коралловый клуб инстаграмм коралловый клуб whatsapp коралловый клуб viber

Фруктовый завтрак

Фруктовый завтрак



Невероятно легкий и сытный завтрак, которому позавидует любой фрукторианец!

Рецепт рассчитан на 1 порцию

Ингридиенты

  • Клубника - 10 шт.
  • Черника - 10 шт.
  • Грецкий орех - 5 шт.
  • Йогурт - 250 г.

Приготовление

  1. Фрукты вымыть и обдать кипятком
  2. Нежирный йогурт залить в глубокую тарелку
  3. Все компонеты измельчить и всыпать в тарелку
  4. Дать настояться 15-20 минут

Приятного аппетита!


Отзывы о блюде
Оценка:
Отправить

Вкусно и полезно:

Капустные котлеты

Постящимся запрещаются мясные и молочные продукты, рыбу и яйца. Казалось бы, сложно разнообразить свой рацион в эти дни, однако Капустные котлеты подойдут идеально


 
Холодец из куриных лапок без желатина полезный для суставов

Особенно рекомендуется людям старше 50-ти, или с заболеванием суставов и переломами. В блюде содержится много коллагена. Заливное из куриных лапок полезно при артрозе, артрите и остеохондрозе. Помимо коллагена в них содержится достаточное количество ретинола. Который укрепляет иммунную систему, делает суставы более подвижными и положительно влияет на зрение и кожу. В состав бульона входит глицин, способствующий улучшению памяти и активации клеток мозга.


 
Шоколадный пудинг

Веганский рецепт шоколадного пудинга, а вкус классический. Максимально прост в приготовлении.