Свекольный салат с рукколой

Свекольный салат с рукколой


Вариант приготовления свекольного салата с рукколой для очищения организма по программе 2 Коло-Вада Плюс

Рецепт рассчитан на 2 порции

Ингридиенты

  • Руккола - 100 г
  • Отвареная свекла - 200 г
  • Фисташки или Арахис - 50 г
  • Йогурт натуральный - 100 г
  • Соевый соус - 50 г
  • Чеснок - 1 зубок
  • Сок половины лимона

Приготовление

  1. Промыть и высушить рукколу, выложить на тарелку
  2. Смешать цогурт с соевым соусом и полить рукколу
  3. Отвареную свеклу порезать ломтиками и выложить на рукколу
  4. Чеснок потереть и выложить сверху вместе с орешками
  5. Полить оливковым маслом
  6. При желании перемешать

Приятного аппетита!


Отзывы о блюде
Наталья 17.02.2020
Изысканный салатик, как в ресторане. Люблю сочетание свёклы с зеленью. Лёгкий и хорошо чистит кишечник. Благодарю.
Оценка:
Отправить

Вкусно и полезно:

Тёплый овощной салат

Вариант приготовления тёплого овощного салата для очищения организма по программе 2 Коло-Вада Плюс
Болгарский перец 2 шт., Морковь - 1 шт., Кабачок - 1 шт., Баклажан - 1 шт., Чеснок - 2 зуб., Помидоры черри - 5 шт., Зелень (любая) - 100 г, Оливковое масло - 2 ст.л., Соевый соус - 1 ч.л., Мёд - 1 ч.л., Специи по вкусу (напр., "Итальянские травы")

Красивый, вкусный и полезный десерт удивит Ваших гостей!

Попробуйте рецепт красивого, вкусного и полезного десерта удивит Ваших гостей!
сок лимона, яблоки, абрикосовый джем, тесто слоеное, вода, корица (по желанию), пудра сахарная

Теплый овощной салат

Сочный вкусный салат сочетает множество контрастных вкусов овощей и трав. Подойдет как для завтрака так и на ужин
Корнишоны - 20 шт., Оливки - 20 шт., Салатный перец - 2 шт., Баклажаны - 1 шт., Цукини - 1 шт., Шампиньоны - 5 шт., Базилик - 50 г.