Коктейль – энергетическая бомба!

Коктейль – энергетическая бомба!


Готовим коктейль – энергетическую бомбу! Роскошный вариант для всех, кому нужно быстро и сытно перекусить, побаловать себя сладким и сохранить фигуру.

Рецепт рассчитан на 2 порции

Ингридиенты

  • Банан - 1 шт
  • Листья мяты - 3 веточки
  • Корица - по вкусу
  • Beauty Shake Ваниль - 25 г
  • Молоко 1,5% - 250 мл
  • Отруби - щепотка
  • Мята - 3 листочка

Приготовление

  1. Чистим свежие бананы, ломаем их и складываем в блендер.
  2. Теперь мята – нам нужны только листочки. Аккуратно обрываем их и тоже кладем в блендер. Это самый приятный момент, кухня наполняется запахом мяты и банана, словно тропический курорт!
  3. Немного корицы – достаточно одной щепотки, чтобы придать пикантный привкус.
  4. И наконец, главный ингредиент, Beauty Shake Ваниль. Нам понадобится 2 мерные ложки смеси, добавляем прямо в блендер. Будущий коктейль пахнет как десерт! Отлично поможет тем, кто сидит на диете и соскучился по сладкому – сплошная польза для здоровья и бомбовый заряд энергии!
  5. Теперь заливаем всё это великолепие молоком – обязательно 1,5%, тогда коктейль получится густой и пышный, и при этом останется приятно легким.
  6. Закрываем блендер и взбиваем содержимое ровно 1 минуту. Вы увидите, как из молока, специй и фруктов благодаря шейку Beauty Shake получается пышный полезный коктейль. Объём увеличивается почти вдвое!
  7. Самое время украшать! Выливаем коктейль в стакан, аккуратно чтобы он не попал на края (на случай если будете его фотографировать и выкладывать в Инстаграм)
  8. Сверху сыплем щепотку корицы и пару щепоток отрубей. Красиво? Теперь добавляем веточку мяты – получается совсем как в ресторане.
  9. Финальный штрих – трубочка в стакан. Десерт готов!

СОЛНЕЧНЫЙ СОВЕТ: пейте этот коктейль, если у вас нет времени позавтракать. Он придаст энергии и позволит удержаться от лишних перекусов. Кстати, вы легко можете взять с собой в офис шейкер, молоко и порцию Beauty Shake – и тогда внезапный голод вам не страшен!

Приятного аппетита!


Отзывы о блюде
Оценка:
Отправить

Вкусно и полезно:

Овощной салат с сыром

Вариант приготовления овощного салата с сыром для очищения организма по программе 2 Коло-Вада Плюс
Помидоры черри - 10 шт., Листья салата или рукколы - 100 г, Огурцы - 200 г, Сыр фета, мацарела или брынза - 150 г, Кунжут и семена льна - 20 г, Оливковое масло - 3 ст.л., Сок половины лимона

Сердечная конфета

Получится целебный медовик - и он настоящий бальзам для сердца. Особенно, если оно уже побаливает или проявляется в аритмии, тахикардии, брадикардии и прочих неприятных ощущениях.
Семя льна – 1 ст. ложка, Семя кунжута – 1 ст. ложка, Семя мака – 1 ст. ложка, Куркурма – 0,5 чайной ложки, Мед – 2 ст. ложки (не больше)

Теплый овощной салат

Сочный вкусный салат сочетает множество контрастных вкусов овощей и трав. Подойдет как для завтрака так и на ужин
Корнишоны - 20 шт., Оливки - 20 шт., Салатный перец - 2 шт., Баклажаны - 1 шт., Цукини - 1 шт., Шампиньоны - 5 шт., Базилик - 50 г.