Тебе повезло, а у меня генетика плохая!

Тебе повезло, а у меня генетика плохая!
0

Есть женщины, которые могут есть пасту ночью и не поправляться ни на грамм. И есть те, кто толстеет уже от одного взгляда на шоколадку. Действительно ли все дело в наследственности? Объясняет врач-диетолог А. Иливерова: Да, генетика действительно может являться одним из факторов ожирения! Причём генов, отвечающих за избыточный набор веса, много! Но я могу вас успокоить или наоборот расстроить: их влияние на набор веса составляет всего 13,6% Всё остальное приходится на наш образ жизни: питание, физическую активность, уровень стресса. Это значит, что тем людям, у которых есть данные гены, нужно будет приложить чуть больше усилий и времени, чтобы снизить вес. Чаще ...

Тебе повезло, а у меня генетика плохая!


Есть женщины, которые могут есть пасту ночью и не поправляться ни на грамм. И есть те, кто толстеет уже от одного взгляда на шоколадку. Действительно ли все дело в наследственности?

Объясняет врач-диетолог А. Иливерова:

Да, генетика действительно может являться одним из факторов ожирения! Причём генов, отвечающих за избыточный набор веса, много!

Но я могу вас успокоить или наоборот расстроить: их влияние на набор веса составляет всего 13,6%

Всё остальное приходится на наш образ жизни: питание, физическую активность, уровень стресса.

Это значит, что тем людям, у которых есть данные гены, нужно будет приложить чуть больше усилий и времени, чтобы снизить вес.

Чаще всего мы думаем, что в семьях ,где все члены семьи тучные - определенно сыграла злую шутку генетика. Но на самом деле, в первую очередь, влияние имеет их семейная модель пищевого поведения.

Скорее всего их женщины умеют очень вкусно и сытно готовить, мужчины не занимаются регби или футболом, а одна из любимых традиций - это плотные ужины, а не прогулки по паркам. Просто у них так принято, и очень непросто новым членам семьи разорвать семейные узы и вырваться в другой образ жизни, ведь зачастую дети и не знают, что можно как-то иначе. Зато с детства умеют готовить блинчики.

А если чуть более предметно про популярный ген FTO (fat mass and obesity-associated protein) , полиморфизм которого может быть ассоциирован с предрасположенностью к ожирению.

Экспрессия генов приводит к варианту генотипов:

  • G/G - отсутствие предрасположенности
  • G/A - повышение массы тела ~ 1,2 кг
  • A/A - повышение массы тела ~ 3 кг

Кажется, не так страшно :)


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Зачем в состав Safrino включен мио-инозитол? 31.05.2022
Зачем в состав Safrino включен мио-инозитол?

В Safrino мио-инозитол оказывает мягкую поддержку нервной системы, амортизируя воздействие стрессовых факторов. Мио-инозитол — это витаминоподобное вещество, одна из молекулярных форм (изомеров) инозитола, (инозитол еще называют инозит). Несбалансированное питание, неблагоприятная экология, курение, употребление алкоголя и кофеинсодержащих напитков замедляют выработку организмом инозитола. При высоких физических и умственных нагрузках расход инозитола организмом увеличивается. Головной мозг, хрусталик глаза, слезная жидкость содержат самые высокие концентрации инозитола. Инозитол в организме выполняет важные функции: стимулирует восстановление нервных клеток и ...

Почему семена конопли так любят вегетарианцы и веганы? 03.10.2022
Почему семена конопли так любят вегетарианцы и веганы?

А вы знаете, почему семена конопли так любят вегетарианцы и веганы? Потому что семена конопли практически на 50% состоят из высококачественных растительных жиров. В них и в конопляном масле находится идеальное соотношение Омега-6 и Омега-3 кислот. Наряду с Омега-3 и Омега-6 семена и масло конопли содержат некоторые виды жиров, которые трудно найти в других источниках питания. А именно: гамма-линоленовую кислоту (GLA) и стеаридоновую кислоту (SDA). Они считаются «супер» полиненасыщенными жирными кислотами. Семена конопли также являются отличным источником высококачественного растительного белка — строительного материала для наших мышц. Конопляные ...

Замечали, что летом дети растут быстрее, а болеют реже? 10.08.2020
Замечали, что летом дети растут быстрее, а болеют реже?

Этому есть несколько объяснений: под действием солнца вырабатывается витамин D, который отвечает за рост костей и крепкий иммунитет. Добавь к этому активные прогулки на свежем воздухе и сезонные продукты, богатые витаминами, микроэлементами и антиоксидантами. Поддержать растущий организм маленьких чемпионов помогут вкусные жевательные пастилки Yummy Vits. По вкусу — это настоящий мармелад. А по составу — чемпионский комплекс: витамин D для крепких костей и здоровых зубов, витамины группы B для внимания и хорошей памяти, йод для для физического и умственного развития, витамины А, Е и селен для иммунитета и быстрого восстановления ...