ТОП 5 корректоров питания, КОТОРЫЕ СПАСУТ ВАС ВО ВРЕМЯ НЕДЕЛИ ЗАСТОЛИЙ

ТОП 5 корректоров питания, КОТОРЫЕ СПАСУТ ВАС ВО ВРЕМЯ НЕДЕЛИ ЗАСТОЛИЙ
0

Конечно, врачи и специалисты по здоровому питанию рекомендуют есть меньше в эти дни. Мы все это понимаем, но удержаться не просто – все-таки давняя традиция. Мы подскажем, как усвоить и вывести то, что будет съедено и выпито за праздники. 1. ФЕРМЕНТЫ Организм начинает выделять ферменты во время еды, рассчитывая справиться примерно с 300-400 г относительно здоровой еды. Во время праздничного застолья вы съедаете в разы больше. И ДАВАЙТЕ НАЧИСТОТУ: вряд ли вы будете в эти дни есть паровые котлетки и запечённую гранолу на десерт. Зачастую праздничный рацион – это сочетания нескольких видов белка, жирного и сладкого, алкоголя и сладких фруктовых напитков. ...

ТОП 5 корректоров питания, КОТОРЫЕ СПАСУТ ВАС ВО ВРЕМЯ НЕДЕЛИ ЗАСТОЛИЙ


Конечно, врачи и специалисты по здоровому питанию рекомендуют есть меньше в эти дни. Мы все это понимаем, но удержаться не просто – все-таки давняя традиция. Мы подскажем, как усвоить и вывести то, что будет съедено и выпито за праздники.

1. ФЕРМЕНТЫ

Организм начинает выделять ферменты во время еды, рассчитывая справиться примерно с 300-400 г относительно здоровой еды. Во время праздничного застолья вы съедаете в разы больше.

И ДАВАЙТЕ НАЧИСТОТУ: вряд ли вы будете в эти дни есть паровые котлетки и запечённую гранолу на десерт.

Зачастую праздничный рацион – это сочетания нескольких видов белка, жирного и сладкого, алкоголя и сладких фруктовых напитков. Думаю, вы все уже разумные и газировку не пьете.

Более того, после 21:00 организм практически не выделяет ферментов, так что даже лёгкие поздние ужины ему в тягость.

Помогите организму, добавив в рацион ферменты (на выбор):

КОГДА ПИТЬ:

До, во время или после застолья.

РЕЗУЛЬТАТ:

Уменьшение чувства тяжести в желудке, вздутий, нормализация стула.

2. СОРБЕНТЫ

Сочетание несочетаемых продуктов, экзотические и несезонные фрукты и овощи, чрезмерное количество мяса и алкоголя приводят к интоксикации организма.

Последствия: слабость, головная боль, сыпь и т.д.

Сорбенты связывают токсины и быстро выводят их из организма, не нарушая при этом флору кишечника.

Помогите организму, добавив в рацион при необходимости сорбенты (на выбор):

КОГДА ПИТЬ?

После застолья и на следующий день.

РЕЗУЛЬТАТ:

Уменьшение последствий интоксикации.

3. ГЕПАТОПРОТЕКТОРЫ и ЖЕЛЧЕГОННЫЕ

Добавьте их в рацион, если не собираетесь ограничивать потребление алкоголя, жирного и сладкого.

С ними вас не будет тошнить от вида майонеза даже на третий день застолья. Трансжиры они обезвредят.

Помогите организму, добавив в рацион продукты для поддержания печени и желчного пузыря (на выбор):

КОГДА ПИТЬ?

до еды и через час после еды

РЕЗУЛЬТАТ:

Выведение токсинов из печени, снижение похмельного синдрома.

4. ПРОБИОТИКИ

Микрофлора страдает от праздничного рациона. Её разрушают алкоголь, избыток дрожжевых и мучных продуктов, сахар.

ПОСЛЕДСТВИЯ: частые отравления, пищевые аллергии, дискомфорт в животе.

Помогите организму, добавив в рацион пробиотики (на выбор):

КОГДА ПИТЬ?

Весь период застолий или путешествий, лучше утром натощак и вечером за полчаса до сна.

РЕЗУЛЬТАТ:

Отсутствие вздутий и дискомфорта, нормализация стула.

5. ОЩЕЛАЧИВАТЕЛИ

В 1932 году Отто Варбург получил Нобелевскую премию по химии, доказав, что в слабощелочной среде (при pH 7,43 и выше), раковые клетки не размножаются.

Его ученики позже доказали, что в такой среде не развиваются также паразиты, вирусы, бактерии и грибки.

Застолья окисляют организм. Чтобы выровнять pH, организм берёт минералы из костей, что со временем приводит к заболеваниям опорно-двигательного аппарата.

Помогите организму, добавив в рацион продукты для ощелачивания (на выбор):

КОГДА ПИТЬ?

В отдельное от приема пищи время, чтобы не мешать процессу пищеварения.
Как правило, за 30 минут до еды и через 2,5 часа после еды.

РЕЗУЛЬТАТ:

Укрепление иммунитета и ощущение бодрости.

ВАЖНО!!!  После праздников сделайте разгрузочный день.

А лучше пройти программу очистки ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК, Коло-вада или Коло-вада лайт.


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Здоровая диета при сердечно-сосудистых заболеваниях 05.10.2021
Здоровая диета при сердечно-сосудистых заболеваниях

Сердечно-сосудистые заболевания, ведущая причина смерти во всем мире, вызваны, среди прочего, высоким уровнем холестерина в крови. Чтобы держать его в пределах нормы, мы должны обращать внимание на то, что мы едим. Другими словами, придерживайтесь здоровой диеты. Вот несколько продуктов, которые могут нам в этом помочь: Фрукты и овощи. Они предотвращают отложение холестерина в кровеносных сосудах за счет более эффективной его обработки. Рекомендуется регулярное употребление яблок, винограда, цитрусовых, черники, баклажанов, моркови и болгарского перца. Жирная рыба (лосось, скумбрия). Богатое содержание жирных кислот Омега-3 помогает снизить уровень холестерина, если рыба ...

Как сидячий образ жизни влияет на красоту и женское здоровье? 05.09.2022
Как сидячий образ жизни влияет на красоту и женское здоровье?

Ученые не первый год исследуют влияние сидячего образа жизни на женское здоровье. К сожалению, прогнозы неутешительные. Пребывание в одной позе за компьютером по 8-10 часов в день может серьезно сказаться на самочувствии. Чем именно грозит малоподвижный образ жизни? По статистике, офисный сотрудник проводит в сидячем положении 70% своего рабочего времени. Этот показатель увеличивается, если после работы человек жертвует активностью ради, например, просмотра телевизора.  В медицине есть специальный термин – гиподинамия, – означающий нарушение функций организма при ограниченном движении и, как следствие, снижении силы сокращения мышц.   Группа ...

Очистите свой организм всего за две недели с Коло-Вада Плюс 27.01.2021
Очистите свой организм всего за две недели с Коло-Вада Плюс

Изучая продукты Кораллового клуба глубже, общаясь с врачами с двадцатилетней практикой применения этих продуктов, осознаю, что раньше не серьезно относился к информации о программах оздоровления, не понимал процессов функционирования своего организма. Приведу в изложении беседу с врачом Натальей Владимировной Корнийченко, вот что она рассказала: 'В любой религии есть посты. Это своего рода очистка. В нашей компании есть программа Коло-Вада Плюс, которая позволяет всего за 2 недели провести глубокую очистку организма. Очистка происходит не только на уровне кишечника, но и на уровне крови и лимфатической системы'. И делиться на 3 этапа. 1 этап, длится семь дней. В это ...