От режима многозадачности дома не скрыться

От режима многозадачности дома не скрыться
0

Приходится совмещать сразу несколько дел: устраивать конференции, отвечать коллегам в чате, укачивать ребенка и помешивать суп на плите. Попытки сделать всё и сразу часто проваливаются, ведь наш мозг от природы не приспособлен к мультитаскингу. При этом страдает не только продуктивность, но и здоровье: ухудшаются память и когнитивные функции мозга; уменьшается объем серого вещества в зонах, отвечающих за мотивацию и контроль эмоций; размывается понимание важных и неважных задач; повышается риск депрессии и тревожность. Не пытайся решить все дела одновременно. Подходи к задачам последовательно — это гораздо эффективнее и полезнее для здоровья. А ...

От режима многозадачности дома не скрыться


Приходится совмещать сразу несколько дел: устраивать конференции, отвечать коллегам в чате, укачивать ребенка и помешивать суп на плите.

Попытки сделать всё и сразу часто проваливаются, ведь наш мозг от природы не приспособлен к мультитаскингу. При этом страдает не только продуктивность, но и здоровье:

  • ухудшаются память и когнитивные функции мозга;
  • уменьшается объем серого вещества в зонах, отвечающих за мотивацию и контроль эмоций;
  • размывается понимание важных и неважных задач;
  • повышается риск депрессии и тревожность.

Не пытайся решить все дела одновременно. Подходи к задачам последовательно — это гораздо эффективнее и полезнее для здоровья. А при серьезных умственных нагрузках подключай Mental Force. Комплексная программа поможет снять умственное напряжение, улучшить память и, внимание, восстановить здоровый сон.

MentalForce — пища для ума!


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Правильное функциональное питание 06.04.2020
Правильное функциональное питание

Живя в сумасшедшем ритме, вы порой не успеваете позавтракать. Торопясь на работу, перекусываете на ходу фаст-фудами, запивая кока-колой. Все это приводит к плохому самочувствию, увеличению веса, а также различным заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Чтобы ваш организм получал необходимые вещества, ему нужно правильное функциональное питание. По другому его можно назвать - Клеточное питание или Смарт Фуд, оно содержит аминокислоты, витамины, минералы, ферменты и полиненасыщенные жирные кислоты. Эта еда оказывает благоприятное воздействие на организм человека, стимулирует иммунную систему и обеспечивает нормальное функционирование всех органов и систем. Питание для клеток ...

Головную боль часто недооценивают 02.07.2020
Головную боль часто недооценивают

Головную боль часто недооценивают и списывают на обычное недомогание: недосып, усталость, нервы. С мигренью все сложнее. Это настоящий взрыв мозга — острая пульсирующая боль, которая обездвиживает и может продолжаться до 3 дней. Громкие звуки и яркий свет раздражают, а любое движение только усугубляет ситуацию. ⠀ Узнать мигрень легко: боль концентрируется в одной части головы и часто сопровождается тошнотой. Что делать? Уменьшить симптомы поможет четкий распорядок дня: достаточный сон, умеренные физические нагрузки, режим питания. Исключи из рациона продукты-провокаторы мигрени: бананы, шоколад, копчености, красное вино, цитрусовые. Что добавить: Coral ...

Почему мы теряем коллаген? 27.11.2021
Почему мы теряем коллаген?

С возрастом процесс синтеза коллагена замедляется, а запас белка начинает истощаться. О том, почему это происходит, нам рассказала Галина Дон, врач дерматовенеролог, дерматокосметолог, эксперт по здоровью Coral Club. Красивая здоровая кожа, гибкое тело, здоровые суставы невозможны без строительного белка – коллагена. Процесс выработки коллагена стимулирует гормон эстроген. Чем ближе менопауза, тем меньше организм производит белка. Истощает его запасы воздействие свободных радикалов, ультрафиолет, сахар, курение и стресс. Как определить ухудшение качества собственного коллагена? Снижение уровня белка можно оценить в домашних условиях очень простым способом. ...