ТОП-5 продуктов, которые спасут Вас во время праздничных застолий

ТОП-5 продуктов, которые спасут Вас во время праздничных застолий

Конечно, врачи и специалисты по здоровому питанию рекомендуют есть меньше в эти дни. Мы все это понимаем, но удержаться не просто – все-таки давняя традиция. Могу подсказать, как усвоить и вывести то, что будет съедено и выпито за зимние праздники. 1. ФЕРМЕНТЫ Организм начинает выделять ферменты во время еды, рассчитывая справиться примерно с 300-400 г относительно здоровой еды. Во время праздничного застолья вы съедаете в разы больше. И ДАВАЙТЕ НАЧИСТОТУ: вряд ли вы будете в эти дни есть паровые котлетки и запечённую гранолу на десерт. Зачастую праздничный рацион – это сочетание нескольких видов белка, жирного и сладкого, алкоголя и газированных ...

ТОП-5 продуктов, которые спасут Вас во время праздничных застолий


Конечно, врачи и специалисты по здоровому питанию рекомендуют есть меньше в эти дни. Мы все это понимаем, но удержаться не просто – все-таки давняя традиция.

Могу подсказать, как усвоить и вывести то, что будет съедено и выпито за зимние праздники.

1. ФЕРМЕНТЫ

Организм начинает выделять ферменты во время еды, рассчитывая справиться примерно с 300-400 г относительно здоровой еды. Во время праздничного застолья вы съедаете в разы больше.

И ДАВАЙТЕ НАЧИСТОТУ: вряд ли вы будете в эти дни есть паровые котлетки и запечённую гранолу на десерт.

Зачастую праздничный рацион – это сочетание нескольких видов белка, жирного и сладкого, алкоголя и газированных напитков. Более того, после 21:00 организм практически не выделяет ферментов, так что даже лёгкие поздние ужины ему в тягость. Помогите организму, добавив в рацион ферменты (на выбор):

КОГДА ПИТЬ: До, во время или после застолья.

РЕЗУЛЬТАТ: Уменьшение тошноты, чувства тяжести в желудке, вздутий, нормализация стула.

2. СОРБЕНТЫ

Сочетание несочетаемых продуктов, экзотические и несезонные фрукты и овощи, чрезмерное количество мяса и алкоголя приводят к интоксикации организма.

Последствия: слабость, головная боль, сыпь и т.д.

Сорбенты связываются с токсинами и быстро выводят их из организма, не нарушая при этом флору.

Помогите организму, добавив в рацион при необходимости сорбенты (на выбор):

КОГДА ПИТЬ: После застолья или на следующий день.

РЕЗУЛЬТАТ: Уменьшение последствий интоксикации.

3. ГЕПАТОПРОТЕКТОРЫ и ЖЕЛЧЕГОННЫЕ

Добавьте их к рациону, если не собираетесь ограничивать потребление алкоголя, жирного и сладкого.

С ними вас не будет тошнить от вида майонеза даже на третий день застолья. Трансжиры они обезвредят.

Помогите организму, добавив в рацион продукты для поддержания печени и желчного пузыря (на выбор):

КОГДА ПИТЬ: В соответствии с инструкцией.

РЕЗУЛЬТАТ: Выведение токсинов из печени, снижение похмельного синдрома.

4. ПРОБИОТИКИ

Микрофлора страдает от праздничного рациона. Её разрушают алкоголь, избыток дрожжевых мучных продуктов и сахар.

ПОСЛЕДСТВИЯ: частые отравления, пищевые аллергии, дискомфорт в животе.

Помогите организму, добавив в рацион пробиотики (на выбор):

КОГДА ПИТЬ: В весь период застолий или путешествий.

РЕЗУЛЬТАТ: Отсутствие вздутий и дискомфорта, нормализация стула.

5. ОЩЕЛАЧИВАТЕЛИ

В 1932 году Отто Варбург, Нобелевский лауреат по химии, доказал, что в слабощелочной среде (при pH 7,43 и выше), раковые клетки не размножаются.  Его ученики позже доказали, что в такой среде не развиваются также паразиты, вирусы, бактерии и грибки.

Зимние застолья окисляют организм. Чтобы выровнять pH, организм берёт минералы из костей, что со временем приводит к заболеваниям опорно-двигательного аппарата.

Помогите организму, добавив в рацион продукты для ощелачивания (на выбор):

КОГДА ПИТЬ: В отдельное от приема пищи время, чтобы не мешать процессу пищеварения.

РЕЗУЛЬТАТ: Укрепление иммунитета и ощущение бодрости.

ВАЖНО!!! После праздников сделайте разгрузочный день. Конечно же, отоспаться!

Будьте здоровы!


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Oceanmin – Ваш помощник при хронической усталости и выгорании 21.07.2021
Oceanmin – Ваш помощник при хронической усталости и выгорании

Хроническая усталость и эмоциональное выгорание – частые симптомы городского жителя. Это не только результат бешеного ритма мегаполиса и серьезная проблема современности, но уже и признанные медицинские диагнозы. Статистика подтверждает этот факт. 51% людей страдает усталостью, 70% людей ежедневно чувствуют эмоциональное истощение на работе, а 20% дорожно-транспортных происшествий со смертельным исходом связаны с усталостью водителя. Чтобы не допустить серьезных последствий для здоровья, нужно бороться с этими состояниями, но для начала давайте выясним, откуда берется усталость на химическом уровне. Усталость начинается в клетке Здоровье каждой клетки зависит от таких ...

​​Почему нужно бороться с гневом? 28.02.2021
​​Почему нужно бороться с гневом?

Человек, который часто гневается, рано или поздно заболеет. Постоянный выброс гормонов, убийство нервных клеток приводят к болезням пищеварительной и кровеносной системы. Организм изнашивается быстрее, нарушается слаженная работа всех систем. Плохое настроение, которое наступает после вспышки гнева, наносит удар по иммунитету. Вспышки гнева, наносят удар не только по тем, на кого они направлены. Прежде всего, они вредят тому, кто злится. Гнев очень похож на бумеранг. Мы выбрасываем негативные эмоции, а они к нам возвращаются. Мы теряем много энергии, а восстановить ее потом сложно. А самое главное, мы теряем отношения с любимыми, перестаём себя уважать, несем потери в бизнесе. И многое, ...

Поговорим о МОЗГЕ 15.02.2021
Поговорим о МОЗГЕ

Существует такая поговорка: "Когда Бог хочет наказать человека - он лишает его разума". Можно ли как-то противостоять этому? Чтобы в старости не быть обузой для своих детей, превратившись в маразматиков - кушайте продукты программы " Здоровый мозг ". Кто-то скажет: " Мне это не грозит . У меня всё хорошо." Так давайте проверим. Вот некоторые косвенные признаки. Вы стали болезненно воспринимать критику, в то время как сами слишком часто критикуете других. Вам не хочется учиться новому. Вы часто произносите: " А вот раньше", т.е. вспоминаете и ностальгируете по старым временам. Вы готовы с упоением ...