Про творчество и стресс

Про творчество и стресс
0

Главный плюс творчества (кроме развития креативных способностей, конечно) — это возможность сконцентрироваться. А значит, отключиться от плохих новостей и тревожных мыслей, переключить фокус внимания на совершенно другое. Это позволяет отдохнуть и расслабиться, зарядиться энергией и стать спокойнее. Или даже счастливее. Плюс это возможность выразить свои эмоции. Все знают о том, как полезно проговаривать свои эмоции — это нужно для того, чтобы снизить их влияние на человека. Но что делать, если мы не можем их понять сами, не можем назвать их? Живопись или музыка работают из подсознания в том числе — мы не знаем, например, почему выбираем сочетание ...

Про творчество и стресс


Главный плюс творчества (кроме развития креативных способностей, конечно) — это возможность сконцентрироваться. А значит, отключиться от плохих новостей и тревожных мыслей, переключить фокус внимания на совершенно другое. Это позволяет отдохнуть и расслабиться, зарядиться энергией и стать спокойнее. Или даже счастливее.

Плюс это возможность выразить свои эмоции.

Все знают о том, как полезно проговаривать свои эмоции — это нужно для того, чтобы снизить их влияние на человека. Но что делать, если мы не можем их понять сами, не можем назвать их?

Живопись или музыка работают из подсознания в том числе — мы не знаем, например, почему выбираем сочетание оранжевого и черного. А психолог быстро определит, о каком ментальном состоянии может идти речь в конкретном случае.

Если взять такой вид творчества, как вокал, то он тоже прекрасно работает со стрессом и тревожностью.

Как рассказала мне педагог по вокалу моей дочки, гортань называют органом спокойствия. Не зря говорят: «В здоровом теле  здоровый дух», так и в здоровом организме формируется сбалансированный и спокойный голос. Процесс начинается с тела, переходит в дыхание и дальше в звук. Чем совершеннее протекают процессы внутри человека (телесная функция, симметрия тела), чем сдержаннее и стабилизированнее работает система дыхания, тем более спокойно и естественно формируется в организме человека звук. Пятая чакра Вишудха известна тем, что она является воплощением всех наших внутренних эмоций через голос. Поэтому все наши проработки стресса, тревожности начинаются именно с симметрии тела, прогрева и изоляции триггерных точек (зажимов, блоков).

А вы занимаетесь творчеством, когда не спокойно на душе и каким?


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

10 причин принимать Коэнзим Q10 06.10.2022
10 причин принимать Коэнзим Q10

С возрастом обмен веществ в организме замедляется, а вместе с ним снижается и синтез коэнзима Q10. Какие функции выполняет это вещество и почему так важно его принимать дополнительно, разберем в этой статье Вездесущий кофермент Коэнзим Q10 – витаминоподобное жирорастворимое вещество, которое присутствует в большинстве живых клеток человека, растений, грибов и микроорганизмов. Он встречается в организме буквально повсюду. Отсюда его второе название – убихинон (вездесущий хинон). Вещество выполняет две главные функции – энергетическую и антиоксидантную. Коэнзим Q10 задействован в генерировании 95% энергии организма и, являясь сильным антиоксидантом, защищает ...

Чем полезно помело для организма мужчины 08.08.2022
Чем полезно помело для организма мужчины

Помело — это самый крупный и привлекательный фрукт из семейства цитрусовых, средний вес одного плода может достигать 5 кг. Главное условие получения максимальной пользы — умение правильно выбрать помело фрукт, так как он может отличаться цветовой гаммой от красного оттенка и белого. На вопрос, как выбрать спелый фрукт, специалисты советуют обращать внимание именно на расцветку, которая сулит получение либо кислого, либо достаточно сладкого фрукта. Произрастает дерево с плодами помело в странах Азии, но чаще всего его импортируют из Китая. В этой стране такой продукт питания находится в особом почете, считаясь плодом страсти и любви. В традициях китайцев предполагается ...

4 признака, когда точно надо отдохнуть! 07.06.2022
4 признака, когда точно надо отдохнуть!

1. Нарушения сна Спать хочется, а уснуть никак не получается. Знакомо? Или заснули быстро, а потом проснулись спустя три часа — и полночи разглядываем потолок в спальне или с горя листаем ленту соцсетей. Это происходит потому, что мозг продолжает интенсивно работать, решать рабочие или психологические вопросы. Последствия всем понятны: снижение работоспособности, усталость, раздражительность. Лучше всего обратиться к специалисту, чтобы узнать, почему нормально и глубоко спать не получается. Возможно, все дело в недостатке гормона мелатонина (или переизбытке других гормонов— например, того, что отвечает за стресс. Это кортизол). 2. Невозможность ...