН - гиалурон-хондроитиновый комплекс для питания и восстановления хрящевой ткани. Инновационный продукт для приема внутрь, превосходящий по эффективности внутрисуставным инъекциям. Гиалуроновая кислота, которая УСВАИВАЕТСЯ на 100%, заменяет 540 инъекций красоты. Через 3 недели начинает вырабатываться собственная гиалуроновая кислота. С пролонгированным действием на 3-5 месяцев. Гиалурон-хондроитиновый комплекс (ГХК) Обеспечивает здоровое функционирование и значительно улучшает подвижность суставов. Благодаря уникальной технологии, гиалурон-хондроитиновый комплекс не разрушается при приеме внутрь. Гиалуроновая кислота и хондроитин действуют синергично, ...