Тёплый овощной салат

Тёплый овощной салат


Вариант приготовления тёплого овощного салата для очищения организма по программе 2 Коло-Вада Плюс

Рецепт рассчитан на 2 порции

Ингридиенты

  • Болгарский перец 2 шт.
  • Морковь - 1 шт.
  • Кабачок - 1 шт.
  • Баклажан - 1 шт.
  • Чеснок - 2 зуб.
  • Помидоры черри - 5 шт.
  • Зелень (любая) - 100 г
  • Оливковое масло - 2 ст.л.
  • Соевый соус - 1 ч.л.
  • Мёд - 1 ч.л.
  • Специи по вкусу (напр., "Итальянские травы")

Приготовление

  1. Овощи нарезать крупной соломкой или средними кубиками.
  2. Деко застелить пергаментной бумагой для запекания и выложить в него овощи
  3. Полить оливковым маслом, соевым соусом и посыпать тртым чесноком
  4. Запекать в духовке при 180 градусах до готовности
  5. Приготовить заправку из масла, соуса, мёда и специй
  6. Выложить овощи в салатницу и полить заправкой
  7. Украсить половинками черри

Приятного аппетита!


Отзывы о блюде
Наталья 17.02.2020
Вкуснотища! Теперь это мой любимый салат, который можно готовить как основное блюдо. Сытно и питательно. Благодарю за рецепт.
Оценка:
Отправить

Вкусно и полезно:

​​Борщ с нутом и овощами

Друзья, предлагаю вам ещё один вариант постного супа - интересная модификация борща. В одной порции около 157 ккал.
Белокачанная капуста - 200 г, Корень сельдерея - 100 г, Картофель - 2 шт, Свёкла - 2 шт, Морковь - 1 шт, Луковица - 1 шт, Нут - 100 г, Чеснок - 2 зубчика, Лавровый лист - 2 шт, Зелень - 1 пучок, Соль - по вкусу, Растительное масло - 4 ст. ложки, Томатная паста - 1 ст. ложка, Душистый перец - 5 горошин, Сок лимона - 1/4 чайной ложки, Молотый кориандр - 1/4 чайной ложки, Чёрный молотый перец - по вкусу

ПИЦЦА НА СКОВОРОДЕ ЗА 10 МИНУТ

Рецепт быстрого и вкусного блюда (на 100 грамм): Белки = 11 г. Жиры = 6.4 г. Углеводы = 11 г. Ккал = 144
Яйца - 2 шт., Йогурт натуральный - 100 г, Мука цельнозерновая - 100 г, Щепотка соды, Соль - по вкусу, Филе лосося - 80 г, Шампиньоны - 110 г, Помидоры Черри - 50 г, Сыр - 100 г, Томатная паста - 30 г, Паприка, сушёный чеснок - по вкусу

Красивый, вкусный и полезный десерт удивит Ваших гостей!

Попробуйте рецепт красивого, вкусного и полезного десерта удивит Ваших гостей!
сок лимона, яблоки, абрикосовый джем, тесто слоеное, вода, корица (по желанию), пудра сахарная