Салат "Оранжевое настроение"

Салат "Оранжевое настроение"


Вариант приготовления салата из моркови и апельсинов с тыквенными семечками для очищения организма по программе 2 Коло-Вада Плюс

Рецепт рассчитан на 2 порции

Ингридиенты

  • Морковь - 300 г
  • Апельсин - 1 шт.
  • Тыквенные семечки - 50 г
  • Оливковое масло - 1 ч.л.
  • Горчица в зернах - 2 ч.л.
  • Бальзамический уксус - 1 ч.л.
  • Соевый соус - 1 ч.л.

Приготовление

  1. Нарезать морковь тонкими ломтиками или ли натереть.
  2. Порезать апельсин кубиками.
  3. Подготовить запраку: смешать оливковое масло, соевый соус, горчицу, бальзамический уксус.
  4. Морковь с апельсином перемешать, заправить соусом и посыпать тыквенными семечками.

Приятного аппетита!


Отзывы о блюде
Наталья 17.02.2020
Очень лёгкий в приготовлении и вкусный салат. Люблю простые рецепты. Благодарю.
Мила 10.02.2020
Легкий и вкусный салатик!
Но мне больше нравится с мякотью грейпфруктов вместо апельсинов.. Попробуйте!
Оценка:
Отправить

Вкусно и полезно:

​​РЕЦЕПТ ПОЛЕЗНЫХ ШОКОЛАДНЫХ КОНФЕТ

Друзья, для вас - для сладкоежек, которые следят за здоровьем, любят вкусно покушать, обожают правильное питание и желают иметь стройную фигуру, мы подобрали этот рецепт. Всего 1-2 конфетки в день насытят организм правильными углеводами и жирами; укрепят стенки сосудов и сердечную мышцу
грецкие орехи - 100 г, кешью - 100 г, миндаль - 100 г, корица - 1 г, финики - 3 шт, мед - 3 ст.ложки, какао и шоколад - по вкусу, оливковое масло - 1 ст.ложка, кокосовая стружка - 5 г.

​​Борщ с нутом и овощами

Друзья, предлагаю вам ещё один вариант постного супа - интересная модификация борща. В одной порции около 157 ккал.
Белокачанная капуста - 200 г, Корень сельдерея - 100 г, Картофель - 2 шт, Свёкла - 2 шт, Морковь - 1 шт, Луковица - 1 шт, Нут - 100 г, Чеснок - 2 зубчика, Лавровый лист - 2 шт, Зелень - 1 пучок, Соль - по вкусу, Растительное масло - 4 ст. ложки, Томатная паста - 1 ст. ложка, Душистый перец - 5 горошин, Сок лимона - 1/4 чайной ложки, Молотый кориандр - 1/4 чайной ложки, Чёрный молотый перец - по вкусу

Шоколадный пудинг

Веганский рецепт шоколадного пудинга, а вкус классический. Максимально прост в приготовлении.
растительное молоко – 700 мл, сахар (или другой подсластитель) – 180 г, кукурузный крахмал – 80 г, веганский шоколад – 100 г, какао-порошок – 30 г, экстракт ванили – 1 ч.л.