Салат из чечевицы

Салат из чечевицы


Неверояно полезное сочетание компонентов и микроэлементов! Только польза для организма и неповторимый вкус!

Рецепт рассчитан на 1 порцию

Ингридиенты

  • Чечевица - 50 г.
  • Малина - 100 г.
  • Голубика - 100 г.

Приготовление

  1. Залить чечевицу водой (не полностью, на половину) и оставить на два дня.
  2. К проросшей чечевице добавить малину и голубику

Всё :) Употреблять утром натощак! Не запивать горячим чаем или кофе!

Приятного аппетита!


Отзывы о блюде
Оценка:
Отправить

Вкусно и полезно:

Постный "Монастырский" суп-пюре

Друзья, предлагаю вашему вниманию вкусный постный малокалорийный супчик. В одной порции около 114 ккал.
Помидоры - 4 шт, картофель - 3 шт, корень сельдерея - 150 г, лук - 1 шт, растительное масло - 2 ст. ложки, паприка - 1/2ч. ложки, соль - по вкусу, чёрный молотый перец - по вкусу, зелень (базилик, укроп, кинза или петрушка) - по вкусу

Зелёный завтрак

Бутерброды с тертым авокадо и с/с рыбкой в сочетании яйцом, помидоры, маслинами - отличный зеленый завтрак
Слабо-соленая рыба - 100г., Яйца - 4 шт., Авокадо - 1 шт., Помидоры чери - 8 шт., Маслины - 8 шт., Руккола - 15 г., Оливковое масло - 30 г., Цельнозерновой хлеб с отрубями (черный) - 2 ломтика

Фруктовый завтрак

Невероятно легкий и сытный завтрак, которому позавидует любой фрукторианец!
Клубника - 10 шт., Черника - 10 шт., Грецкий орех - 5 шт., Йогурт - 250 г.