Овсяно-банановые блинчики

всяно-банановые блинчики: талия скажет спасибо! На 100грамм - 113.35 ккал. Б/Ж/У - 4.43/3.07/16.75
Рецепт рассчитан на 2 порции
Ингридиенты
- Овсяные хлопья - 3 ст.л.
- Яйцо - 1 шт.
- Банан - 1 шт.
- Разрыхлитель - ½ ч.л.
- Корица - по вкусу
- Подсластитель - по вкусу
Приготовление
- Измельчите в блендере овсяные хлопья до состояния муки.
- Добавьте к муке разрыхлитель и корицу. Взбейте ещё раз.
- Разомните вилкой банан или взбейте его до состояния пюре в блендере.
- Затем тщательно смешайте с яйцом, ванилином и подсластителем.
- Перелейте банановую массу к овсяной и хорошо перемешайте до однородной текстуры.
- Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием. Выложите тесто на сковороду. Обжарьте блин 2—3 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.
Приятного аппетита!
Отзывы о блюде
Вкусно и полезно:
Постный "Монастырский" суп-пюре
Друзья, предлагаю вашему вниманию вкусный постный малокалорийный супчик. В одной порции около 114 ккал.
Шарлотка с яблоками и ягодами без глютена, молока и белого сахара
Осень - яблочная пора, а значит самое время делать шарлотку. Мой вариант шарлотки с яблоками и ягодами без глютена, молока и белого сахара!
Тёплый овощной салат
Вариант приготовления тёплого овощного салата для очищения организма по программе 2 Коло-Вада Плюс

Друзья, предлагаю вашему вниманию вкусный постный малокалорийный супчик. В одной порции около 114 ккал.

Осень - яблочная пора, а значит самое время делать шарлотку. Мой вариант шарлотки с яблоками и ягодами без глютена, молока и белого сахара!

Вариант приготовления тёплого овощного салата для очищения организма по программе 2 Коло-Вада Плюс