Коктейль – энергетическая бомба!

Коктейль – энергетическая бомба!


Готовим коктейль – энергетическую бомбу! Роскошный вариант для всех, кому нужно быстро и сытно перекусить, побаловать себя сладким и сохранить фигуру.

Рецепт рассчитан на 2 порции

Ингридиенты

  • Банан - 1 шт
  • Листья мяты - 3 веточки
  • Корица - по вкусу
  • Beauty Shake Ваниль - 25 г
  • Молоко 1,5% - 250 мл
  • Отруби - щепотка
  • Мята - 3 листочка

Приготовление

  1. Чистим свежие бананы, ломаем их и складываем в блендер.
  2. Теперь мята – нам нужны только листочки. Аккуратно обрываем их и тоже кладем в блендер. Это самый приятный момент, кухня наполняется запахом мяты и банана, словно тропический курорт!
  3. Немного корицы – достаточно одной щепотки, чтобы придать пикантный привкус.
  4. И наконец, главный ингредиент, Beauty Shake Ваниль. Нам понадобится 2 мерные ложки смеси, добавляем прямо в блендер. Будущий коктейль пахнет как десерт! Отлично поможет тем, кто сидит на диете и соскучился по сладкому – сплошная польза для здоровья и бомбовый заряд энергии!
  5. Теперь заливаем всё это великолепие молоком – обязательно 1,5%, тогда коктейль получится густой и пышный, и при этом останется приятно легким.
  6. Закрываем блендер и взбиваем содержимое ровно 1 минуту. Вы увидите, как из молока, специй и фруктов благодаря шейку Beauty Shake получается пышный полезный коктейль. Объём увеличивается почти вдвое!
  7. Самое время украшать! Выливаем коктейль в стакан, аккуратно чтобы он не попал на края (на случай если будете его фотографировать и выкладывать в Инстаграм)
  8. Сверху сыплем щепотку корицы и пару щепоток отрубей. Красиво? Теперь добавляем веточку мяты – получается совсем как в ресторане.
  9. Финальный штрих – трубочка в стакан. Десерт готов!

СОЛНЕЧНЫЙ СОВЕТ: пейте этот коктейль, если у вас нет времени позавтракать. Он придаст энергии и позволит удержаться от лишних перекусов. Кстати, вы легко можете взять с собой в офис шейкер, молоко и порцию Beauty Shake – и тогда внезапный голод вам не страшен!

Приятного аппетита!


Отзывы о блюде
Оценка:
Отправить

Вкусно и полезно:

Манговый сорбет с пробиотиками

Хотите освежиться? Смотрите, какой классный и полезный рецепт мангового сорбета с пробиотиками!
замороженный манго - 2 шт., лед - 100 г., пробиотики - 1/4 стакана

Тортилья с творогом

Отличный белковый завтрак за пять минут. На все блюдо: Белки 42 г. Жиры 19 г. Углеводы 40 г.
Тортилья - 2 шт, Яйцо - 1 шт, Творог - 100 г, Зелень (укроп) - 10 г, Сыр - 50 г

Салат из чечевицы

Неверояно полезное сочетание компонентов и микроэлементов! Только польза для организма и неповторимый вкус!
Чечевица - 50 г., Малина - 100 г., Голубика - 100 г.