Овсяно-банановые блинчики

Овсяно-банановые блинчики


всяно-банановые блинчики: талия скажет спасибо! На 100грамм - 113.35 ккал. Б/Ж/У - 4.43/3.07/16.75

Рецепт рассчитан на 2 порции

Ингридиенты

  • Овсяные хлопья - 3 ст.л.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Банан - 1 шт.
  • Разрыхлитель - ½ ч.л.
  • Корица - по вкусу
  • Подсластитель - по вкусу

Приготовление

  1. Измельчите в блендере овсяные хлопья до состояния муки.
  2. Добавьте к муке разрыхлитель и корицу. Взбейте ещё раз.
  3. Разомните вилкой банан или взбейте его до состояния пюре в блендере.
  4. Затем тщательно смешайте с яйцом, ванилином и подсластителем.
  5. Перелейте банановую массу к овсяной и хорошо перемешайте до однородной текстуры.
  6. Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием. Выложите тесто на сковороду. Обжарьте блин 2—3 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.

Приятного аппетита!


Отзывы о блюде
Оценка:
Отправить

Вкусно и полезно:

Красивый, вкусный и полезный десерт удивит Ваших гостей!

Попробуйте рецепт красивого, вкусного и полезного десерта удивит Ваших гостей!
сок лимона, яблоки, абрикосовый джем, тесто слоеное, вода, корица (по желанию), пудра сахарная

Салат "Оранжевое настроение"

Вариант приготовления салата из моркови и апельсинов с тыквенными семечками для очищения организма по программе 2 Коло-Вада Плюс
Морковь - 300 г, Апельсин - 1 шт., Тыквенные семечки - 50 г, Оливковое масло - 1 ч.л., Горчица в зернах - 2 ч.л., Бальзамический уксус - 1 ч.л., Соевый соус - 1 ч.л.

Свекольный салат с рукколой

Вариант приготовления свекольного салата с рукколой для очищения организма по программе 2 Коло-Вада Плюс
Руккола - 100 г, Отвареная свекла - 200 г, Фисташки или Арахис - 50 г, Йогурт натуральный - 100 г, Соевый соус - 50 г, Чеснок - 1 зубок, Сок половины лимона