коралловый клуб инстаграмм коралловый клуб whatsapp коралловый клуб viber

Тортилья с творогом

Тортилья с творогом



Отличный белковый завтрак за пять минут. На все блюдо: Белки 42 г. Жиры 19 г. Углеводы 40 г.

Рецепт рассчитан на 2 порции

Ингридиенты

  • Тортилья - 2 шт
  • Яйцо - 1 шт
  • Творог - 100 г
  • Зелень (укроп) - 10 г
  • Сыр - 50 г

Приготовление

  1. Начинку перемешать и выложить на лист тортильи.
  2. Сверху закрыть вторым и отправить на средний огонь.
  3. Чем больше поджарился, тем вкуснее. Наблюдайте за корочкой!

Приятного аппетита!


Отзывы о блюде
Оценка:
Отправить

Вкусно и полезно:

Оригинальный насыщенный коктейль из банана, шоколада и клюквы

Готовим оригинальный насыщенный коктейль из банана, шоколада и пикантной клюквы. Утонченный десерт «клюква в шоколаде» специально создан для гурманов сладостей, любящих вкусные эксперименты!


 
Овощной салат с сыром

Вариант приготовления овощного салата с сыром для очищения организма по программе 2 Коло-Вада Плюс


 
СМУЗИ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Помните о том, что он хорошо очищает организм от вредных веществ.