коралловый клуб инстаграмм коралловый клуб whatsapp коралловый клуб viber

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПРОПУСКАТЬ ЗАВТРАК?

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПРОПУСКАТЬ ЗАВТРАК?
0

Чтобы постройнеть, порой люди отказываются от утреннего приёма пищи. Часто у вас было такое: выпью кофейку с сахаром и хватит? Если с утра есть не хочется, это не значит, что вы не голодны. Во время сна пищеварительная система всасывает и перерабатывает то, что было съедено за весь день. Для этого используется энергия, и поутру организму требуются силы для нормальной работы. Отказываясь от важного приема пищи, вы лишаете себя сил на весь день. Получив с утра чашку кофе или что-нибудь легонькое (40 г йогурта, кусочек колбасы), очень скоро вы сильно проголодаетесь. Утром и аппетита-то нет, потому что организм ночью переваривал «тяжелую пищу». Результат ...

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПРОПУСКАТЬ ЗАВТРАК?


Чтобы постройнеть, порой люди отказываются от утреннего приёма пищи.

Часто у вас было такое: выпью кофейку с сахаром и хватит?

Если с утра есть не хочется, это не значит, что вы не голодны. Во время сна пищеварительная система всасывает и перерабатывает то, что было съедено за весь день.

Для этого используется энергия, и поутру организму требуются силы для нормальной работы.

Отказываясь от важного приема пищи, вы лишаете себя сил на весь день.

Получив с утра чашку кофе или что-нибудь легонькое (40 г йогурта, кусочек колбасы), очень скоро вы сильно проголодаетесь.

Утром и аппетита-то нет, потому что организм ночью переваривал «тяжелую пищу». Результат такого режима питания – избыток подкожного жира и целлюлита на животе, бедрах, ягодицах.

ПОЧЕМУ ЗАВТРАК ТАК ВАЖЕН?

Топливо для мозга. Утренний прием пищи улучшает память, способствует концентрации внимания. О чем может думать голодный человек?

Поддержание сердечно-сосудистой системы в норме. Завтрак помогает держать уровень холестерина и сахара под контролем.

Утренний прием пищи – основа здорового питания, стройности, молодости. Все, что съедено утром, организм качественно переработает в энергию для жизни.

Иммунитет. Доказано экспериментальным путем — завтракающие люди реже болеют простудными заболеваниями.

И ещё:

  • обильный завтрак — практически гарантия того, что вечером вы не переедите;
  • женщины, что не кушают по утрам, каждый год набирают лишних 3-5 кг;
  • интеллект у тех, кто никогда не пропускает еду утром, выше на 10-15%

Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Люцерна – королева растений Люцерна – королева растений

Трудно найти растение настолько богатое минералами и витаминами как Люцерна. Этот на вид неприметный кустарник семейства бобовых содержит витамины А, группы В, D, E и К, эссенциальные ...


 
Правильное питание — самое мощное оружие против болезней Правильное питание — самое мощное оружие против болезней

Несмотря на уйму сведений и разных мнений, немногие действительно знают, что нужно делать, чтобы улучшить здоровье. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья показывают, ...


 
Причины ухудшения зрения Причины ухудшения зрения

Давайте разберемся, почему у некоторых людей плохое зрение. Если это наследственность, то это одни программы, если паразиты, вирусы или конъюнктивит, то другие программы. Если это недостаток ...