Обороняем иммунитет: Инструкция по защите от коронавируса

Обороняем иммунитет: Инструкция по защите от коронавируса
0

Пандемия коронавируса Covid-19 продолжается, а это значит, что мы должны бережней относится к своему здоровью и соблюдать все меры предосторожности, чтобы защитить себя и своих близких от вируса. Мы подготовили для вас инструкцию, которая напомнит основные правила и рекомендации, а также перечень продуктов с витаминами и минералами для поддержания иммунитета в этот период. Гигиена – на первом месте! Как и раньше, помните об основных принципах личной гигиены: обязательно мойте руки с антибактериальным мылом после пребывания в общественных местах; пользуйтесь антисептиками или антибактериальными салфетками; регулярно проводите влажную уборку дома с ...

Обороняем иммунитет: Инструкция по защите от коронавируса


Пандемия коронавируса Covid-19 продолжается, а это значит, что мы должны бережней относится к своему здоровью и соблюдать все меры предосторожности, чтобы защитить себя и своих близких от вируса. Мы подготовили для вас инструкцию, которая напомнит основные правила и рекомендации, а также перечень продуктов с витаминами и минералами для поддержания иммунитета в этот период.

Гигиена – на первом месте!

Как и раньше, помните об основных принципах личной гигиены:

  • обязательно мойте руки с антибактериальным мылом после пребывания в общественных местах;
  • пользуйтесь антисептиками или антибактериальными салфетками;
  • регулярно проводите влажную уборку дома с использованием специальных дезинфицирующих средств;
  • протирайте ручки входных дверей, рабочие поверхности и личные вещи (мобильный телефон, кошелек, банковские карты);
  • используйте индивидуальные средства личной гигиены.

Соблюдайте правила нахождения в общественных местах:

  • носите одноразовые или многоразовые маски и правильно их утилизируйте;
  • держите дистанцию не менее 1,5 метра;
  • избегайте мест большого скопления людей;
  • замените рукопожатия при встрече на другой дипломатический жест приветствия.

И, конечно, не забывайте о здоровом образе жизни! Спорт, правильное питание, отказ от курения и алкоголя и сохранение психологического равновесия – все это укрепит ваш иммунитет. Дарите позитивные эмоции близким и друзьям, и тогда мы быстрее вернемся к привычному образу жизни!

ТОП 5 минералов и витаминов для укрепления иммунитета

Во время пандемии крайне важно поддерживать свой иммунитет. Какие витамины и минералы укрепят стену между вашим организмом и вирусом?

ЦИНК

Повышает сопротивляемость организма вирусам и участвует в формировании клеточного иммунитета.

В каких продуктах содержится:

  • мясо (баранина, говядина);
  • курица;
  • некоторые морепродукты (устрицы и лобстеры);
  • грибы, сельдерей, бобовые, чечевица, черный рис, черный кунжут;
  • орехи и семена подсолнечника.

Если в течение дня ваш организм не получает этот минерал из пищи, то необходимо восполнить нехватку компонента с помощью витамино-минеральных комплексов или монодобавок. В продукте Coral Zinc 25 (Корал Цинк 25) содержится глюконат цинка, который легко усваивается и восполняет суточную норму этого необходимого минерала.

Чеснок

Помните этот замечательный напиток из молока и чеснока, который нам готовили родители? «Эликсир» применяли при первых симптомах простуды, кашле и сниженном иммунитете.

Полезные свойства чеснока известны нам давно и в сезон простуд и респираторных заболеваний этот продукт жизненно необходим. Но время идет, и сейчас мы можем потреблять его в усовершенствованной форме. Garlic Extract (Экстракт чеснока) – это источник ценнейшего активного вещества – фитонцида аллицина, который и обеспечивает полезные свойства чеснока.

ВИТАМИН С

Важнейший витамин, который необходим для поддержания иммунитета. Он стимулирует выработку интерферонов, которые первыми отправляются на борьбу с вирусом.

Где содержится:

  • цитрусовые;
  • ягода: черная смородина, земляника; крыжовник и другие;
  • овощи: брокколи, листовые зеленые овощи, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, помидоры, болгарский перец;
  • фрукты: хурма, яблоки, абрикосы и персики.

Витамин С не накапливается в организме, поэтому так важно потреблять его регулярно. Здесь на помощь вам и вашей семье придет Liposomal Vitamin C (Липосомальный Витамин C). Особая технология производства обеспечивает максимальное усвоение и удобное использование. Благодаря этой формуле аскорбиновая кислота не раздражает слизистую желудка.

СЕЛЕН

Этот минерал обладает сильнейшими антиоксидантными свойствами, защищая наш организм от вирусов и негативного воздействия окружающей среды.

Где содержится:

  • в свинине, курице, скумбрии, устрицах, камбале, бобах, грибах, чесноке, семенах чиа и экзотических фруктах;
  • в продуктах зерновой переработки: хлебе, выпечке, макаронах твердых сортов.

В продукте Selenium (Селен) в биодоступной форме содержится этот важнейший компонент в сочетании с витамином С. Комплекс активирует защитные механизмы организма, поддерживая активность иммунитета.

КОРА МУРАВЬИНОГО ДЕРЕВА

Этот интересный натуральный компонент в течении сотен лет используют жители латиноамериканских стран в народной медицине, но, что любопытно, только в XX веке ученые выявили его уникальные свойства. Чем так полезна кора муравьиного дерева?

Во-первых, она обладает сильными антиоксидантными и иммунноукрепляющими свойствами, а значит, поможет защититься при простудных заболеваниях и инфекциях.

Все полезные свойства коры муравьиного дерева содержатся в продукте Pau D’Arco with Selenium (Кора муравьиного дерева с селеном). Кроме основного компонента в этот комплекс добавлены селен и витамин С, которые усиливают действие коры и повышают эффективность продукта в целом.

Как при обороне крепости применяют разные виды оружия, так и для поддержания иммунитета необходимо выбирать комплексный подход. Практические рекомендации по профилактике вирусных инфекций дает наш врач Елена Мановска:

Сейчас обязательным является наличие маски и ее использование в местах скопления большого количества людей. Вы можете носить аромакулоны (подвески) с эфирным маслом чайного дерева. Также полезно орошать слизистые носа и горла раствором коллоидного серебра во время поездок.

Специалист советует пить не менее 1.5 л «коралловой воды» в сутки и отмечает важность витаминов и микроэлементов. «Липосомальный витамин С» и экстракт чеснока поддержат ваш иммунитет в этот сложный период. Будут полезны и любые пробиотики: Супер-Флора или Би-Курунга, также необходимо использовать «кору муравьиного дерева», – рекомендует врач.

Подводя итоги, еще раз напомним, что для защиты от коронавирусной инфекции важно соблюдать правила гигиены, помнить о необходимости ношения масок в общественных местах, заниматься спортом, принимать витамины и минералы, и, конечно, радоваться лету и хорошей погоде за окном. Ученые выяснили, что у людей, принимающих витамины, болезнь протекает легче и восстановление проходит существенно быстрее. Будьте здоровы и не дайте вирусу пробить оборону вашего организма!


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

5 советов для здоровья сердца 29.09.2021
5 советов для здоровья сердца

29 сентября отмечается Всемирный день сердца. В преддверии этой даты мы собрали для вас 5 советов для укрепления сердечно-сосудистой системы. За одну минуту сердце прокачивает 5 литров крови, за час – 300 литров, а за сутки 7 тонн. Если сравнить его с обычным водопроводным краном, то получится, что кран должен быть непрерывно включен на протяжении более 40 лет, чтобы пропустить столько воды, сколько крови прокачивает через себя сердце за человеческую жизнь средней продолжительности. Наше сердце ежедневно выполняет титанический труд, чтобы подарить нам долгие годы счастливой и здоровой жизни. Что мы можем дать ему взамен? Хорошую заботу, отдых и правильный рацион ...

Как ваш кишечник разговаривает с вами? 08.03.2021
Как ваш кишечник разговаривает с вами?

Вот несколько самых основных признаков того, что пора чистить кишечник! Наблюдаются признаки раздражительности и нервозности, человек сильно устаёт. Появляются головные боли! Наблюдается слабость и обильное потоотделение. Человека беспокоит бессонница. Метеоризм, частые расстройства (поносы), запоры. Иногда могут выделяться каловые массы со слизью. Появляется неприятный запах, горечь во рту, наблюдается налёт на языке. Человека беспокоят кровотечения дёсен, постоянные стоматиты, воспаление голосовых связок, носовых пазух. В желчном пузыре и почках происходит образование камней, наблюдается воспаление мочеполовой системы и желчевыводящих путей. Происходит выделение ...

Мыло или гель для душа? 03.07.2020
Мыло или гель для душа?

Что выбираешь ты и в чем принципиальная разница? Главное отличие геля — минимум щелочи в составе. Щелочи пересушивают кожу, провоцируют зуд, жжение и чувство стянутости. Гели для душа работают деликатнее. Мягкая моющая основа очищает, но не сушит кожу, а натуральные компоненты в составе питают, увлажняют и защищают кожу от ежедневного стресса. Смотри на этикетку! В составе уходовых средств не должно быть: сульфатов, парабенов, антисептических добавок, триклозана. Они вызывают аллергию, убивают полезную микрофлору на коже и снижают местный иммунитет. Натуральные активные компоненты ODA интенсивно увлажняют и питают кожу. Никакой ...