ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПРОПУСКАТЬ ЗАВТРАК?

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПРОПУСКАТЬ ЗАВТРАК?
0

Чтобы постройнеть, порой люди отказываются от утреннего приёма пищи. Часто у вас было такое: выпью кофейку с сахаром и хватит? Если с утра есть не хочется, это не значит, что вы не голодны. Во время сна пищеварительная система всасывает и перерабатывает то, что было съедено за весь день. Для этого используется энергия, и поутру организму требуются силы для нормальной работы. Отказываясь от важного приема пищи, вы лишаете себя сил на весь день. Получив с утра чашку кофе или что-нибудь легонькое (40 г йогурта, кусочек колбасы), очень скоро вы сильно проголодаетесь. Утром и аппетита-то нет, потому что организм ночью переваривал «тяжелую пищу». Результат ...

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПРОПУСКАТЬ ЗАВТРАК?


Чтобы постройнеть, порой люди отказываются от утреннего приёма пищи.

Часто у вас было такое: выпью кофейку с сахаром и хватит?

Если с утра есть не хочется, это не значит, что вы не голодны. Во время сна пищеварительная система всасывает и перерабатывает то, что было съедено за весь день.

Для этого используется энергия, и поутру организму требуются силы для нормальной работы.

Отказываясь от важного приема пищи, вы лишаете себя сил на весь день.

Получив с утра чашку кофе или что-нибудь легонькое (40 г йогурта, кусочек колбасы), очень скоро вы сильно проголодаетесь.

Утром и аппетита-то нет, потому что организм ночью переваривал «тяжелую пищу». Результат такого режима питания – избыток подкожного жира и целлюлита на животе, бедрах, ягодицах.

ПОЧЕМУ ЗАВТРАК ТАК ВАЖЕН?

Топливо для мозга. Утренний прием пищи улучшает память, способствует концентрации внимания. О чем может думать голодный человек?

Поддержание сердечно-сосудистой системы в норме. Завтрак помогает держать уровень холестерина и сахара под контролем.

Утренний прием пищи – основа здорового питания, стройности, молодости. Все, что съедено утром, организм качественно переработает в энергию для жизни.

Иммунитет. Доказано экспериментальным путем — завтракающие люди реже болеют простудными заболеваниями.

И ещё:

  • обильный завтрак — практически гарантия того, что вечером вы не переедите;
  • женщины, что не кушают по утрам, каждый год набирают лишних 3-5 кг;
  • интеллект у тех, кто никогда не пропускает еду утром, выше на 10-15%

Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Польза и вред банана для организма человека 19.05.2022
Польза и вред банана для организма человека

Популярность бананов обусловлена несомненными вкусовыми качествами, питательной ценностью и пользой для организма большинства обитателей земного шара. Давайте подробно разберем, что же это за плод такой – банан? Польза и вред для здоровья женщин и мужчин этого уникального экзота заключается в биохимическом составе. В мякоти бананов присутствуют практически все витамины, в числе которых, каротиноиды (провитамин А), витамины группы В (В1, В5, В6, В12), аскорбиновая кислота, токоферолы, РР, К. Плоды богаты макро- и микроэлементами (калий, железо, фосфор, селен, цинк, магний, сера, йод, марганец, бор, медь и пр.), растительной клетчаткой, пектинами, золой, органическими ...

Продуктивные ежедневные действия дистрибьютора 26.01.2021
Продуктивные ежедневные действия дистрибьютора

Сетевой маркетинг - это свободное предпринимательство. Если вы хотите добиться успеха, то мой вам совет, не уходите из этого бизнеса в первый год. Став партнером компании, многие дистрибьюторы не разобравшись в продуктах, не изучив маркетинг план, уходят в первый же месяц. Суть бизнеса состоит в продвижении товаров или услуг компании от производителя непосредственно к потребителю. Дистрибьюторы в свою очередь получают ежемесячную компенсацию от компании за личное потребление продуктов, а также продвижение в массы, рассказывая о собственных результатах полученных от применения продукции. В настоящее время стало намного проще заниматься сетевым бизнесом. Интернет открыл новые ...

Здоровый кишечник для вашего иммунитета 27.05.2021
Здоровый кишечник для вашего иммунитета

При неправильной работе кишечника нарушаются обменные процессы, ткани и органы получают недостаточно питания, ухудшается самочувствие, состояние кожи и волос. Поэтому ежедневная забота о ЖКТ должна войти в привычку – как умывание и чистка зубов. Защитный барьер Мало кто задумывается, что кишечник не только перерабатывает пищу. Он отвечает и за другие, не менее важные процессы. Например, слизистая, выстилающая ЖКТ изнутри, способна вырабатывать гормоны, регулирующие аппетит и настроение. Здоровье кишечника напрямую зависит от обитающих в нем полезных бактерий: Продукты жизнедеятельности бактерий помогают регулировать аппетит Полезные микроорганизмы укрепляют ...