Синдром эмоционального выгорания

Синдром эмоционального выгорания
0

В конце 20-го века человечество приобрело ещё один неприятный диагноз - синдром эмоционального выгорания. В Википедии это описано так: патологический процесс, который характеризуется эмоциональным, психическим и физическим истощением организма. Он свойственен людям, чья работа заключается в постоянном взаимодействии с другими людьми (доктора, учителя, соцработники, менеджеры). Какие основные симптомы? бессонница боль в суставах быстрая утомляемость вспыльчивость головная боль чувство полного одиночества отсутствие веры в себя И ещё много других...... Почему же возникает данный синдром? Причины делятся на две ...

Синдром эмоционального выгорания


В конце 20-го века человечество приобрело ещё один неприятный диагноз - синдром эмоционального выгорания.

В Википедии это описано так:

патологический процесс, который характеризуется эмоциональным, психическим и физическим истощением организма. Он свойственен людям, чья работа заключается в постоянном взаимодействии с другими людьми (доктора, учителя, соцработники, менеджеры).

Какие основные симптомы?

  • бессонница
  • боль в суставах
  • быстрая утомляемость
  • вспыльчивость
  • головная боль
  • чувство полного одиночества
  • отсутствие веры в себя
  • И ещё много других......

Почему же возникает данный синдром?

Причины делятся на две группы - объективные и субъективные.

К объективным относятся увеличение нагрузки на работе, непонимание своих обязанностей.
К субъективным же чаще всего - завышенный уровень ожидания от работы или зарплаты, страх отказов или высокие моральные принципы (невозможность согласиться с каким либо незначительным нарушением).

Также эмоциональному выгоранию подвержены творческие личности:

  • художники,
  • артисты,
  • писатели

из за того, что они не могут поверить в собственные силы, либо их талант остаётся недооценённым.

Если диагностировать синдром на начальных этапах, а всего их три:

  1. Физиологический
  2. Психоэмоциональный
  3. Поведенческий

Тогда можно скорректировать нарушения с помощью введения в питание натуральных средств - минералов, витаминов и трав:

Пить много чистой биологически доступной воды, насыщенной минералами (Корал майн).

Есть природные антиоксиданты - гранаты, любые ягоды, цитрусовые, нивелирующие последствия стресса, избавляющие от свободных радикалов, появляющихся в результате его воздействия

Добавить к еде магний, он содержится например в орехах, магний это «минерал стресса» - один из самых важных составляющих клеток нервной системы

Есть побольше продуктов, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты - защитники нервных волокон и основной состав нашего мозга. В основном это масла, морская рыба.

Заваривайте травы:

  • ромашку,
  • мяту,
  • мелиссу
  • легкие растительные антидепрессанты

Также эти травы и другие используем как мягкое растительное успокоительное и снотворное

Если вы узнали себя в этих симптомах и есть понимание, что с вами происходит - воспользуйтесь нашим советом, чтобы не перейти к психоэмоциональным и поведенческим симптомам!

Какими именно натуральными средствами мы рекомендуем пользоваться - отвечу лично каждому.

Начинаем, конечно же, с великолепной программы Здоровый старт.

Будьте здоровы и получайте удовольствие от своей работы!


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Как корица помогает похудеть? 28.05.2022
Как корица помогает похудеть?

Корица, безусловно, удивительная специя. Особенно, она хороша своими свойствами при похудении. В ней много антиоксидантов и пользы для здоровья. Каковы преимущества использования корицы? Принимая за день лишь пол ч. ложки этой удивительной специи, можно значительно снизить в крови уровень сахара, так как её составляющие катехин и эпикатехин активируют инсулин, взаимодействуя с ним. Использование корицы снижает уровень жиров и холестерина. Кроме того, это отличный источник марганца, железа, кальция, меди и цинка. Очень редко можно найти специю со всеми этими минералами. Она также содержит витамины С, К, а так же пиридоксин (В6) и рибофлавин (В2). Это идеальная специя для ...

Как излечить депрессию, скорректировав питание 09.05.2022
Как излечить депрессию, скорректировав питание

Японский врач-психиатр излечил депрессию, скорректировав питание. Он убрал из рациона продукты, которые ее вызывают. Какие? Давайте разбираться. Жаренные стейки Они доставляют удовольствие лишь в моменте, которое позже обернётся невесёлыми последствиями. Большая порция красного мяса или жирной жареной рыбы «камнем» ложится в желудок и на его переваривание организм отдает буквально «все соки», то есть выделяет очень много пищеварительных ферментов и попросту истощается, оставаясь неспособным активно и полноценно выполнять свои другие функции. Для того, чтобы расщепить белок, требуется много усилий и времени. Но еду нужно пустить и дальше по ...

Чем полезны кабачковые семечки? 30.08.2022
Чем полезны кабачковые семечки?

По своему составу и свойствам кабачковые семечки во многом напоминают тыквенные. Они содержат сантонин – эффективное противоглистное вещество. Еще в них много витаминов и минеральных веществ, в особенности, калия. Богаты изделия мощными натуральными антиоксидантами и жирами растительного происхождения. Регулярное употребление кабачковых семечек может стать эффективной профилактикой или одним из способов лечения некоторых патологий. В первом случае их достаточно ввести в рацион в количестве пары десятков семян, которые должны быть предварительно просушены в духовке. Для получения лечебных результатов следует воспользоваться одним из многочисленных рецептов народной медицины. ...