Осанка и о ее влияние на внутренние органы

Осанка и о ее влияние на внутренние органы
0

Осанка и позвоночник: Значительные нарушения осанки в дальнейшем приводят к заболеваниям позвоночника. Мышечный дисбаланс, возникающий вследствие патологического кифоза или лордоза, вызывает дегенеративные изменения в позвоночнике, приводит к возникновению протрузий диска и впоследствии развитию межпозвонковых грыж, приводящих к болям в разных его отделах. Боли в пояснице, шее, грудном отделе – очень часто следствие неправильной осанки. Осанка и дыхание: Нарушение осанки, в частности сутулость, не дает легким при вдохе полностью расшириться и в них поступает меньше воздуха. Кроме того, при плохой осанке диафрагма - главная дыхательная мышца - сжимается и не ...

Осанка и о ее влияние на внутренние органы


Осанка и позвоночник:

Значительные нарушения осанки в дальнейшем приводят к заболеваниям позвоночника. Мышечный дисбаланс, возникающий вследствие патологического кифоза или лордоза, вызывает дегенеративные изменения в позвоночнике, приводит к возникновению протрузий диска и впоследствии развитию межпозвонковых грыж, приводящих к болям в разных его отделах.

Боли в пояснице, шее, грудном отделе – очень часто следствие неправильной осанки.

Осанка и дыхание:

Нарушение осанки, в частности сутулость, не дает легким при вдохе полностью расшириться и в них поступает меньше воздуха. Кроме того, при плохой осанке диафрагма - главная дыхательная мышца - сжимается и не может свободно двигаться. Это тоже уменьшает количество кислорода, поступающего в организм. Так называемая жизненная емкость легких зависит и от положения головы. Когда она сильно наклонена вперед (протракция), меняется биомеханика дыхания, а емкость легких уменьшается на треть.

Все это означает, что в организм поступает недостаточно кислорода – в первую очередь это отразится на работе головного мозга, и проявится такими симптомами, как усталость, сонливость, нарушение концентрации внимания и памяти.

Осанка и пищеварение:

При неправильном положении тела происходит смещение органов внутри брюшной полости. Ослабленные мышцы не поддерживают кишечник и желудок. Нарушается отток желчи, ухудшается перистальтика кишечника.

Следствием становятся расстройства процессов пищеварения: запоры, изжога и даже грыжи.

Осанка, сердечно- сосудистая и нервная системы:

Сутулость может увеличить нагрузку на симпатическую нервную систему несколькими способами. Во-первых, когда вы сутулитесь, ваша грудная клетка сжимается, что приводит к ограничению дыхания. Это может привести к поверхностному дыханию и увеличению частоты дыхания, что запускает стрессовую реакцию организма.

Хроническое напряжение мышц также может активизировать симпатическую нервную систему и заставить организм чувствовать себя как в состоянии постоянного стресса.

Симпатическая система вызывает выброс гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол, которые могут увеличить частоту сердечных сокращений и сузить кровеносные сосуды в организме. Когда эта реакция активируется в течение длительного периода времени, это может привести к повышению кровяного давления и увеличению риска развития гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний. А еще кортизол способствует набору веса!

Осанка и внутренние органы:

Внутренние органы связаны со спинным мозгом нервными волокнами, благодаря чему они и функционируют. При нарушениях осанки, смещении позвонков, возникновении позвоночных грыж эти связи также нарушаются.

Отсюда и появляются боли и расстройства в самых разных органах начиная от головных болей и заканчивая плоскостопием и сосудистыми заболеваниями.


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Как алкоголь влияет на половые гормоны? 17.08.2022
Как алкоголь влияет на половые гормоны?

Он перенастраивает не только восприятие, но и организм изнутри. Вот пять научно доказанных фактов про алкоголь. Повышает уровень пролактина — гормона, регулирующего овуляцию и выработку молока. Полбокала вина на ужин, и уровень пролактина постоянно высок. Снижает концентрацию окситоцина (гормона доверия). На это способна даже одна порция. Снижает уровень тестостерона, т. к. способствует выработке расщепляющего его фермента. От этого снижается и уровень эстрогена. Стимулирует образование свободных радикалов — молекул, повреждающих белки и ДНК. Происходит окислительный стресс, которым объясняют негативное влияние алкоголя на яичники и способность к ...

Давно проверяли гормоны? 09.06.2020
Давно проверяли гормоны?

"Это гормоны!" - фраза, которой можно объяснить что угодно: усталость, лишний вес, резкие перепады настроения и рассеянность внимания. В организме несколько эндокринных (тех, что производят гормоны) органов. Щитовидная железа — один из них. Она вырабатывает гормоны с помощью йода. Когда йода не хватает, щитовидка увеличивается в размере, чтобы обеспечить организм гормонами. Дефицит йода наблюдается у 2 млрд людей. Самые характерные симптомы йододефицита: Йод не вырабатывается в организме, поэтому важно включать в рацион морскую капусту, креветки, чернослив и йодированную соль. Coral Kelp — источник органического йода ламинарии, который ...

Польза и вред ревеня 29.05.2022
Польза и вред ревеня

Ревень является достаточно простым и распространенным растением, многие не знают о его полезных веществах и возможностях его использования в кулинарии. Продукт входит в состав множества варений, салатов, компотов, десертов, используется для приготовления начинки для пирогов, из него делают различные алкогольные и безалкогольные напитки. Родиной ревеня считается Тибет, впервые его стали выращивать в Китае, где он использовался в качестве лечебного средства. Из Китая ревень попал в Европу и в Россию, в 18 веке его стали выращивать на экспорт. Растение получило широкое распространение из-за богатого содержания витаминов и полезных веществ. Существует много разновидностей ревеня, ...